Dra Bibiana Prada - Diabetes e Endocrinologia

09/01/2026

Os EUA lançaram um novo guia alimentar e a internet correu para dizer que a pirâmide foi “invertida”.

Na prática, o que mudou foi o discurso, não a base da ciência.

O guia reforça pontos já bem estabelecidos:
✔ mais comida de verdade
✔ menos ultraprocessados e açúcar
✔ foco na prevenção de doenças crônicas

⚠️ Importante esclarecer:
Ele não defende dieta carnívora, não exclui carboidratos e mantém limite para gordura saturada.

Para quem trata obesidade, resistência insulínica e diabetes, a mensagem é clara:
📌 não existe dieta única
📌 qualidade do alimento importa
📌 individualização continua sendo o pilar do tratamento

Guia alimentar orienta populações.
Consulta médica cuida de pessoas.

07/01/2026

Quando falamos em obesidade, muita gente pensa apenas em estética.
Mas a realidade é muito mais profunda.

🦴 O esqueleto de uma pessoa com obesidade é anatomicamente parecido com o de qualquer outro indivíduo.
⚖️ O que muda é a carga mecânica constante que essas estruturas precisam suportar.

Com o passar do tempo, esse excesso de pressão pode gerar dores, inflamação, desgaste articular e limitações funcionais. Impactando diretamente a qualidade de vida.

Tratar a obesidade é prevenir dor, preservar mobilidade e proteger o corpo a longo prazo.
E isso vai muito além da balança.

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Informação também é cuidado. 💙

07/01/2026

Gastamos com o que é passageiro sem pensar duas vezes, mas quando o assunto é o motor que sustenta a nossa rotina, carreira e família, procuramos o "atalho". O problema é que o atalho leva à frustração. Um protocolo médico personalizado não é um custo, é o investimento com o maior retorno sobre a sua autoestima e longevidade.

Em 2026, decida investir em quem pode levá-la ao próximo nível.
Dra. Bibiana Prada - CRM 93718/SP //RQE 67408

06/01/2026

A endocrinologia está mudando e não é só sobre emagrecer.

Novos medicamentos, formas orais de tratamento, mais evidências para a menopausa e um olhar cada vez mais amplo sobre metabolismo, saúde da mulher e qualidade de vida.

2026 promete avanços importantes.
Mas o mais relevante continua sendo individualizar, acompanhar e cuidar com base em ciência.

📌 Informação não substitui consulta médica.
Cada tratamento precisa ser indicado de forma personalizada.

05/01/2026

Durante muito tempo, o exercício aeróbico foi o grande foco no diabetes.
Mas hoje sabemos que o treino de força tem um papel central no controle glicêmico.

O músculo é um órgão metabolicamente ativo:
✔️ capta glicose
✔️ melhora a sensibilidade à insulina
✔️ reduz picos glicêmicos
✔️ ajuda a controlar a hemoglobina glicada

E o melhor: os benefícios vão além do treino, continuam ao longo do dia.

Se você tem diabetes, musculação não é opcional.
Ela faz parte do tratamento, assim como alimentação, sono e medicação quando indicada.

👉 Sempre com orientação e respeitando seus limites.

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Cuidar do diabetes é cuidar do corpo como um todo.

👩🏻‍⚕️ Dra. Bibiana Prada
Endocrinologia • Metabolismo • Diabetes

05/01/2026

O Carnaval está logo ali, e a pergunta que lhe faço é: vai passar os dias de festa tentando esconder o corpo ou vai aproveitar cada momento com a confiança de quem está na sua melhor versão?
O erro de muitas mulheres é esperar fevereiro chegar para tentar um milagre. O resultado real, aquele que não desaparece na quarta-feira de cinzas, começa agora, com estratégia e acompanhamento médico. Vamos transformar esse desejo em realidade

05/01/2026

Existe uma expectativa irreal de que o tratamento da obesidade comece e termine em um remédio.

Mas a verdade é outra:
📌 medicação ajuda, mas não sustenta sozinha.

Sono, rotina alimentar, manejo do estresse, movimento possível e acompanhamento médico formam a base do tratamento metabólico.

Quando esses pilares não estão ajustados, qualquer estratégia f**a frágil, inclusive os medicamentos mais modernos.

Obesidade é doença crônica.
E doença crônica se trata com estratégia, constância e cuidado contínuo.

💬 Me conta: qual desses pontos você sente que mais precisa ajustar hoje?

01/01/2026

Hormônios não dependem de um único alimento, mas a alimentação diária influencia diretamente o equilíbrio hormonal.

Estresse, TPM, alterações do ciclo, perimenopausa, menopausa, sono ruim, resistência à insulina… tudo isso conversa com o que colocamos no prato.

⚠️ Isso não substitui tratamento médico, exames ou acompanhamento individual.
Mas faz parte de uma base sólida de cuidado hormonal.

Equilíbrio hormonal não é sobre “superalimentos”.
É sobre constância, contexto e escolhas conscientes.

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31/12/2025

Um novo ciclo se inicia, e com ele, a chance de renovar o compromisso mais importante de todos: o com você.
Deixe para trás o peso da culpa, o ciclo das dietas radicais e as promessas que não se sustentam. Que 2026 seja o ano em que você toma a decisão informada de cuidar da raiz da sua saúde e do seu bem-estar.

Que a saúde seja a base firme para todas as suas realizações. Desejo a você um ano novo de muita luz, paz e grandes transformações.
Feliz 2026!

30/12/2025

A aprovação do Wegovy®️ oral (semaglutida em comprimido) representa um avanço importante no tratamento da obesidade.

Mas vale reforçar:
📌 não existe “remédio milagroso”.

A medicação é uma ferramenta poderosa — quando bem indicada, acompanhada e integrada a mudanças sustentáveis de estilo de vida.

Obesidade é uma doença crônica, multifatorial e merece tratamento sério, individualizado e contínuo.

👩‍⚕️ Dra. Bibiana | Endocrinologia CRM•SP 93718

29/12/2025

🎗️ Câncer de mama, obesidade e metabolismo: uma conexão cada vez mais clara

Estudos recentes chamaram atenção ao observar que a tirzepatida (Mounjaro),
usada no tratamento do diabetes e da obesidade, foi capaz de reduzir o crescimento de tumores de câncer de mama em pesquisas iniciais, especialmente em contextos ligados à obesidade.

⚠️ É fundamental reforçar:
➡️ isso não é tratamento oncológico
➡️ os dados ainda são iniciais
➡️ mais estudos em humanos são necessários

Mas a mensagem é poderosa:
💡 cuidar do metabolismo vai muito além do peso, pode impactar profundamente a saúde a longo prazo.

Informação baseada em ciência salva decisões equivocadas.
E prevenção começa no entendimento.

27/12/2025