25/09/2025
Dica rápida contra fadiga ocular
Olhos cansados depois de horas em frente às telas? Você não está sozinho!
Por que acontece?
Ficar muito tempo sem piscar ou sem dar descanso aos olhos sobrecarrega a visão.
Sinais de fadiga ocular:
✔ Ardência
✔ Dor de cabeça
✔ Visão borrada
A solução é simples: Regra 20-20-20
A cada 20 minutos, olhe para algo a 6 metros de distância por 20 segundos.
Isso relaxa a musculatura ocular e evita desconfortos.
Dica extra: se os sintomas persistirem, procure um oftalmologista.