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Karin Cegielkowski - Psicóloga

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Brasil
Botucatu, SP
Karin Cegielkowski - Psicóloga

Psicoterapia Individual, Casal/Família
Atendimento Adolescente, Adultos Idoso
Presencial/Online

05/09/2025

Muitas vezes aprendemos a esconder nossas emoções, acreditando que assim evitamos julgamentos ou protegemos quem amamos. Com o tempo, esse silêncio pode se transformar em peso, em ansiedade, em solidão e até em sintomas físicos.

Na terapia, não é preciso falar tudo de imediato. O processo respeita o seu ritmo. Aos poucos, com apoio profissional, você pode aprender a reconhecer o que sente, encontrar novas formas de lidar com as emoções e transformar esse silêncio em um espaço de cuidado e compreensão.

A terapia não exige que você esteja pronto, apenas que esteja aberto a começar. Esse pode ser o primeiro passo para se sentir mais leve e em paz consigo mesmo.

31/08/2025

💭 Muitas vezes, o valor da terapia é visto apenas como um gasto… mas, na verdade, é um investimento em você, na sua saúde mental e na qualidade da sua vida.

✨ O que a terapia te oferece não é algo que se perde: autoconhecimento, novas perspectivas, fortalecimento emocional e liberdade para viver de forma mais leve.

📌 Se você já pensou em começar, mas a dúvida em relação ao valor te impede, lembre-se: o preço de adiar pode ser maior que o de investir em si mesmo.

📩 Me chama no direct e vamos juntos dar o primeiro passo!

30/08/2025

🔹 Depressão masculina: o silêncio que adoece

A depressão em homens muitas vezes não aparece como tristeza ou choro. Ela pode se esconder atrás da raiva, do isolamento, do excesso de trabalho, do abuso de álcool ou até de dores físicas constantes.

Por muito tempo, disseram que “homem tem que ser forte”, e esse peso cultural silencia pedidos de ajuda. Mas a verdade é: saúde mental não tem gênero.

👉 Reconhecer que algo não vai bem não é fraqueza, é coragem.
👉 Buscar apoio profissional pode salvar vidas.

Se você se identificou ou conhece alguém nessa situação, estenda a mão. Falar é o primeiro passo para transformar o sofrimento em possibilidade de cuidado.

💬 “Homem que se cuida é homem forte.”

27/08/2025

As vezes gostaria de poder fazer mais:

Dizer não por você.
Dar um basta no seu relacionamento disfuncional.
Te dar o trabalho que você merece.
Punir os que te maltrataram.
Te ajudar a levantar da cama nos dias difíceis.
Te impedir de agir impulsivamente.
Te emprestar os meus olhos para que reconhecesse seu potencial e suas capacidades.
Te aproximar de ambientes capazes de te dar o carinho e o afeto que você precisa.

Mas não posso fazer nada disso por você.

Posso apenas te ajudar a entender que tudo isso está nas suas mãos e que você tem condições de seguir nessa direção mesmo que todos anteriormente te disseram o contrário.

Posso te ajudar a desenvolver recursos, encontrar soluções e enxergar em si o bem que havia se perdido dos seus olhos em meio as suas dores.

Posso te auxiliar a se conectar com sua criança espontânea que desejava livremente ser tudo o que podia ser. Trilhando orgulhosamente o caminho que é só seu e que te encheram de culpa e vergonha.

Posso ajudar a discernir onde escolherá colocar a sua fé.
Eu espero que você se converta. Que passe a acreditar no que eu creio sobre você.

Posso ser apenas o profeta da contradição.

Apenas a voz que desmente o desamparo, o desamor e o desvalor.

É só isso que posso. Esse é meu limite.
Essa é minha dor.
A dor do terapeuta.
(Julio Rafael)

27 de agosto dia do Psicólogo

27/08/2025

Celebrar...
Existe coisa mais gostosa do que agradecer, comemorar, espalhar amor e dividir aquilo que nos faz felizes?
Hoje é mais um desses momentos.

É o dia sagrado da profissão mais linda que já vi.
A psicologia me faz fechar os olhos todos os dias com a sensação de realização: a de ter podido tocar alguém de maneira respeitosa, abrindo possibilidades para um caminho mais tranquilo e saudável.

