03/11/2025
🕊️ Compreendendo o Luto
O luto é uma resposta natural diante de qualquer perda signif**ativa — não apenas da morte, mas também do fim de relações, da perda de saúde, de papéis ou projetos de vida.
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A psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, pioneira no estudo da morte e do morrer, descreveu cinco fases do luto:
1️⃣ Negação – dificuldade em aceitar a realidade da perda.
2️⃣ Raiva – sentimento de injustiça, revolta ou culpa.
3️⃣ Negociação – tentativas internas de “reverter” a perda.
4️⃣ Depressão – tristeza profunda e retraimento emocional.
5️⃣ Aceitação – reconhecimento da perda e início da reorganização emocional.
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Essas fases não são lineares — podem se sobrepor ou se repetir, e cada pessoa vivencia o luto de forma única.
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🧠 Compreender esse processo ajuda a acolher a dor , ressignif**ar a perda e diferencia-la de transtornos mentais como a depressão .
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✨ O luto é uma expressão do amor — e também pode ser uma oportunidade de ressignif**ação e crescimento. E você, está passando por quais lutos neste momento? Compartilha nos comentários.
📚 Referências:
• Kübler-Ross, E. & Kessler, D. On Grief and Grieving: Finding the Meaning of Grief Through the Five Stages of Loss. Scribner, 2005.
• Kübler-Ross, E. On Death and Dying. Macmillan, 1969.
• Stroebe, M. et al. (2017). Bereavement and health: The psychological and physical consequences of partner loss. Annual Review of Psychology, 68, 49–74.
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