20/02/2020
O açúcar não deve ser oferecido a crianças antes de 2 anos de idade!
Mas por quê?
👉🏻 O consumo precoce de açúcar aumenta a chance de ganho de peso excessivo durante a infância e, consequentemente, o desenvolvimento de obesidade e doenças relacionadas na idade adulta.
👉🏻 A criança já tem preferência pelo sabor doce. Se for acostumada com preparações doces, pode não aceitar verduras, legumes e outros alimentos saudáveis.
👉🏻 Pode provocar placa bacteriana entre os dentes e cárie.
Recomendações:
👉🏻 Nenhum tipo de açúcar pode ser usado: branco, mascavo, cristal, demerara, açúcar de coco, xarope de milho, mel, melado ou rapadura.
👉🏻 O açúcar está presente em muitos alimentos ultraprocessados: refrigerantes, achocolatados, bolos prontos, biscoitos, iogurtes, etc. Atenção aos rótulos dos alimentos!
👉🏻 Sucos e bebidas não devem ser adoçados.
👉🏻 Não á recomendado usar adoçante no lugar de açúcar.
✔️Não oferecer açúcar e alimentos que o contenham nos primeiros 2 anos de vida contribui para a formação de hábitos alimentares mais saudáveis!!
Fonte: Guia alimentar para crianças brasileiras menores de 2 anos/ Ministério da saúde, 2019