William Nunes - Fisioterapeuta

23/05/2025

“Quanto mais importância eu dou ao meu amor com Deus, meu compromisso é amar!”

Deus tem sido muito generoso conosco desde o momento em que nos conhecemos, começamos a namorar, noivamos, casamos e, agora, com o fruto do nosso amor em nosso meio.

Todos temos uma vocação, e através de Deus a nossa vocação principal é amar, para que assim possamos ser santos.

O amor exige muitos sacrifícios, mas sem eles não há possibilidade de sermos felizes. E hoje podemos dizer: é o dia mais feliz das nossas vidas até o momento, com a chegada da Teresa!

Nem nos melhores sonhos poderíamos pensar que tudo seria tão perfeito assim! Louvado seja o Nosso Senhor Jesus Cristo, e salve Maria Imaculada!

11/05/2025

Feliz dia das mães para a mãe da Teresa, que está em seu ventre, e da filha que temos no céu, que não nos foi possível conhecer.

Felizes também são as nossas filhas em te ter como mãe, com seu jeito amoroso e cuidadoso com elas e com a nossa família, mas além disso, e principalmente, pela abertura a vida e aos planos de Deus, e a preocupação em criamos filhos para Ele.

Que possamos viver juntos muitos dias das mães com os filhos que Deus nos confiar! Te amo ❤️

24/02/2025

A extensão lombar é um movimento em que a coluna se estica para trás, como na foto.

Esse é um movimento que não costumamos fazer com tanta frequência no nosso dia-a-dia, e por isso mesmo pode ser um ponto de partida para a resolução da dor lombar.

Nosso corpo necessita de equilíbrio até mesmo das pressões aplicadas sobre ele. Um estudo de 2014 notou que passamos mais tempo em posição de flexão (inclinados para frente) do que em extensão lombar. Com isso, a nossa coluna ganha muita pressão em posição de flexão e pouca em extensão.

E como corrigir isso? Fazendo exercícios de extensão lombar!

Todos os casos vão melhorar com esse tipo de exercício? NÃO!
Cada caso é um caso e necessita de um olhar individualizado para ser solucionado. Mas esse pode ser um ponto de partida!

Agora me conta: você realiza exercícios de extensão lombar?

Referências:
Rohlmann A, Consmüller T, Dreischarf M, et al. Measurement of the number of lumbar spinal movements in the sagittal plane in a 24-hour period. Eur Spine J. 2014. Nov;23(11):2375-2384.

12/01/2025

E o nosso bebê é: MENINA 👧🏻🩷

E por coincidência, tem o mesmo nome da médica do ultrassom: TERESA! Haha

Contamos com a oração de cada um pela nossa Teresa 😍

30/08/2024

Você já percebeu que ao fazer algum movimento, como se inclinar para frente ou se esticar para trás, a sua dor lombar se altera?

Essa alteração pode ser para pior ou para melhor, pode espalhar para a perna ou desaparecer da perna e f**ar apenas na coluna.

Quando a dor sai de uma região mais distante e f**a apenas na coluna lombar, chamamos de “Centralização”, e esse é um bom caminho para o tratamento da dor lombar através de exercícios repetidos.

Você sabe qual é o melhor exercício para você fazer e solucionar suas dores? Agende sua avaliação que eu te ajudo a descobrir!

28/08/2024

23/08/2024

Uma dor lombar aguda, que gera um travamento do paciente, precisa de alguns cuidados. Segundo alguns estudos, existem algumas recomendações para a abordagem da dor lombar em um primeiro momento, sendo elas:

• Tranquilizar e encorajar o paciente: Primeiramente, tente manter a calma!
A questão emocional é uma das mais importantes para esse momento, visto que quanto mais medo e desespero você tiver, mais difícil será resolver esse travamento.

• ⁠Educação do paciente: por que travou? O que é travar? Por que dói a coluna? O que é a dor? O que é e como funciona a nossa coluna? - entender isso, de maneira simples, é necessário! A dor se inicia numa comunicação entre nosso corpo e o sistema nervoso, e quanto mais dúvidas, medos e incertezas você tem, mais seu corpo estará vigilante para gerar dor caso algo saia do controle dele.

• ⁠Permanecer ativo: na medida do possível, continuar fazendo suas atividades no seu limite irá te auxiliar a ir destravando. Nada de excessos nesse momento, mas também não deixe de se movimentar.

• ⁠Exercícios específicos: talvez, nesse momento, sua coluna não esteja apta para fazer um tipo de movimento, como inclinar para frente para você pegar seus pés. Mas ela pode estar precisando de um movimento para trás, em que você estará se esticando mais. Através da avaliação especializada você saberá qual o movimento necessário a fazer naquele momento.

Mesmo assim parece difícil e você quer ajuda para destravar? Agende seu horário e eu te ajudo a voltar a viver livre novamente!

Referências:

Buchbinder R, Van Tulder M, Oberg B, et al. Low Back pain: a call to action. Lancet 2018;391;10137:2384-2388.

Foster N, Anema J, Cherkin D, et al. Prevention and treatment of LBP: evidence, challenges, and promising directions. Lancet 2018;9;391:2368-2383.

19/08/2024

Entende-se por dor aguda aquela dor que começou há pouco tempo, em torno de 3 dias.

Estudos de 2018 recomendaram algumas dicas do que não se deve fazer nesse momento, tanto pela falta de resolução do problema, quanto pelo abalo emocional do paciente.

O que você acha sobre isso? Me conta sua opinião nos comentários!

Referências:

Buchbinder R, Van Tulder M, Oberg B, et al. Low Back pain: a call to action. Lancet 2018;391;10137:2384-2388.

Foster N, Anema J, Cherkin D, et al. Prevention and treatment of LBP: evidence, challenges, and promising directions. Lancet 2018;9;391:2368-2383.

12/08/2024

Você achou que iria se deitar ou se sentar e logo após a dor sumiria, porém elas pioraram? Assista o vídeo para entender o motivo.

E agora que você já sabe, que tal resolver a dor na coluna da maneira correta e ef**az? Agende sua consulta!

31/07/2024

2.7 🎉

“Sois meu refúgio no dia da aflição.” Sl. 58.

Com o salmo de hoje, agradeço a Deus por mais um ano de vida, por tudo que Ele tem me dado, tanto as coisas boas como as ruins, as aflições, que me fizeram e me fazem crescer, e porque O tenho como refúgio a todo momento! 🙏🏽

26/07/2024

desse curso realizado no último final de semana, que une 2 áreas que gosto e uso muito com os pacientes no dia-a-dia: Terapia manual e PNF! 🤏🏽🤏🏽

Thank you for all the knowledge and experience passed on to us in this great course!

17/07/2024

A dor é uma experiência desagradável e incômoda, mas conhecê-la nos ajuda a resolvê-la da melhor maneira. Até porque uma dor é diferente da outra, e cada pessoa sente de uma maneira.

Você já sabia que existem diferentes tipos de dores?