Psicologa Janiele Alves

23/04/2024

Algumas pessoas podem sentir-se "diferentes" em determinadas estações do ano, estudo sugerem que a uma relação direta com a luz natural e com alterações no funcionamento do ciclo circadiano. Você já se sentiu diferente ou nota alterações no humor com a mudança do clima ?

16/04/2024

Uma coisa vai levando a outras, se você realmente se importa com a sua qualidade de vida, priorize noites de sono bem dormidas.

14/04/2024

05/04/2024

Comece agora a cuidar da sua autoestima, esteja bem resolvida com você mesma.

29/03/2024

Entender a si mesma não é tarefa fácil, ainda mais quando nunca foi entendida. Comece por você a mudança, aprenda a se sentir completa.

23/03/2024

Crenças que te limitam em viver algo melhor, porque você acredita que não merec?, não irá conseguir ?

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18/03/2024

Aos poucos você aprende a esperar das pessoas certas. Claro que vinculos são importantes, porém, cuidado ao criar expectativas e vínculos com pessoas que nem sabem o que isso significa, infelizmente isso existe .

14/03/2024

O autoconhecimento te blinda de pessoas assim, se conhecer é a melhor ferramenta .

26/01/2024

Se você não está seguindo esses passos sinto muito mais sua saúde mental está em jogo .
Não basta ir a Terapia, precisa se cuidar em todos os aspectos, o seu corpo está ligado ao cérebro e o cérebro ligado ao corpo. Então para cuidar do seu corpo cuide da sua mente e para cuidar da sua mente cuide do seu corpo . Não tem outro caminho 🤡🤡🤡🤡

16/01/2024

Algumas pessoas não se perdoam e aceitam menos do que merecem por conta de um passado ruim.
Se você não se perdoar primeiro, dificilmente receberá o melhor.

04/11/2023

E isso não é egoismo, nunca esqueça.

30/08/2023

Compartilhando ..

11/08/2023

Exercícios físicos é um remédio natural pro nosso sitema cerebral, e nada de relacionar a beleza do corpo viu 🤓e sim a estrutura e bem estar da sua mente, dessa forma vai acontecendo naturalmente os cuidados com o corpo, então não deixe de se exercitar, se possível ao ar livre, se não possível em casa mesmo .

22/06/2023

Esse post não tem o intuito de procurar "culpados" e sim trazer a reflexão sobre o que você tem aceitado para sua vida como sendo algo "normal ' "aceitável, porque acha que não merece mais? E deve aceitar a condição atual ?

31/05/2023

Acesse o site e agende.

Eu só tenho que agradecer a Deus por ter colocado você em nossa vida pra nos ajudar com nosso bem tão precioso...sei que pra tudo existe seu tempo...e acredito que só pra melhorar nossas vidas... é com muito carinho que agradeço por todos momentos que esteve com meu loiro..ele tem evoluído .....

29/05/2023

Saúde não esta relacionado apenas ao físico, mais ao estado da sua Mente, emoções, pensamentos e reações.
Você sabe identificar o porque das suas emoções e a sua condição atual ? A psicoterapia te ajuda a identificar e orienta de uma forma em que seja visto como pessoa única sem ser comparada ou julgada.
agende sua sessão pelo site : www.psicojanielealves.com

22/05/2023

Todos sentimos medos, claro que existe intensidades diferentes, mais se o medo te paralisa, talvez seja o que você interpreta sobre você mesmo (a) que te faça PARAR, institivamente o medo significa FUJA, mais você pode ressignificar isso de acordo com as suas necessidades e desejos.
e

06/05/2023

21/04/2023

Preparei essa publicação com intenção de ajudar de alguma forma as pessoas que se sentem perdidas ao ponto de perder a esperança em continuar ou procurar ajuda. A ilustração ficou por conta da minha artista preferida, Alice Alves (minha filha 9 anos ) que desenhou a arte para a publicação.

04/04/2023

Espero que não seja necessário passar por tudo isso, mais caso tenha passado ou ainda passando, entenda que você não deve aceitar o pouco achando que é aquilo que merece, se sentindo culpada (o) por tudo de ruim que acontece/aconteceu e tirando a responsabilidade de todo o caos do outro.

24/03/2023

São ótimas dicas não é mesmo ? mais sei que para por em pratica não é tão simples como deletar arquivos inúteis que apenas excluímos em um dispositivo.
Mais saiba que não pontos cruciais para manter o equilíbrio da sua mente e para que isso seja posto em pratica é necessário que seja trabalhando em terapia a forma de iniciar e de exercitar cada uma dessas dicas.
̃oéfrescura

02/02/2023

Tente por uma semana cuidar mais de você, pense mais no seu bem estar do que tanto dos outros, não será egoísmo seu preparar algo saboroso ao seu gosto ou até mesmo tirar umas horinhas de descanso, praticar atividades físicas e cuidar do seu corpo, só você pode fazer isso por você. Não espere amor do outro, ame-se e admire-se, alguém melhor que você para saber o quanto foi difícil chegar ate aqui ? Só você sabe o quanto merece o melhor, não espere ouvir isso do outro. Se mime, se cuide. Não aceite pouco, muito menos de você .

12/01/2023