Psicóloga Helen Freitas

07/01/2026

✨ Cuidar da mente é um ato de amor próprio.
A psicoterapia é um espaço seguro para se ouvir, se compreender e crescer.
Se permita esse cuidado. 💙

02/01/2026

Janeiro Branco: um convite para olhar com mais carinho para a sua saúde mental.
Cuidar da mente é essencial todos os dias. 🤍

31/12/2025

Que 2025 seja um ano de crescimento, realizações e bons momentos. Feliz Ano Novo! 🥂

29/12/2025

Quando o celular chega a 10%, você corre para carregar.
Por que esperar chegar ao limite para cuidar da sua mente?

24/12/2025

Que neste Natal possamos cultivar a calma, a fé e o cuidado com nós mesmos.
Que seja um tempo de renovação interior e esperança para recomeçar.
🎄💛

20/12/2025

Cuidar da mente também é um presente.
Um gesto de amor próprio que transforma o presente e fortalece o futuro.
Se permitir cuidar de si é o primeiro passo. 🤍

18/12/2025

Nem sempre o fim do ano vem acompanhado de alegria.
Às vezes, ele traz cobranças, comparações e aquele pensamento silencioso:
“Eu deveria estar feliz…”

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, aprendemos que pensamentos não são fatos.
Sentir diferente do esperado não te faz fraco(a).
Te faz humano(a).

Se esse período está pesado para você, saiba:
cuidar da sua saúde mental também é um ato de amor próprio.

🤍

(a)

13/12/2025

✨ Sua mente também precisa de cuidado.
Entre pausas, silêncios e escuta, existe um espaço só seu.
Um lugar onde o tempo desacelera e você pode se reconectar com o que sente.

Cuidar da saúde mental é um ato de amor próprio.
Agende seu atendimento. 🤍🧠

11/12/2025

🧠 Quando procurar uma psicóloga?

1️⃣ Diagnóstico de transtornos
Depressão, ansiedade, bipolaridade, autismo, dependência química…
A psicoterapia complementa o tratamento médico e ajuda a entender e lidar com a doença.

2️⃣ Luto, traumas e perdas
Quando situações dolorosas geram ansiedade, fobias, tristeza profunda ou dificuldade de seguir em frente.

3️⃣ Dificuldades de relacionamento
Casais que enfrentam conflitos podem encontrar no terapeuta um mediador para melhorar o diálogo e a conexão.

4️⃣ Conflitos familiares
Psicólogos ajudam a melhorar a comunicação, entender papéis e fortalecer vínculos dentro da família.

5️⃣ Momentos de transição
Mudança de cidade, casamento, escolha profissional…
A terapia ajuda a lidar com medos, inseguranças e decisões importantes.

6️⃣ Busca por autoconhecimento
Quando existe angústia, insatisfação ou desejo de evoluir, a psicoterapia auxilia a identificar padrões e construir novas possibilidades.

Agende hoje uma consulta

05/12/2025

"Cuidar de si não é egoísmo — é necessidade.
Quando você se mantém bem, tudo ao seu redor funciona melhor.
Priorize-se."

04/08/2025