Gislaine - Arteterapia

28/11/2021

Antes enquanto sofria
Deitava e dormia
Então Jesus disse:
A Cruz está vazia, levante e sorria!
Sempre há um novo dia.

Hoje sei que em Ti posso descansar
Você não vai me abandonar!
Em Ti tristeza e dor hão de passar.

Sem Deus não tenho forma
Ele me limpa, me restaura e me transforma.

Segura estou, nas mãos do meu Pai
A nova menina se levantou
e pra lá não volta mais
A cama está vazia

A nova menina, com Jesus mais forte,
Que o mundo antes não via!

Texto produzido em grupo no dia 27/11/2021

❤️Amo o que faço e faço o que amo ❤️

20/11/2021

Expressar sentimentos é libertador!!
Na Arteterapia, não há expressão certa ou errada, são todas diferentes e tem um motivo pra cada detalhe! 🥰

E posso afirmar... olhando essa foto você não tem ideia da profundidade dessa sessão 🥊 🧶🥊🧶

😘😘 amor pela arte sempre 😘😘

22/10/2020

Quando crianças, adorávamos fazer figuras na areia da praia: pegar um balde, encher de areia e construir um castelo ou uma casa. Bom, agora como adultos, a areia também pode se tornar um brinquedo para nós. Ela nos convida a desenvolver a nossa imaginação, a experimentar o que nos rodeia e a recordar aquelas pequenas lembranças da infância.

Como em um jardim zen, você pode optar por fazer vários desenhos, formas ou palavras. Isso mostrará o que temos interiormente, irá funcionar como uma lupa para a análise das ações que realizamos automaticamente. Além disso, será uma ferramenta muito útil para evitar a censura interna à qual estamos frequentemente sujeitos.
Esses exercícios de arteterapia são uma expressão livre para canalizar as nossas emoções, aprimorar as nossas habilidades e incentivar a nossa criatividade. Aprenderemos a manifestar os nossos desejos, alegrias e medos através das diferentes técnicas apresentadas. Assim, nos conectaremos com o nosso mundo interior e geraremos um terreno fértil para o nosso crescimento.

Fonte: site Mentes maravilhosas

02/09/2020

Após um dia cansativo, corrido, resolvi pintar meu rosto... para extravasar... e foi muito bom!! Foi a melhor parte daquele dia!! 👏👏

Que tal Pintar na sua pele?
Existem tintas especiais projetadas especialmente para serem aplicadas na nossa pele. É por isso que, se você nunca pensou nisso e gostaria de tentar, vá em frente! Se você pudesse tatuar algo na pele por algumas horas, o que seria? Este tipo de pintura realista é uma conexão consigo mesmo, com o seu interior e que se reflete no seu exterior.
Além de promover a concentração e a criatividade, ajuda a relativizar os maus momentos da vida. Lembre-se de que as tempestades que vivemos durante a nossa vida acabam se cicatrizando pouco a pouco, assim como a pintura vai desaparecendo da nossa pele. É um momento de conexão, de autoaceitação e harmonia com o seu interior que irá ajudá-lo no seu crescimento pessoal.

23/08/2020

Crie com o seu nome!
Certamente muitas vezes, seja no escritório, na sala de aula ou no telefone, você já passou o tempo escrevendo o seu nome em uma pequena folha de papel. Às vezes isso o ajudava a se distrair e, outras vezes, a focar na explicação do professor ou no que lhe diziam do outro lado da linha. Portanto, devido à sua sintonia com a nossa dinâmica, este é um dos exercícios de arteterapia mais interessantes.

Escreva o seu nome em um pedaço de papel e, a partir dele, comece a criar algo novo. Deixe-se levar, use cores diferentes, formas, decore com detalhes, crie sombras… Procure a melhor expressão de você mesmo. Às vezes essa parte tão difícil de perceber é precisamente aquela da qual mais nos orgulhamos.

