Fisioterapeuta Jacqueline Benites

15/09/2025

Quem é essa aí, gente? Ah, sou eu. 😅🥰

Já conhecia o belo trabalho da Santa Milagrosa .makehair e achei muito legal essa proposta dela do Click Beauty.

Antes não tinha mais fotos novas, agora tenho outro problema, escolher qual a preferida.

Obrigada, Lary! Eu amei!

08/09/2025

☀️Segunda é dia de recomeço! E nada melhor do que começar com LPF.
Respira, ativa, expande… e deixa seu corpo ganhar energia e leveza para a semana inteira. 🧡

O LPF melhora a postura, fortalece seu core e traz aquela sensação de bem-estar que muda o ritmo do seu dia.

👉 Comece sua semana cuidando de você. Seu corpo agradece, sua mente também!

02/09/2025

Terça-feira, início de setembro. Faltam apenas 4 meses para o fim do ano… e é fácil cair na armadilha da pressa, da ansiedade, da sensação de que “não vai dar tempo”.

No Pilates, aprendemos o contrário: a força está em respirar fundo, em viver cada movimento com calma, em estar presente no agora.

A vida também é assim. Não precisamos acelerar para chegar mais rápido, precisamos apenas estar inteiros em cada passo, em cada dia.

Que a sua terça seja leve, consciente e com a certeza de que viver o hoje é o melhor caminho.

28/08/2025

No reformer, cada movimento é um encontro com a sua melhor versão.
Mais presença, mais equilíbrio, mais leveza.

28/08/2025

18/08/2025

Segunda-feira, 18/08/2025.

Lembre-se: você é o seu projeto mais importante.
Cada escolha de hoje é um investimento em quem você quer se tornar. 🌱

Comece a semana se priorizando:
✔️ cuide do seu corpo
✔️ cuide da sua mente
✔️ cuide da sua energia

Não existe nada mais valioso do que se colocar como prioridade.
👉 O futuro que você sonha começa com os passos que dá hoje.

15/08/2025

O corpo foi feito para se mover e se divertir no processo! No Pilates, cada exercício é um convite para explorar novos desafios, rir dos desequilíbrios e celebrar cada conquista, por menor que seja.

Movimentar-se não precisa ser obrigação pesada, pode ser leve, prazeroso e até divertido!

08/08/2025

Sexta-feira é dia de desacelerar por dentro e sorrir por fora.
Respira fundo, agradece pela semana e se permita sentir a leveza que o dia traz. 🧡

30/07/2025

Eu tenho muita sorte.
Sorte de ter escolhido um caminho que me permite conhecer pessoas incríveis, no compasso da respiração, no cuidado com o corpo, na troca silenciosa de confiança.

Tem aluna que vira amiga.
Tem amizade que nasce ali, entre um alongamento e outro.
E tem encontros que a gente nem percebe quando começaram, só sente que são especiais.

Sou grata por trabalhar com o que amo e, de quebra, cruzar com tantas histórias bonitas.
É um privilégio viver algo tão simples e tão cheio de sentido. 💛

24/07/2025

A verdade é que nem sempre estamos com energia, disposição ou tempo sobrando…
Mas cuidar da gente precisa ser prioridade. 💪🧘‍♀️

Mesmo cansada, sem tempo ou com preguiça, escolha se movimentar.
Porque depois do Pilates, sempre vem a sensação de bem estar.

Vem também! 🧡
Seu corpo e sua mente agradecem.

22/07/2025

Dor lombar não é normal. E tem tratamento!

Se você sente dor nas costas ao acordar, ao ficar muito tempo em pé ou sentado…
Saiba que isso pode ser sinal de fraqueza muscular profunda e instabilidade na sua coluna.

E a ciência já comprovou:
➡️ O Pilates é um dos métodos mais eficazes para tratar a dor lombar crônica.
Com exercícios direcionados, ele ativa músculos profundos, alinha sua postura e devolve liberdade de movimento — com segurança e sem impacto.

📚 Estudos mostram melhora da dor, da funcionalidade e da qualidade de vida após poucas semanas de prática.

Você não precisa conviver com essa dor.
Aqui no estúdio, o Pilates é feito com acompanhamento de fisioterapeuta, focado na saúde da sua coluna.

🌿 Cuide de você com um método seguro, eficiente e feito para o seu corpo.

📩 Me chama no direct ou no WhatsApp (14) 99708-0365 e marque uma avaliação. Seu alívio começa por aqui.

Jacqueline Benites
Fisioterapeuta Pós Graduada em Fisioterapia Pélvica
Formação Internacional no Método Pilates pela PhysicalMind Institute
Licenciada LPF nível 1, 2 e 3
Especialista Certificada Wall Series e Materials
Especialista em LPF na Diástase Abdominal
Formação em Fascial Breathing