Priscila Camargo Pilates e Fisioterapia

30/11/2022

Faz tempo que não aparecemos por aqui... Mas vamos de um tbt para animar a semana! 💪🏻

16/11/2022

Somos 500 seguidores! Quero agradecer a todos pelo apoio contínuo. Não conseguiriamos sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉
Gratidão ❤️

13/10/2022

13 de outubro
Dia do Fisioterapeuta

Agradeço a Deus pelo dom que me deu e por permitir que eu cuidasse de tantas vidas.
Agradeço a cada paciente que se permitiu estar sob meus cuidados ao longo desses 10 anos de profissão. ❤️

Feliz Dia do Fisioterapeuta a todos os colegas de profissão! 🥰

27/09/2022

O PILATES E OS PROFISSIONAIS ADMINISTRATIVOS

Nós sabemos que o trabalho administrativo exige grande trabalho mental dos profissionais, mas também exige do nosso corpo, em especial nossa COLUNA.
A maior parte do tempo estão sentados, talvez com a postura "ergonomicamente" correta mas na maioria das vezes não. Se for home office, estamos perdidos. Rs

É preciso dar uma atenção para nossa musculatura, a sobrecarga na coluna é grande, porém nossos braços, pescoço e pernas também precisam estar fortalecidos e alinhados.
Costumo dizer aos meus pacientes: "seu quadril é a base do seu prédio. Se ele está desalinhado, todo o resto ficará torto, certo?"

Desta forma, o Pilates auxilia na "organização da sua estrutura" tanto física quanto mental.

20/09/2022

Vem conhecer um pouquinho do método Pilates e do nosso dia a dia! 🥰❤️

𝑷𝒓𝒊𝒔𝒄𝒊𝒍𝒂 𝑪𝒂𝒎𝒂𝒓𝒈𝒐 shared a post on Instagram: "Já ouviu falar ou praticou Pilates alguma vez? Vem conhecer um pouquinho do nosso dia a dia! 💁🏼‍♀️🥰 ". Follow their account to see 514 ...

16/08/2022

Aquela dorzinha nas costas sempre aparece não é mesmo?

E temos que observar o que pode estar ocasionando ela e procurar mudar nossos hábitos para melhorar.

Aqui postamos 6 dicas simples e durante a semana postaremos 3 exercícios básicos para alívio das crises.

03/08/2022

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29/06/2022

Muitos dizem que Pilates é "só" alongamento.

Mas você sabia que vamos muito além disso? Na correção postura, por exemplo, o alongamento nem sempre é o nosso melhor aliado.

Trabalhar as funções corretas, trazendo consciência corporal para o paciente/aluno, faz com que o trabalho de mobilidade e fortalecimento seja feito de forma correta gerando um tratamento mais eficaz.

25/05/2022

Nestes últimos tempos, o que mais pudemos observar é a grande procura pelo Pilates para idosos.

Com a pandemia, muitos ficaram sem realizar atividades físicas, reclusos em suas casas. Isso gerou grande perda de massa muscular e de equilíbrio.

Nosso protocolo com eles vem sendo focar nas atividades de vida diárias, proporcionando fortalecimento global, equilíbrio e coordenação motora. 🥰

08/05/2022

Desejamos Feliz dia das mães para todas e em especial a todas as mães que fazem parte do nosso Studio e estão sob nossos cuidados.

Antes, elas cuidaram de nós. Hoje, nós cuidamos delas! ♥️

19/04/2022

Hoje em dia, o Pilates é muito procurado por gestantes. Durante a gestação, ao método ajuda a acalmar o bebê por haver uma menor concentração de cortisol na corrente sanguínea da mãe.
O cortisol é um hormônio que encontra-se em maior quantidade no sangue quando estamos cansados e estressados.
Os exercícios ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento por parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária no pós-parto. Outros benefícios do Pilates são:

🌹Combate à dor e ao desconforto nas costas;
🌹Maior controle sobre o peso;
🌹Melhor condicionamento físico;
🌹Melhora da respiração;
🌹Melhora da circulação sanguínea;
🌹Maior oxigenação do bebê.

Após os exercícios, sempre damos um tempinho de relaxamento para as mamães recuperarem o fôlego e curtir esse momento de conexão entre mãe e filho(a). ♥️

13/04/2022

Quando sentimos muita dor na coluna ou travamos, o primeiro passo sempre foi procurar um médico.
Então, depois de vários exames, ele nos dá aquela notícia "assustadora": você tem X hérnias de disco.

Meu Deus! Meu mundo caiu! 😱

O que podemos te dizer é: calma! Tudo tem tratamento, e garanto para você que não é o famoso repouso que vão te mandar fazer.

Sabe essa moça da foto? Pois é, se vocês vissem como ela chegou pra nós e como ela está hoje... Pode não estar 100%, mas em determinados quadros, o "menos é mais".

Sem mais delongas dizemos: EXERCITE-SE. Busque a cura através do movimento, não apenas com remédios e repousos forçados. E principalmente, cuide da sua mente. A nossa cabeça também é responsável por muitas crises de dor.

04/04/2022

Você sabia que pequenas correções durante o exercício fazem uma grande diferença?

Na primeira foto, a cervical erguida, neste exercício, está deixando-a tensa, limitando a extensão dos braços e o crescimento da coluna.

Já na segunda foto, quando ela "abaixa" o pescoço na extensão dos braços, ela tirou a tensão sob os ombros, deixando o movimento mais livre e conseguindo atingir o objetivo proposto pelo exercício.

Pilates é ter olhar clínico promovendo a execução correta dos movimentos. 😉

21/02/2022

Você sabia que a maioria das pessoas sofrem com dores "nas costas"?

Aposto que você até endireitou a coluna para continuar lendo este post.

Entre 65% a 80% da população mundial desenvolve algum tipo de dor nesta região.

Você deve pensar: Ok, mas quais são as causas?

O famoso "eu não fiz nada, por que está doendo?"

É aí que está: hoje, ontem, dois dias atrás pode não ter acontecido nada diferente, mas e com o passar dos anos? E até mesmo a sua rotina pode ter algum movimento que sobrecarregou sua coluna por tanto tempo que para você se tornou algo "normal".

E assim vamos começando a perceber que devemos cuidar melhor dela, exercícios básicos de fortalecimento nos ajudam a ter uma base mais saudável. E quando dizemos "base", é referente a outras partes do nosso corpo que a sustentam e interferem na má postura.
Mas aí já é um assunto para outro post e te deixar mais curioso sobre os benefícios de um tratamento. 😁☺️

Até mais! 😉

14/02/2022

Bom dia! 🌞

Muitos fazem essa pergunta e com esse post vamos te responder.

Tudo deve ser associado com uma ótima alimentação saudável, e constância nos treinos. Disciplina é o principal ingrediente no seu objetivo.

18/01/2022

Bommm diaaa!

A semana já começou mas nunca é tarde para iniciarmos novos hábitos ou recomeçá-los.

E você? Já começou o treino dessa semana? 😉

11/01/2022

E chegamos aos 6.0!!! 🥳

É uma alegria imensa ter dedicado esses anos da minha vida para cuidar de diversas pessoas que passaram pelo nosso espaço.

Foram tantas idas e vindas, mas com a certeza que todos tiveram muito carinho e dedicação no tratamento.

Obrigada a todos por estes 6 anos! ♥️