Yoga Rosana Khouri

Curso Formação Hatha Yoga e Aulas de Hatha Yoga com Rosana Khouri. Bragança Paulista/SP

15/01/2026

Se você já ama Yoga e sente que existe algo ainda mais profundo por trás de cada respiração, postura e silêncio… então esse chamado é pra você. ✨🧘‍♀️

Chegou a hora de elevar seu nível, aperfeiçoar sua prática e mergulhar de verdade na essência do Yoga com o nosso Curso de Formação em Hatha Yoga.

📌 Início: 06/03/2026
⏳ Duração: 1 ano

Durante essa jornada, você vai muito além do “fazer posturas”: vai aprender a entender o corpo, a mente, a energia e o significado real dessa prática milenar — com consciência, técnica e profundidade.

🔥 Não perca a oportunidade de entender o que é o Hatha Yoga de uma forma profunda!
Se você quer transformar sua prática e viver o Yoga com propósito, esse é o seu momento.

💬 Vem com a gente e dê o próximo passo na sua evolução!

15/01/2026

✨ Movimentos que curam ✨

O corpo guarda histórias.
Tensão, ansiedade, cansaço… tudo isso se acumula em silêncio, até virar peso.

E é aí que o yoga entra: não como pressa, mas como presença.
Cada movimento consciente devolve espaço ao corpo.
Cada respiração devolve calma à mente.
Cada postura devolve equilíbrio ao seu dia.

Não é sobre “fazer bonito”.
É sobre sentir melhor.
É sobre se reconectar com você, com o agora, com aquilo que te mantém inteiro(a).

Porque quando o corpo se move com consciência…
ele não só alonga — ele se cura. 🌿🧘‍♀️

13/01/2026

✨ Imagine olhar para trás e perceber que você foi corajosa o suficiente.

Corajosa para dizer sim aos seus sonhos.
Corajosa para mudar de rota quando foi preciso.
Corajosa para escolher a vida que fazia sentido para você — mesmo quando deu medo.

Nem sempre foi fácil.
Mas foi verdadeiro.
E no fim, deu certo porque você honrou quem realmente é.

Que essa imagem te lembre que ainda há tempo.
Tempo de escolher diferente.
Tempo de viver com mais presença, verdade e propósito. 🌿

✨ Coragem não é ausência de medo.
É caminhar mesmo sentindo.

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12/01/2026

✨ A prática não termina quando o tapete é enrolado ✨

O yoga começa no corpo, mas se revela de verdade na vida cotidiana.
Ele aparece na forma como você respira quando algo foge do controle,
na maneira como reage quando o plano falha,
e na presença que escolhe manter mesmo diante do caos.

Cada postura é um treino de consciência.
Cada respiração é um convite para responder, não apenas reagir.
O verdadeiro teste não está na forma da asana,
mas na qualidade da atenção que você leva para o mundo.

Quando o yoga deixa o tapete, ele se transforma em atitude,
em escuta, em clareza e em equilíbrio nas pequenas decisões do dia a dia.
É assim que a prática se torna vida. 🌿

11/01/2026

✨ Que tal viver na prática tudo o que você aprendeu sobre yoga?

Nosso espaço foi criado para quem busca mais do que exercício físico.
Aqui, o yoga é uma experiência completa:
🧘‍♀️ fortalece o corpo
🌿 acalma a mente
💫 melhora a respiração
⚖️ equilibra emoções
🧠 aumenta foco, clareza e presença
💖 transforma a forma como você se relaciona com a vida

Com a prática constante, o yoga ajuda a reduzir o estresse, aliviar tensões, melhorar a qualidade do sono e trazer mais consciência para o dia a dia. Aos poucos, você percebe mudanças no corpo, na mente e na maneira de sentir e agir.

✨ Venha conhecer nosso espaço e viver uma aula experimental.
Permita-se sentir os benefícios na prática.

📩 Mande um direct e agende sua aula experimental.

🌸 Quando o corpo se alinha, a mente silencia — e a vida encontra mais leveza.

10/01/2026

🧘‍♀️ A arte de ouvir o corpo

O corpo fala o tempo todo — através da respiração, das sensações, do cansaço e do silêncio.
O yoga nos ensina a desacelerar para perceber esses sinais e a responder com consciência, não com pressa.

Ouvir o corpo é reconhecer limites, respeitar ciclos e encontrar equilíbrio entre ação e pausa.
É compreender que força também pode ser suave e que o silêncio também é movimento.

Quando aprendemos a escutar, o corpo deixa de ser apenas físico e se torna um guia.
E é nesse encontro entre presença e sensibilidade que o yoga acontece. ✨

10/01/2026

✨ Chakras não são ativados por crença.
Eles se refinam pela prática.

Quando o corpo relaxa, a mente silencia.
Quando a mente silencia, a percepção se aprofunda.
E quando a percepção se aprofunda, o alinhamento acontece — naturalmente.

Yoga não é sobre “acreditar em algo”.
É sobre experimentar, sentir e integrar.
Com constância, o que estava disperso se organiza.
O que estava tenso se suaviza.
E o que parecia confuso começa a fazer sentido.

