09/03/2026
primonicoo
👟 Tênis de corrida NÃO foi feito para produzir força… foi feito para absorver impacto. Entender isso muda o treino 👇
E é exatamente por isso que o solado reto faz mais sentido dentro da musculação.
O tênis de corrida tem:
✔️ entressola macia
✔️ maior amortecimento
✔️ drop elevado
✔️ design para propulsão anterior
👉 Tudo isso é ótimo para correr…
❌ mas cria instabilidade quando o objetivo é gerar força contra o chão.
Na musculação, seu corpo precisa de uma base firme para que a força saia do pé e percorra toda a cadeia cinética (pé → tornozelo → joelho → quadril).
Quando você treina com solado reto:
✅ melhora a transferência de força
✅ reduz oscilações do tornozelo
✅ diminui compensações articulares
✅ aumenta a eficiência em exercícios como agachamento, terra e leg press
Não é moda… é biomecânica aplicada.
Salva esse post pra lembrar no próximo treino e manda pra quem ainda treina perna com tênis de corrida. 🔥
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➡️ Todo conteúdo/dica aqui apresentado é elaborado pela EQUIPE TEAMNB!
Responsável técnico: Bruno Silva CREF 157698-G/SP
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📘 Aviso: este vídeo é de entretenimento, antes de aplicar qualquer treino sempre busque um profissional. A prescrição individualizada de treino e dieta é feita com meu time técnico (CREF e CRN registrados)
