Dra. Julia Berto Endocrinologista

Dra. Julia Berto Endocrinologista Medica Endocrinologista

Você está fazendo dieta, se exercitando… mas o peso parou de cair?Talvez o problema esteja nas suas noites e não nos seu...
04/07/2025

Você está fazendo dieta, se exercitando… mas o peso parou de cair?
Talvez o problema esteja nas suas noites e não nos seus dias.

Dormir pouco ou mal interfere diretamente no seu metabolismo.
Aumenta a fome, o desejo por doces, a ansiedade… e faz seu corpo estocar mais gordura.

Sim, dormir mal engorda.

Se você quer emagrecer com mais eficiência, comece também a cuidar da qualidade do seu sono. Ele é parte essencial do processo!

Salve esse post para lembrar que emagrecimento não acontece só na academia ou na cozinha, mas também acontece na cama.

Compartilhe com quem está nessa jornada com você.

Dra. Julia Berto
Médica Endocrinologista
CRM SC 17434 | RQE 14773

Quantas vezes você já ouviu:“Usa esse remédio só por 3 meses...”“Toma esse chá, mal não faz...”“Fiz um protocolo que me ...
24/06/2025

Quantas vezes você já ouviu:
“Usa esse remédio só por 3 meses...”
“Toma esse chá, mal não faz...”
“Fiz um protocolo que me desinchou!”

⚠️ O problema é que muitos desses “conselhos” viralizam na internet como se fossem soluções milagrosas… mas podem colocar sua saúde em risco.

Como endocrinologista, eu sei: não existe receita de bolo.
Cada corpo é único. Cada tratamento precisa ser INDIVIDUALIZADO.

O que funciona de verdade?
Ciência, estratégia, acolhimento e acompanhamento.

Se você quer parar de seguir modinhas e começar uma jornada de transformação real — saudável, sustentável e respeitosa com a sua história — estou aqui pra te ajudar!

👉 Salva esse post pra nunca mais cair nessas ciladas.
E me conta: qual conselho absurdo você já ouviu?‌

Dra. Julia Berto de Oliveira Souza
Endocrinologista
CRM 17424 / RQE 14773


Nem sempre é só sobre dietas, números ou protocolos…Às vezes, é sobre acolher a própria vulnerabilidade, mudar pequenos ...
20/06/2025

Nem sempre é só sobre dietas, números ou protocolos…
Às vezes, é sobre acolher a própria vulnerabilidade, mudar pequenos hábitos ou simplesmente buscar mais leveza na rotina.

Esses 3 livros mexeram comigo de um jeito especial:
“Eu achava que isso só acontecia comigo” — um convite à coragem e ao acolhimento;

“Hábitos Atômicos” — um guia para transformar a vida com pequenas mudanças diárias;
“A arte de ser leve” — um lembrete delicado de que podemos (e devemos) desacelerar.

Leituras que recomendo para quem quer se inspirar, se emocionar e, quem sabe, repensar a maneira como enxerga a própria saúde e a própria vida.

✨ Me conta: qual desses você já leu ou ficou com vontade de ler?
Ou melhor… qual livro transformou você de alguma forma?
Deixa aqui nos comentários — vou adorar conhecer suas leituras!

➡️ Ah, e salva esse post pra quando quiser uma indicação de leitura que vai além do óbvio!‌

Dra. Julia Berto
Médica Endocrinologista
CRM SC 17434 | RQE 14773
Clinica Pais e Filhos

Não compactuo com esse tipo de prática da medicina.Não compactuo com soluções milagrosas, com a mercantilização da saúde...
13/06/2025

Não compactuo com esse tipo de prática da medicina.

Não compactuo com soluções milagrosas, com a mercantilização da saúde, nem com modismos que prometem bem-estar instantâneo, mas que carecem de embasamento científico.

Eu sei que, hoje, na internet, somos bombardeados por práticas que se vendem como “inovações”, mas que, na verdade, colocam vidas em risco ao banalizarem a medicina.

Sou endocrinologista, atuo com foco no tratamento da obesidade, e minha missão é oferecer um cuidado ético, responsável e baseado em evidências científ**as sólidas.

Por isso, sou contra a banalização da soroterapia — frequentemente apresentada como uma solução rápida para emagrecer ou “desintoxicar” o organismo — quando, na realidade, não há respaldo científico para esse uso indiscriminado.

Também me posiciono contra a prática de solicitar exames antes mesmo da consulta e de uma avaliação clínica completa. Cada paciente é único, e o tratamento que funciona para você só pode ser traçado após um olhar atento, criterioso e humano, que respeite sua história, seus sintomas e suas necessidades reais.