Que sorte esse encontro... 🙏🏻
Quero agradecer a cada paciente, a cada família, a cada pessoa que me permitiu entrar em seu solo sagrado. Espero ter contribuído de alguma forma para as demandas que os trouxeram até mim — e cresci junto com cada um.

Com todo respeito e dedicação, sigo sempre me aprimorando para auxiliar no equilíbrio emocional. Pois nesse constante aprendizado, consigo tocar a alma humana com respeito, dignidade e cuidado.

E para mim, em todas as relações que estabeleço, não há cura maior. 💙🍃🦋

Parabéns, amigos psicólogos, que exercem essa missão com a mesma paixão. Hoje é dia de comemorar!

26/08/2025

Muitos acreditam que a violência está apenas nas palavras ditas, mas o silêncio também pode ferir.
O chamado “tratamento de silêncio” é uma forma de manipulação emocional que mina a autoestima, gera insegurança e deixa a pessoa em constante estado de dúvida e angústia.

Quando alguém escolhe silenciar não para refletir ou buscar paz, mas para punir, controlar ou humilhar, o silêncio deixa de ser pausa e se torna tortura psicológica.
É uma violência sutil, mas que corrói por dentro.

Se você passa por isso, lembre-se: o problema não está em você, mas na incapacidade do outro de dialogar de forma saudável.
Ressignificar é compreender que você merece relações onde exista voz, escuta e presença — nunca a omissão que adoece.

25/08/2025

Escolher é existir plenamente.
Cada decisão que tomamos , mesmo aquelas que parecem pequenas ou automáticas, revela quem somos e quem queremos nos tornar. A vida não é um roteiro pronto: ela se desenha a cada escolha, consciente ou inconsciente.

Viver é assumir a responsabilidade pelas próprias decisões, reconhecer que não podemos controlar tudo, mas podemos decidir como reagir ao que nos acontece. Escolher é, acima de tudo, afirmar a própria liberdade, mesmo diante da angústia de possibilidades infinitas.

A pergunta não é apenas “o que vou fazer?”, mas “quem quero ser ao fazer?”. E, ao assumir isso, descobrimos que a autenticidade nasce no encontro entre liberdade e responsabilidade.

Se você ta com dificuldades em encontrar a direção agende um horario e experimente como a terapia pode te ajudar!!!

24/08/2025

Cuidado com o medo.... Ele adora roubar sonhos!!!!

Quando perceber que as coisas estão difíceis demais, que você não consegue mais continuar, procure ajuda, é muito importante cuidar de sua saúde mental restabelecendo sua saúde psicológica e construir uma nova dinâmica de vida!!!!
✍️🏻 AGENDE SEU HORÁRIO🧠

22/08/2025

O fim de um relacionamento pode ser vivido como uma perda real, com todas as etapas do luto — choque, negação, tristeza, raiva e, por fim, aceitação. O desespero inicial é natural, mas existem caminhos para não ficar aprisionada nele:

🔹 1. Validar a dor – não minimizar o que sente. O sofrimento precisa ser reconhecido para começar a ser elaborado.
🔹 2. Cuidar do corpo e da rotina – manter sono, alimentação, movimento físico. O corpo em equilíbrio ajuda a mente a não afundar.
🔹 3. Evitar idealizações – lembrar-se também das dificuldades da relação, não apenas dos momentos bons. Isso ajuda a enxergar a realidade e não um amor "perfeito perdido".
🔹 4. Permitir apoio – conversar com amigos de confiança ou familiares, compartilhar sentimentos. Isolamento aprofunda o desespero.
🔹 5. Produzir sentido – o vazio pode ser preenchido com algo novo: projetos, hobbies, espiritualidade, voluntariado. Não para “esquecer”, mas para reconstruir.
🔹 6. Lembrar que é processo – não existe atalhos mágicos. A cada dia de sobrevivência à dor, você está mais perto de se reerguer.
🔹 7. Se necessário, buscar ajuda profissional – psicoterapia pode ser fundamental para elaborar o término, lidar com dependência emocional ou com gatilhos de abandono.

✨ O fim pode ser lido como ruptura, mas também como abertura para um novo capítulo. O desespero é um ponto de passagem, não o destino.

Endereço

R. Quintino Bocaiuva 1019
Botucatu, SP
18602-040

Telefone

+5514996245901

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