04/02/2026
Nos dias mais quentes, nosso corpo tende a gastar mais energia para regular a temperatura, e alimentos muito pesados podem trazer desconforto, sonolência e baixa disposição. Por isso, apostar em refeições mais leves ajuda no bem-estar e digestão.
🥗 Prefira:
● Saladas variadas
● Frutas refrescantes
● Sucos naturais
● Legumes frescos
● Proteínas leves
⛔ Evite:
● Frituras
● Alimentos muito gordurosos
● Exageros de açúcar
Se quiser orientação mais personalizada sobre suplementação e apoio nesse período, nossa equipe está à disposição.