Fonte: site mentemaravilhosa

15/08/2020

Sugestão para hoje... Escreva um poema!!
Se, em vez de desenhar ou pintar, você se sentir mais confortável escrevendo, deixe a sua imaginação voar e faça um poema. Pegue papel e caneta e expresse os seus sentimentos, pensamentos, emoções, desejos ou sonhos. Deixe-os sair, tanto os bons, que lhe darão um sorriso, quanto os ruins, que o libertarão.
Uma variante é criar esses versos a partir de palavras recortadas de jornais e revistas. Coloque-as em um pote ou uma caixa e vá tirando uma por uma. As palavras virão até você, mas é a sua criatividade que acabará formando o poema. Parece divertido, não é mesmo?



Fonte: site mentemaravilhosa

23/07/2020

Desenhar ao ar livre e na natureza!

Todos nós temos uma parte criativa no nosso interior, mas às vezes é difícil encontrar o tempo e o espaço necessários para que ela aflore. Para superar essa falta de relaxamento interior, precisamos fazer um pequeno exercício de vontade e usar estímulos para nos ajudem.
É por isso que desenhar ao ar livre pode nos dar essa oportunidade para a paz. Estar em contato com a natureza, respirar profundamente, encher de ar os nossos pulmões e nos libertarmos através do desenho. Podemos escolher entre desenhar uma lembrança, uma imagem ou algo que temos diante dos nossos olhos e que queremos capturar em uma folha de papel. Vale tudo.

Este é um dos exercícios de arteterapia para adultos que oferece mais benefícios. Com a chegada do verão, podemos fazê-lo em um parque, no campo, nas montanhas ou na praia. O importante é se deixar levar por esse momento e pelas sensações de liberdade e criatividade.



Fonte: site mentemaravilhosa

01/04/2020

Arte é sempre uma ótima opção!

Um novo estudo da Universidade Drexel descobriu que fazer arte pode reduzir significativamente os hormônios relacionados ao estresse em seu corpo.

28/03/2020

Bom dia!! O dia começou e com ele mais uma oportunidade de ser feliz...

A atividade de hoje é simples, trabalha pensamentos e imaginação, pode ser realizada por todos os públicos e requer apenas papel, canudos e tinta (pode ser guache ou similar).

Posicione o papel a sua frente, a tinta ao lado e coloque o canudo na boca, sugue um pouco de tinta e vá soprando sobre o papel. Antes de cada sopro, pare e analise, como está se sentido? o que você quer desenhar?

Para crianças será uma diversão, para adultos é legal ir refletindo a cada ação, seja no sopro, na tinta que se espalha e seu domínio sobre ela que é pequeno, requerendo sempre uma próxima ação, caso queira uma arte mais bela.

Se gostou curta, compartilhe e me envie uma mensagem contando sobre sua experiência. 😘

Fonte de inspiração o livro “170 técnicas arteterapêuticas”, com adaptações de Gislaine Santos.

27/03/2020

Cabe a nós vivermos um dia por vez...

Para hoje, escolhi uma atividade que não requer materiais, apenas lápis, papel e um momento de escuta interna!

Você já escreveu uma poesia? Que tal escrevermos uma hoje? Relacionada ao “seu hoje”...

Público: Adolescente, Adulto ou Idosos

Com papel e caneta na mão, escute uma música que te tranquilize, feche seus olhos e comece a ouvir a si mesmo...

Como está se sentindo hoje? Você tem sonhos? Tem dificuldades? Quem sou eu hoje? Posso fazer algo?...

Depois comece a escrever a partir da frase: Hoje é dia de...

Esse texto é seu, ninguém precisa ter conhecimento dele, então esqueça o que o mundo está publicando, esqueça o que é politicamente correto... é o seu momento!

Escreva pra si, deixe suas emoções pularem pra fora e se transformarem em poesia, a sua poesia.

Se você gostou curta, compartilhe e me mande no privado como foi pra você praticá-la. Será uma honra receber sua msg 😘

Fonte de inspiração livro “170 técnicas arteterapêuticas”, adaptações de Gislaine Santos.