Qual é o horário de funcionamento?

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Espaço Ativo Longevidade

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Brasil
Bragança Paulista, SP
Espaço Ativo Longevidade

Ajudamos as pessoas a mudarem seus hábitos e rotinas, transformando-as em pessoas saudáveis e ativ

29/07/2025

Nunca é tarde para começar a cuidar de você!
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🔁 Pequenos hábitos criam grandes transformações. No Espaço Ativo, oferecemos acompanhamento individualizado para quem deseja iniciar uma rotina de exercícios com segurança e propósito.
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📍 Ideal para quem busca mais saúde, disposição e autonomia na maturidade.
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🌿 Agende uma aula experimental e sinta na prática os benefícios do movimento!

22/07/2025

Flexibilidade e equilíbrio são muito mais que movimentos:
Eles são os pilares do envelhecimento ativo!

🔹 Evite quedas e lesões
🔹 Aumente sua autonomia e confiança
🔹 Melhore a mobilidade e qualidade de vida

No Espaço Ativo, nossos treinos são pensados especialmente para você que busca saúde, bem-estar e longevidade de forma funcional e segura.

Cuidar do corpo é investir em um futuro com mais liberdade.

💬 Fale conosco e agende sua aula experimental!

15/07/2025

Treinamento resistido e linfedema: eles combinam?
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Muita gente acredita que quem tem linfedema deve evitar exercícios, mas a ciência mostra o contrário!
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🏋️‍♀️ O treinamento resistido — como exercícios com elásticos e pesos leves — pode ser um grande aliado no controle do linfedema. Ele ajuda a:
✔️ Melhorar o retorno venoso e linfático
✔️ Reduzir o inchaço e a dor
✔️ Fortalecer a musculatura e melhorar a qualidade de vida
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🚨 Mas atenção: a prática precisa ser orientada por profissionais qualificados, com protocolos adaptados às necessidades de cada pessoa.
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No Espaço Ativo, criamos treinos personalizados para quem vive com linfedema, promovendo saúde com segurança, acolhimento e longevidade.
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📅 Agende uma aula experimental e sinta na prática os benefícios!
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08/07/2025

Idade não é limite. É convite para viver com mais autonomia!

Você sabia que a musculação é uma das formas mais eficazes de manter sua independência na maturidade?

No Espaço Ativo, trabalhamos com treinos personalizados para fortalecer seu corpo, melhorar o equilíbrio e garantir mais qualidade de vida por muitos anos.

✅ Fortaleça os músculos
✅ Previna quedas
✅ Ganhe energia e autonomia

Agende uma aula experimental e venha viver o melhor da sua idade com saúde e segurança.

24/06/2025

🎗️ CÂNCER E ATIVIDADE FÍSICA: UM ALIADO PODEROSO
Você sabia que o exercício pode ser um grande aliado durante e após o tratamento contra o câncer?
Movimentar o corpo com orientação adequada ajuda a reduzir os efeitos colaterais, melhorar a qualidade de vida, fortalecer o sistema imunológico e até diminuir o risco de recidiva.

👟 Cada passo conta.
🏋️‍♀️ Cada treino é um ato de coragem.
❤️ O autocuidado também passa pelo movimento.

Converse com seu médico e descubra qual atividade é ideal para você.

17/06/2025

Tireoide e Atividade Física: o que uma tem a ver com a outra?

Você sabia que a tireoide influencia diretamente na sua energia, metabolismo e até no rendimento dos treinos?
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Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem afetar a disposição, a frequência cardíaca e até a recuperação muscular.
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👉 Por isso, manter os exames em dia e adaptar o treino às necessidades do seu corpo é essencial para alcançar resultados com saúde!
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📌 Exercício é aliado, mas acompanhamento médico é indispensável!
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10/06/2025

💪 Você sabe o que é treinamento resistido?

É aquele tipo de exercício que utiliza pesos, elásticos ou o próprio peso do corpo para fortalecer os músculos. Mas ele vai muito além da estética:
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✅ Previne a perda de massa muscular
✅ Melhora o equilíbrio e a postura
✅ Ajuda na saúde das articulações e dos ossos
✅ Aumenta a autonomia no dia a dia
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E o melhor: é um grande aliado da longevidade com qualidade de vida!
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Aqui no Espaço Ativo, nosso foco é oferecer um treino seguro, personalizado e eficiente para quem quer envelhecer com força, saúde e disposição.
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📆 Agende uma aula experimental e venha sentir na prática os benefícios!
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03/06/2025

💊 Se existisse uma pílula mágica para viver mais e melhor… ela teria esse nome: ROTINA!

E dentro dela? Movimento diário, alimentação equilibrada, propósito e disciplina 💚
A verdadeira fórmula da longevidade está no que você faz todos os dias.

👉 Salve esse post como lembrete: cuidar da saúde hoje é o melhor presente pro seu “eu” do futuro!

27/05/2025

Envelhecer com qualidade de vida é uma escolha que começa hoje.
💪 A prática regular de exercícios, alimentação equilibrada e bons hábitos impactam diretamente sua longevidade.

👟 Aqui cuidamos da sua saúde com programas pensados especialmente para a maturidade ativa.

📆 Agende uma aula experimental e invista no seu futuro com mais vitalidade!

20/05/2025

🎯 Aqui, cada movimento é pensado pra você!

No Espaço Ativo, entendemos que cada corpo tem sua história — e por isso, cada aluno recebe um treino totalmente personalizado, de acordo com suas necessidades, objetivos e limitações.

💪 Nada de treinos genéricos!
🧠 Nosso foco é saúde, autonomia e longevidade.
❤️ Você no centro de tudo!

👉 Venha experimentar uma nova forma de cuidar do seu corpo, com segurança e resultado.

13/05/2025

Academia é remédio. E pode transformar a sua vida.

Aos 60, 70 ou 80 anos, ainda dá tempo de virar a chave
Trocar a rotina de remédios por uma rotina de treinos é a decisão mais importante da sua vida:
mais energia no dia a dia, menos dores, mais autonomia e bem-estar real.

Na nossa academia, o foco é longevidade com qualidade de vida.
Aqui, o exercício é pensado para o corpo e a mente, com segurança, acompanhamento e resultados que vão muito além do físico.

Porque envelhecer bem não é sorte. É escolha.
E você, vai esperar mais quanto tempo para cuidar do que realmente importa?

06/05/2025

Nossa missão é a sua saúde!
Mais do que treinos, oferecemos qualidade de vida, autonomia e bem-estar em todas as fases da vida!
Aqui, cada movimento é pensado para te acompanhar com segurança, motivação e resultados reais.
Porque viver mais é bom… mas viver melhor é essencial!

Conte com a gente para conquistar uma vida longa, ativa e saudável!

Endereço

Cap. Daniel Peluso Jr 147
Bragança Paulista, SP
12914-425

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	15:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 12:00
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Quarta-feira	06:00 - 11:30
	15:30 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00
Sábado	08:00 - 11:00

Site

http://www.espacoativo.amawebs.com/

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