Ortopedia Nunes

02/09/2023

12/05/2023

As principais articulações afetadas pela a artrose são os joelhos e quadris. É importante controlar o excesso de peso para não sobrecarregar os membros inferiores.A atividade física colabora para fortalecer o músculo, estabilizar a articulação e melhorar o equilíbrio. Por isso, é recomendado atividades de baixo impacto e que trabalham a flexibilidade ou alongamento como natação, caminhada, ciclismo, pilates, ioga, entre outras.