A prática não força.
Ela revela. 🧘‍♀️✨

09/01/2026

🌈 Quando os chakras se alinham, a vida entra em fluxo.

Cada chakra é um centro de energia que influencia diretamente nosso corpo, emoções e mente.
Quando estão equilibrados, sentimos clareza, estabilidade, força interior, amor, expressão verdadeira, intuição e conexão espiritual.
Quando estão em desarmonia, o corpo fala — através do cansaço, da ansiedade, da insegurança e da desconexão interna.

A prática do Hatha Yoga, aliada à respiração consciente e à meditação, ajuda a desbloquear e harmonizar esses centros energéticos, permitindo que a energia vital flua de forma natural e contínua.
Equilibrar os chakras é um ato de autocuidado profundo, presença e escuta interior.

Respire.
Sinta.
Permaneça. ✨🧘‍♀️

🔁 Salve para praticar
❤️ Compartilhe com quem busca equilíbrio

08/01/2026

🌈 O equilíbrio dos chakras é o alinhamento entre corpo, mente e energia.

Os chakras são centros energéticos responsáveis por regular nossas emoções, pensamentos e até respostas físicas do corpo.
Quando estão em harmonia, sentimos clareza mental, estabilidade emocional, vitalidade e presença.
Quando estão bloqueados ou em excesso, surgem sinais como ansiedade, cansaço, dores, insegurança e desconexão interior.

A prática consciente do yoga, aliada à respiração, meditação e atenção plena, ajuda a desbloquear e equilibrar esses centros, permitindo que a energia vital flua livremente.
Equilibrar os chakras não é algo místico distante — é autocuidado profundo, escuta interna e reconexão com o essencial.

Quando a energia se organiza, o corpo responde.
Quando o corpo responde, a mente silencia.
E no silêncio, encontramos equilíbrio. ✨

07/01/2026

✨ Convite especial para o Hatha Yoga ✨

Respire fundo, desacelere e permita-se voltar para o essencial.
O Hatha Yoga é um convite ao equilíbrio entre corpo, mente e respiração, unindo força, consciência e presença em cada movimento.

Se você busca mais flexibilidade, foco, energia vital e, acima de tudo, um momento só seu, essa prática é para você.
Venha se conectar, se cuidar e sentir na prática como o yoga transforma de dentro para fora. 🧘‍♀️✨

📍 Pratique, sinta e viva o Hatha Yoga com a gente.

06/01/2026

✨ Início de um novo ano, um novo caminho no Hatha Yoga ✨

O ano começou — e com ele, a oportunidade perfeita para cuidar do corpo, da mente e da energia ✨
Se você sente o chamado para desacelerar, fortalecer-se de dentro para fora e viver com mais presença, as aulas de Hatha Yoga estão oficialmente abertas.

🧘‍♀️ Quer conhecer o studio?
Venha fazer uma aula experimental e sinta na prática como o Hatha Yoga transforma respiração, postura, foco e equilíbrio emocional.

📿 Quer ir além da prática?
Também estão abertas as inscrições para o Curso de Formação em Hatha Yoga, um caminho profundo de autoconhecimento, estudo, consciência corporal e filosofia yogue — para quem deseja ensinar ou simplesmente viver o yoga em sua essência.

📲 Entre em contato, tire suas dúvidas e permita-se começar esse novo ciclo com mais clareza, saúde e propósito.

🌟 Desejamos a todos um ano maravilhoso, leve e incrível, repleto de presença, evolução e boas energias.

“Seja gentil sempre que for possível. E é sempre possível.”
— Dalai Lama

05/01/2026

🧘‍♀️ Os benefícios do yoga vão muito além do tapete.

O yoga é uma prática milenar que integra corpo, mente e energia.
Mais do que posturas, ele ensina presença, equilíbrio e autocuidado consciente.

💪 Benefícios para o corpo
O yoga fortalece a musculatura de forma segura, melhora a flexibilidade, a postura e o equilíbrio.
Auxilia na mobilidade das articulações, na respiração eficiente e no funcionamento do sistema imunológico.
O corpo se torna mais resistente, leve e consciente.

🧠 Benefícios para a mente
A prática regular reduz o estresse, a ansiedade e a agitação mental.
Melhora o foco, a concentração e a qualidade do sono.
Com o tempo, a mente aprende a desacelerar e responder melhor aos desafios do dia a dia.

🌿 Benefícios emocionais
O yoga ajuda no equilíbrio das emoções, aumentando a autopercepção e o autocontrole.
Favorece a autoestima, a confiança e a relação consigo mesmo.
Você passa a se ouvir mais e se julgar menos.

✨ Benefícios energéticos
Através da respiração e da presença, o yoga equilibra os chakras e permite que a energia vital flua livremente.
Isso promove sensação de bem-estar, clareza interior e conexão profunda.

🌈 Yoga é constância, não performance.
É um caminho de cuidado diário, onde cada prática é um encontro consigo.

Respire.
Sinta.
Permaneça. 🧘‍♀️✨

Endereço

Bragança Paulista, SP
12914-490

Site

https://yogarosana.com.br/, https://yogarosana.com.br/curso-de-formacao-em-hatha-yoga/

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