Psicologia Olhar do Outro - Psicóloga Carina Lisboa

16/01/2025

INICIEI UM NOVO ESPORTE DO ZERO A CERCA DE 4 MESES E ME ENCONTREI!
AH CADA DIA ME DESAFIO E ME ENCANTO MAIS COM ESSE ESPORTE “PÉ NA AREIA”, ONDE EXIGE CONCENTRAÇÃO, TÉCNICA, AGILIDADE, RESPIRAÇÃO, CALMA, E AO MESMO TEMPO VELOCIDADE.
E NÃO TEM COMO NÃO ATRELAR OS BENEFÍCIOS TERAPÊUTICOS NESTE ESPORTE QUE EXIGE MUITO O RACIOCÍNIO, E O PODER DA PRESENÇA, QUE FAZ TODA A DIFERENÇA NO SEU DESEMPENHO EM JOGO. ME ENCANTO A CADA DIA, E A CADA DIA TENHO MAIS VONTADE EM APRENDER E ME APERFEIÇOAR. ADERI COMO ESPORTE PARA AUXILIAR COMO ATIVIDADE FÍSICA, CONTROLE EMOCIONAL, ATIVIDADE SOCIAL, PODER DE CONCENTRAÇÃO, RACIOCÍNIO, RESPIRAÇÃO E MUITO MAIS!
E TAMBÉM QUERO AGRADECER AO MEU PROFESSOR QUE TANTO ME PUXA A ORELHA E ME AJUDA A EVOLUIR CASA VEZ MAIS RSRS. OBRIGADA .pereira VOCÊ COM CERTEZA CONTRIBUIU MUITO PARA EU NÃO DESISTIR E ME AVENTURAR NO BEACH!
E AÍ? JÁ INICIOU SEU NOVO DESAFIO DO ANO?
BORA SAIR DA ZONA DE CONFORTO?

30/12/2024

Vamos iniciar o ano cumprindo metas?
“Descubra o poder do autoconhecimento! Reserve sua consulta de psicologia e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais equilibrada.”

21/12/2024

Com as datas comemorativas chegando quem é você nestes dias?

16/12/2024

Este período de festas e comemorações, pode ser também uma época muito sensível para pessoas que tem momentos de vida onde vivenciaram traumas, tem questões mal resolvidas, mágoas, perdas, e então as memórias destes momentos ficam mais acentuados, sendo dias densos e custosos, em que muitas vezes não se identificam com a maioria que os cercam, pois geralmente quase todas as pessoas estão contagiantes e animadas com a época.
Quais estratégias você tem usado para lidar com os sentimentos vulneráveis nesse período?
É um momento importante em que é possível se fortalecer e plantar as sementes para um novo ciclo. Permita-se sentir e evoluir! Conte-nos como você está cultivando sua resiliência e autocuidado nos comentários Compartilhe suas dicas nos comentários e vamos construir uma comunidade de apoio mútuo! 🤝

12/12/2024

Com a modernidade, a diversidade, e a fluidez de comunicação que temos hoje, veio também a instabilidade, como também uma comunicação rasa, sem muita profundidade, e fadada ao fracasso e a frustração.
Com isso, os relacionamentos acabam sendo vítimas, pela falta de estrutura e força, ficando exposto ao perigo de se tornar superficiais e apenas transitórios.
Isso se deve ao fato de muitas pessoas irem em busca muitas vezes de retornos instantâneos, não se tornando profundos, e buscando de relações em relações gratificações supérfluas, que não se aprofundam.
Likes, fotos perfeitas, cenários programados, é alguns dos fatores que hoje pode ocasionar uma auto cobrança e um personagem que não retratam Seres Humanos reais, e com isso as Relações são prejudicadas.
Para fugir deste cenário é importante ir em busca de uma identidade autêntica e relações que comporte mais a sua realidade.

11/12/2024

Já parou para pensar que algumas defesas que adquirimos ao longo da vida, pode se transformar em amarras, e acabar sendo prejudiciais no nosso dia a dia?
De acordo com sua vivência, algo que te protegia pode acabar prejudicando sua evolução por não se mais efetivo na sua atual trajetória.
Por isso é importante sempre rever seus conceitos para que, estejam alinhados com os projetos de vida atuais.

08/12/2024

Um dos principais sintomas das crises de ansiedade é a dificuldade em permanecer no presente. Por isso, é muito importante aprender a vivenciar a experiência do dia a dia, obtendo assim maior segurança e tranquilidade, pois ao invés de tentar controlar tudo que estar por vim, você irá concentrar sua atenção ao que está acontecendo, tendo assim maior autonomia para tomar atitudes realmente eficientes para resolver conflitos que possam surgir. Pense nisso! Fique no presente, use o racional para acolher o emocional. Faz sentido?

05/08/2024

Como você tem cuidado da sua saúde mental?
O Cérebro é responsável pelo controle do corpo em geral. É ele que envia comandos desde o mais simples, até o mais complexo, para você respirar, abrir e fechar os olhos, o coração “bater”, até andar, correr, sentir frio, calor, tristeza, alegria, raiva. Enfim, o cérebro e todos os outros órgãos vivem em sintonia, e por isso precisam de sincronia para ter equilíbrio e saúde! Cuidar da saúde mental é fator primordial para conquistar qualidade de vida, tanto quanto outros cuidados, pois somos um todo, e esse todo precisa de atenção completa!

30/07/2024

O mais importante é saber que há tratamento eficaz, e existe formas de você ter autocontrole sobre os sintomas. Mas para que isso aconteça, é necessário auto conhecimento e manejo dos sintomas.

13/07/2024

30/01/2024

"Você vai entrar em contacto com um monte de pessoas que estão no seu ponto de ruptura esta semana. Amigos, família, colegas de trabalho, professores, estranhos no supermercado, trabalhadores do varejo. Embora possa ser a época mais alegre do ano para alguns, pode ser a mais triste, mais estressante, mais solitária, mais desoladora para outros.

Estamos todos ocupados. Mas não estamos muito ocupados para ser gentis, carinhosos e pacientes. Lembrem-se que a melhor coisa que podem dar a alguns nesta temporada é o amor. " - Amy Weatherly