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Karin Cegielkowski - Psicóloga

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Brasil
Botucatu, SP
Karin Cegielkowski - Psicóloga

Psicoterapia Individual, Casal/Família
Atendimento Adolescente, Adultos Idoso
Presencial/Online

31/01/2026

Muitas mulheres não terminam quando dói.
Elas tentam consertar.
Insistem.
Se responsabilizam por tudo.
Até por aquilo que nunca foi só delas.

Conversam mais uma vez.
Cedem mais um pouco.
Engolem o choro.
Se calam para evitar briga.

Vão ficando menores para o relacionamento caber.
E, sem perceber, deixam de caber em si mesmas.

Amor não deveria ser esse cansaço constante.
Não deveria ser solidão a dois.

Se só você se esforça, não é parceria.
É sobrecarga.

Talvez você não precise tentar mais.

Talvez precise se escolher.

Porque tem relações que não precisam ser salvas.

Quem precisa ser salva… é você.

Se Fortaleça, faça terapia!!!

30/01/2026

A depressão nos homens ainda é um sofrimento pouco nomeado, pouco falado — e, por isso, perigosamente silencioso.

Muitos não aprenderam a reconhecer tristeza como tristeza.

Aprenderam a chamar de cansaço.
De estresse.
De “fase difícil”.
De trabalho demais.

Mas, por trás disso, pode existir dor emocional profunda.

Nos homens, a depressão nem sempre aparece como choro ou isolamento.

Ela pode surgir como:
irritação constante
impaciência
explosões de raiva
uso excessivo de álcool
trabalho compulsivo
silêncio emocional
ou a sensação de estar vazio por dentro

Porque desde cedo eles escutam: “engole o choro” “seja forte” “homem não reclama”

E aí o sofrimento vira solidão.

Muitos só procuram ajuda quando já estão no limite, esgotados, adoecidos ou sem esperança.

Cuidar da saúde mental não diminui ninguém.

Não tira força.
Não tira masculinidade.
Pelo contrário: exige coragem.
Falar é um ato de força.

Pedir ajuda é maturidade emocional.

Fazer terapia é responsabilidade consigo mesmo.

Depressão não é fraqueza.
É sofrimento psíquico.
E sofrimento merece cuidado.

Se você é homem e tem sentido que “não está bem”, mesmo sem saber explicar por quê…
não espere piorar para procurar ajuda.

Você não precisa carregar isso sozinho.

29/01/2026

A psicoterapia começa quando a gente para de se abandonar.

É o momento de ter um espaço só seu.

Sem precisar ser forte.

Sem precisar explicar tudo direito.

Sem precisar saber por onde começar.

Na terapia, você pode respirar sem se defender.

Pode dizer o que nunca teve coragem.

Pode olhar para feridas antigas com cuidado — e não mais com culpa.

Pode entender por que certas dores se repetem… e, finalmente, escolher diferente.

Começar a terapia não é sobre fraqueza.
É sobre coragem.

Coragem de se escutar.

De se priorizar.

De parar de sobreviver e começar a viver com mais presença.

Se algo em você sente que já passou da hora, talvez esse seja o sinal.

E talvez o melhor momento para começar… seja agora!!!

Atendimento presencial e on-line

29/01/2026

Tem dias em que não dá vontade de chorar.
Dá vontade de sumir um pouco.
A depressão nem sempre grita.
Às vezes ela só cansa.
Cansa de acordar.
Cansa de responder mensagens.
Cansa até de explicar o que está sentindo.

A ansiedade também não é só aceleração.
Pode ser esse peso no peito,
a cabeça que não para,
o corpo sempre tenso, mesmo quando nada está acontecendo.
Você segue. Trabalha. Cumpre.
Mas por dentro, parece que está só sobrevivendo.
E quando viver vira esforço,

isso não é falta de força.

É o seu emocional pedindo cuidado.
Com urgência.
Com respeito.

28/01/2026

"Apenas histórias reais"

Quando ele exige relação sexual no resguardo, não é desejo.
É violência.

O puerpério é um período de recuperação física, emocional e psíquica.

O corpo passou por um parto.
A mente está reorganizando tudo.
Há dor, exaustão, medo e vulnerabilidade.

Exigir relação sexual nesse momento — por pressão, insistência, culpa ou ameaça — configura violência sexual, mesmo dentro do casamento.

👉 Consentimento não é ceder para evitar briga.
👉 Amor não é cobrança.
👉 Casamento não dá direito ao corpo do outro.
👉 “Resguardo” é cuidado, não obrigação.

Frases como:

“Você não é mais mulher pra mim”,
“Se não for comigo, vai ser com outra”,
“Mulher de verdade dá conta”,
também são formas de violência psicológica.
Se você já viveu isso, saiba:
o problema não é você.
Seu corpo merece respeito.
Seu tempo importa.
Seu “não” é legítimo.

Falar sobre isso é romper o silêncio.
Buscar ajuda é um ato de proteção — sua e do seu bebê.

💬 Você não está sozinha.
🧠 Violência no puerpério existe.
🚫 E precisa ser nomeada.

28/01/2026

Você aponta algo que te machucou.
A conversa termina.
E quem sai se sentindo culpada(o)… é você.
Isso nem sempre é diálogo.

Às vezes, é DARVO.

DARVO é um padrão de resposta em que a outra pessoa:

➡️ nega o que aconteceu

➡️ ataca quem fala

➡️ inverte os papéis, se colocando como vítima

O efeito não é imediato — é silencioso.
Você começa a duvidar de si,
da sua memória,
do seu sentir.
E pouco a pouco, vai se calando.

