14/11/2022
Você é a pessoa mais importante da sua vida!
É normal sentir-se esgotado, especialmente depois de um dia atarefado no trabalho. E a origem disso nem sempre é física, pode ser emocional também e atingir crianças e adultos. O excesso de estresse, cobranças e a falta de tempo para relaxar costumam ser o estopim.
“Quando a pessoa está em seu limite, ela diminui o rendimento, o prazer na execução do trabalho vai embora e vem uma sensação de que tudo é muito complicado, desgastante e demanda uma energia muito maior”, explica o médico Fernando Fernandes, psiquiatra do HCor.
Se você profissional da saúde faz plantões de 12, 24, 36 horas ou até mais, fique atento aos sintomas e faça um balanço na sua qualidade de vida. Sintomas: dor de cabeça, dores no corpo, distúrbio do sono, falta de concentração e irritabilidade. Você está colocando sua capacidade em jogo, ainda mais se tratando de um profissional da saúde.
O ideal é adotar uma alimentação saudável, prática de exercícios físicos e dedicar tempo para coisas que te dão prazer.
