Quali Vida Saúde e Bem-Estar

06/05/2024

13/04/2024

Aluga-se sala comercial!
R$ 850,00
Incluso: água, luz, Internet!

02/09/2023

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física!
Equipe Qualivida!

31/07/2023

MEXA-SE. Estamos no final de Julho, o que significa que já passamos da metade do ano. Para muitas pessoas, o plano de deixar o sedentarismo em 2023 ainda não saiu do papel.
Mas ainda dá tempo de se exercitar e criar bons hábitos de saúde que podem ajudá-lo a viver melhor durante meses que faltam até a chegada de 2024. Há uma grande variedade de atividades físicas para serem feitas e elas podem ser divididas de acordo com seu objetivo de vida - desde entrar em forma rapidamente, até melhorar a mobilidade e a resistência para dar conta dos desafios diários. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a realização de pelo menos 150 minutos semanais de atividade física, o que dá uma média de 30 minutos de segunda a sexta. No entanto, um novo estudo publicado na revista Científica JAMA e conduzido por pesquisadores do Hospital Geral de Massachusetts, ligado à Universidade Harvard aponta que ser "atleta de fim de semana" já reduz os riscos de doenças cardíacas e AVC. Ou seja, basta se mexer.

29/07/2023

Ontem eu recebi, está visita mais que especial!
, há 15 anos atrás, veio até nós, com o projeto de montar uma escola de Kung Fu. E nós abraçamos este sonho.
Hoje sendo um sucesso, a .
Sou muito grato, nestes 20 anos de Academia, ter ajudado e acolhido tantas pessoas boas!
F**a aqui minha admiração e carinho sempre meu amigo.
Você merece!

06/06/2023

Hoje tive o prazer de dar aula, para Dona Natália (94 aninhos).
Que Graça!
Que Bênção!
Obrigado pelo prazer, de conhecê-la!
Satisfação destes meus 21 anos de experiência profissional, poder ajudar de alguma forma ou mesmo ter o prazer de conhecer pessoas tão incríveis!
E obrigado pela confiança!

13/05/2023

Inspirações!
Agradecemos a todos os alunos, que de alguma forma ajudamos!
Seja perder peso!
Seja saúde mental!
Enfim, é agradecer estes mais de 18 anos de QualiVida!
Aí segue algumas inspirações, que tudo é possível!
Basta você querer!
Aluna: Eliane (-) 50kgs
Aluna: Rose (-) 7kgs
Aluna: Larissa (-) 17kgs
Aluno: Luiz Gustavo (-) 15kgs

23/11/2022

Brincadeiras a parte!
A importância do Personal Trainer!
Mudanças de treinos!
Treinos individualizados!
Orientação e correção!
Motivação!

11/11/2022

Me diz! Qual a sua desculpa!? 🤔

07/11/2022

Um terço os casos de ansiedade e depressão poderiam ser evitado se as pessoas que desenvolvem estes diagnósticos praticassem atividades físicas regulares. É o que sugere um novo estudo feito por pesquisadores da Universidade de Glasgow na Escócia, e publicado na revista científica BMC Medicine. O exercício é um tratamento bem conhecido para aqueles com depressão, estando presente inclusive nas prescrições médicas.

20/10/2022

OMS: Inatividade física será causa de doenças em 500 milhões de pessoas até 2030!

Como mudar isso?
" A recomendação é de 150 minutos por exercícios moderados ou 75 minutos de mais intenso, mas não adianta nem suar. O segredo é de trabalhar o sistema cardiovascular é de 2 a 3 vezes por semana, de 20 a 30 minutos, mas com intensidade alta, que você saia suado e cansado". (Ricardo Petraco, cardiologista do Imperial College de Londres).