
18/02/2025
O refluxo gastroesofágico pode ser evitado com mudanças simples na rotina. Pequenos ajustes no dia a dia fazem toda a diferença para sua saúde digestiva:
🍽️ Coma porções menores e evite refeições pesadas, principalmente à noite.
🛏️ Não deite logo após comer – aguarde pelo menos 2 horas para facilitar a digestão.
⚖️ Mantenha um peso saudável – o excesso de peso aumenta a pressão no estômago e pode agravar o refluxo.
🚭 Evite fumar e reduza o consumo de álcool – esses hábitos irritam o esôfago e pioram os sintomas.
Adotar esses cuidados ajuda a prevenir complicações e melhora a qualidade de vida. Se você já apresenta sintomas como queimação, dor no peito ou regurgitação, procure um especialista para avaliação e tratamento adequado. 🩺
👨⚕️ Dr. Luiz Carlos Fornasa Junior
Cirurgião Geral | Especialista em Videocirurgia
CRM 15084 | RQE 9894