Relações saudáveis permitem escuta, conversa e reparação.

Relações adoecidas transformam o problema em acusação.

🔎 Nomear padrões ajuda a sair da confusão.
🧠 Buscar ajuda é um passo para recuperar clareza, limites e autonomia emocional.

28/01/2026

Tem dias em que o corpo até descansa,
mas a mente continua acelerada.

O sono não repara.

O fim de semana não resolve.

E o cansaço volta, mais pesado.

Nem sempre é falta de energia.

Às vezes é excesso de coisas não ditas, emoções engolidas, responsabilidades acumuladas.

Muita gente só procura terapia quando já está no limite.

Mas o cuidado pode e deveria começar antes.
A terapia é um espaço de pausa, organização e escuta.

Um lugar seguro para entender o que está pesando por dentro
e encontrar formas mais saudáveis de seguir.

Se algo em você se reconheceu nesse texto, talvez seja hora de se olhar com mais cuidado.

🟡 Atendimentos presenciais e online.

27/01/2026

Há mais de 25 anos acompanho pessoas em momentos em que a vida pede ajuda.

Adultos que carregam ansiedade, inseguranças, exaustão emocional e decisões difíceis.

Adolescentes que vivem conflitos internos, dificuldades de identidade, pressão escolar e desafios familiares e precisam de um espaço seguro para se expressar e se fortalecer emocionalmente.

Casais e famílias que desejam reconstruir o diálogo, compreender seus vínculos e transformar relações marcadas por conflitos e silêncios.

Ao longo da minha trajetória como psicóloga clínica, aprendi que o sofrimento não tem uma única forma, mas todo sofrimento merece ser cuidado com técnica, ética e humanidade.

Na terapia, cada história é respeitada.

Cada processo é único.

E cada pessoa encontra, no seu tempo, novos caminhos para seguir com mais clareza e equilíbrio emocional.

Se você sente que chegou o momento de cuidar de si, dos seus relacionamentos ou de quem você ama, a terapia pode ser o primeiro passo dessa mudança.

📍 Atendimento on-line e presencial
📩 Agendamentos pelo WhatsApp Espaço Luminis 14 99624-5901

26/01/2026

Às vezes, a gente só procura ajuda quando já não consegue mais suportar sozinho.

Mas a verdade é que você não precisa estar no limite para começar terapia.

Cuidar da saúde emocional é um gesto de responsabilidade consigo mesmo.

É escolher se escutar antes que a dor fique grande demais.

A terapia é um espaço seguro para falar, compreender e reconstruir.

Se você sente que algo dentro de você pede atenção, talvez esse seja um bom momento para começar. 😉❤️

25/01/2026

Nem sempre é fácil falar com quem nos criou. Às vezes, uma conversa simples vira discussão em poucos minutos. Voz sobe, portas batem, e o que era para ser diálogo vira distância.

Muitos conflitos entre pais e filhos não nascem da falta de amor, mas da dificuldade de se escutar de verdade.
Os pais falam a partir do lugar de quem quer proteger.
Os filhos falam a partir do lugar de quem quer ser compreendido.

Quando ninguém se sente ouvido, a emoção toma o lugar da palavra.

Aprender a conversar começa por algo simples, mas difícil: falar do que se sente, não apenas do que o outro fez. Em vez de “você nunca me entende”, tentar “eu me sinto sozinho quando não consigo falar com você”. Isso muda completamente o tom da conversa.
Respeito não significa concordar com tudo. Significa reconhecer que o outro também tem uma história, medos e limites.

Escutar com atenção, sem interromper. Respirar antes de responder. Escolher o momento certo para falar. Pequenos gestos que constroem pontes onde antes só havia muros.

Quando pais e filhos aprendem a se escutar, não resolvem todos os problemas. Mas criam algo muito mais importante: um espaço seguro para falar de emoções, dúvidas e dores sem medo de serem julgados.

E isso, muitas vezes, já transforma toda a relação. ❤️🙏🏻

25/01/2026

Volta às aulas nem sempre é só entusiasmo.

Para muitos adolescentes, esse período traz ansiedade, insegurança e medo de não se encaixar.

Às vezes, o sofrimento aparece em forma de silêncio, isolamento no quarto, irritação constante ou queda no rendimento escolar.

Nem todo adolescente consegue falar sobre o que está sentindo.

E nem todo sofrimento é visível.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para que ele possa se expressar, compreender suas emoções e fortalecer sua autoestima.

Cuidar da saúde emocional no início do ano pode mudar completamente a forma como seu filho enfrenta a escola e os desafios da adolescência.

✉️ Se você percebe que algo não vai bem, me envie uma mensagem.
A orientação certa no momento certo faz toda a diferença.

24/01/2026

“Estar em obras” não é sinal de fraqueza.
É sinal de coragem.
É reconhecer que algo dentro de você precisa de cuidado, ajuste, reconstrução.
A terapia é esse espaço seguro onde você pode desmontar o que não faz mais sentido, revisar histórias, fortalecer estruturas internas e construir novas formas de se relacionar consigo e com o outro.
Nem toda reforma é visível.
Mas toda mudança profunda começa por dentro.
Se você sente que está “em obras”, talvez este seja o momento de se permitir cuidar.

Endereço

R. Quintino Bocaiuva 1019
Botucatu, SP
18602-040

Telefone

+5514996245901

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