Não me iludo — nem iludo meus pacientes — com atalhos perigosos ou modismos. A medicina séria exige tempo, estudo, reflexão e, acima de tudo, respeito.

Se você também acredita que saúde não deve ser tratada como produto, e que profissionais de saúde devem atuar com ética e compromisso com a vida, compartilhe esse post.

Vamos juntos combater a desinformação e fortalecer uma medicina que cuida de verdade, que acolhe, que transforma.Saúde não se vende. Saúde se constrói!

Dra. Julia Berto
Médica Endocrinologista
CRM SC 17434 | RQE 14773


Que o Mounjaro chegou nas farmácias você já sabe.Mas agora vem a grande novidade: a Anvisa aprovou oficialmente o uso da...
11/06/2025

Que o Mounjaro chegou nas farmácias você já sabe.
Mas agora vem a grande novidade: a Anvisa aprovou oficialmente o uso da medicação no tratamento da obesidade.

O que isso muda na prática?

Antes, o Mounjaro era indicado apenas para pessoas com diabetes tipo 2.
Mesmo assim, já vinha sendo usado em casos de obesidade, com prescrição médica e respaldo científico — o que chamamos de uso off-label (quando o medicamento é usado fora da indicação original da bula, com base em evidências).

✅ Com a nova aprovação, o país passa a ter acesso também às doses maiores (7,5 mg, 10 mg, 12,5 mg e 15 mg), específ**as para o tratamento da obesidade — o que permite uma abordagem mais personalizada e ef**az.

⚠️ Mas atenção:
Nem todo mundo vai precisar.
Nem todo mundo vai se adaptar.

Por isso, o tratamento deve ser sempre individualizado, com avaliação cuidadosa, metas realistas e acompanhamento médico contínuo.

Obesidade é uma condição crônica, complexa e multifatorial — e merece cuidado de verdade, com ciência, respeito e estratégia.

Converse com seu endocrinologista para entender se essa é uma opção segura e indicada para você.

Dra. Julia Berto
Médica Endocrinologista
CRM SC 17434 | RQE 14773
Clinica Pais e Filhos


Na EndoTrilha, no meio da natureza e das subidas íngremes, percebi como esse percurso se parece com o tratamento da obes...
03/06/2025

Na EndoTrilha, no meio da natureza e das subidas íngremes, percebi como esse percurso se parece com o tratamento da obesidade.

Nem todo mundo caminha no mesmo ritmo.
Alguns vão na frente, outros param para respirar.
Tem quem pense em desistir logo no início…
Mas quando existe um guia, apoio e orientação, seguir em frente f**a mais leve — mesmo que o caminho continue desafiador.

Tratar a obesidade é assim:
🌿 Cheio de altos e baixos.
🌿 Com dias de cansaço, mas também de superação.
🌿 E com recompensas que só quem insiste tem a chance de viver.

Se você está nessa trilha, saiba: você não precisa caminhar sozinha(o).

Dra. Julia Berto
Médica Endocrinologista
CRM SC 17434 | RQE 14773


Ainda estou encantada com que vi e vivi. Foram três dias intensos de muito aprendizado e troca sobre obesidade e síndrom...
01/06/2025

Ainda estou encantada com que vi e vivi.
Foram três dias intensos de muito aprendizado e troca sobre obesidade e síndrome metabólica.
Saio desse congresso com o coração cheio e com ainda mais clareza sobre os desafios e avanços no tratamento.

No carrossel, compartilho com vocês 3 destaques que marcaram o evento e que, com certeza, podem transformar a forma como entendemos o cuidado com a saúde metabólica.

💬 Me conta: qual desses aprendizados mais te surpreendeu? Já sabia da relação entre sono e obesidade, ou sobre o impacto da menopausa no metabolismo?

Dra. Julia Berto de Oliveira Souza
Endocrinologista
CRM 17424 / RQE 14773


Estou muito animada por estar aqui em Belo Horizonte. Está começando hoje o XXI Congresso Brasileiro de Obesidade e Sínd...
29/05/2025

Estou muito animada por estar aqui em Belo Horizonte. Está começando hoje o XXI Congresso Brasileiro de Obesidade e Síndrome Metabólica! Um evento que reúne os maiores especialistas do país para discutir os avanços na prevenção, diagnóstico e tratamento da obesidade — um tema que faz parte do meu dia a dia no consultório e da minha missão como médica.

Serão dias intensos de troca de experiências, atualização científ**a e, principalmente, de muito aprendizado para que eu possa seguir oferecendo o melhor cuidado aos meus pacientes.

A obesidade é uma condição complexa, multifatorial, que exige olhar atento, empático e baseado em evidências. Participar desse congresso me inspira e me fortalece ainda mais na busca por soluções ef**azes e humanizadas.

Vou compartilhar um pouco dessa vivência por aqui nos próximos dias! Acompanhe nos stories.



Dra. Julia Berto de Oliveira Souza
Endocrinologista
CRM 17424 / RQE 14773

Estudos mostram que pacientes confiam e se engajam mais quando veem que o médico também cuida da própria saúde.Um estudo...
23/05/2025

Estudos mostram que pacientes confiam e se engajam mais quando veem que o médico também cuida da própria saúde.
Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine apontou que médicos fisicamente ativos têm mais chances de aconselhar seus pacientes sobre atividade física — e que esse exemplo aumenta a adesão ao tratamento.

É por isso que a atividade física não está só na minha prescrição. Ela está na minha rotina.
Faço musculação, corro, me movimento — e quero que meus pacientes também descubram o prazer (e os benefícios) de fazer isso por si mesmos.

Não é por acaso que em quase toda consulta o tema “atividade física” aparece.
Faz parte da minha abordagem. Faz parte do meu cuidado com você.

💬 E aí, quem é meu paciente e já ouviu isso de mim? Comenta aqui!‌

Dra. Julia Berto
Médica Endocrinologista
CRM SC 17434 | RQE 14773
Clinica Pais e Filhos

Menopausa é um processo natural — mas cheio de mudanças que merecem atenção e acolhimento.Neste carrossel, te conto o qu...
13/05/2025

Menopausa é um processo natural — mas cheio de mudanças que merecem atenção e acolhimento.

Neste carrossel, te conto o que observar antes, durante e depois dos 40 anos, para atravessar essa fase com mais consciência e qualidade de vida.

Porque cuidar de você é um gesto de amor-próprio que vale para todas as idades!

➡️ Salve este post para consultar depois e compartilhe com mulheres que você ama.‌

Dra. Julia Berto
Médica Endocrinologista
CRM SC 17434 | RQE 14773


Todo mundo fala sobre amor de mãe, mas viver esse amor diariamente é entender o que signif**a cuidado em sua forma mais ...
11/05/2025

Todo mundo fala sobre amor de mãe, mas viver esse amor diariamente é entender o que signif**a cuidado em sua forma mais pura.

Minha mãe sempre esteve do meu lado. Abriu mão de muito conforto para que eu pudesse estudar e me formar. Nunca reclamou. Sempre apoiou. E até hoje, sem que eu peça, aparece lá em casa pra lavar roupa, limpar tapete e organizar tudo. Como se ainda pudesse me proteger do cansaço da vida adulta.

A gente tem nosso ritual: sair pra tomar um café da tarde e colocar a conversa em dia. São esses momentos simples que fazem tudo valer a pena. Ah, e não posso esquecer do cachorro — que era meu, mas ela herdou quando fui pro Rio estudar... e hoje ele nem lembra mais que fui eu quem o adotou 😂.

Quando visito minha mãe e peço um bolinho de chuva ou um bolo, ela faz com aquele gosto que só mãe sabe ter. Minha irmã até br**ca dizendo que sou a filha preferida, porque ela faz tudo que eu peço. Talvez seja verdade 😇

Queria mesmo é herdar a pele dela — que está envelhecendo lindamente —, mas herdei outras coisas: a enxaqueca (infelizmente) e, felizmente, a resiliência. Aquela força silenciosa que segue firme, mesmo nos dias difíceis. Que me ensinou a me dedicar de verdade e buscar fazer bem tudo que eu me proponho.

Hoje, no Dia das Mães, celebro a mulher que moldou quem eu sou — com gestos, com afeto, com exemplo. Mãe, te amo. Obrigada por tudo, sempre.

Dra. Julia Berto
Médica Endocrinologista
CRM SC 17434 | RQE 14773

Um dos temas que mais me chamou atenção no Endosul foi a insulina semanal — uma inovação que promete mais praticidade e ...
08/05/2025

Um dos temas que mais me chamou atenção no Endosul foi a insulina semanal — uma inovação que promete mais praticidade e adesão ao tratamento para pessoas com diabetes tipo 2.

A ideia de trocar múltiplas aplicações diárias por apenas uma injeção por semana pode parecer pequena, mas tem um impacto enorme na qualidade de vida e no cuidado a longo prazo.

Ainda não está disponível no Brasil, mas os estudos estão avançando e os resultados são animadores!

Como endocrinologista, sigo atenta a tudo que pode tornar o tratamento mais ef**az, acessível e leve para quem convive com o diabetes.
A ciência não para — e eu também não. 💙

Quem aqui está contando os dias para essa novidade chegar por aqui?

Dra. Julia Berto
Médica Endocrinologista
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