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Dra. Aline Poli

Dicas de saúde integral e técnicas naturais para tratar ansiedade, insônia e depressão. Baseados

Formada em 2004 pela Universidade de Mogi das Cruzes em Fisioterapia, seguiu sua vida acadêmica atuando em diversas áreas da Fisioterapia e através da sua experiência clínica começou a sentir a necessidade de complementar o seu trabalho com técnicas integrativas e complementares que tratavam o corpo e mente.

Observou que muitos dos seus pacientes que relatavam alguns sintomas físicos, como a do

r, traziam com eles algum conflito emocional, como uma submissão em relação ao parceiro ou chefe por exemplo.

E então em 2013 saiu em busca de conhecimentos para agregar no seu tratamento. Hoje o seu principal foco esta em ajudar seus pacientes a compreender o por que adoecemos

02/07/2025

🔬 Você sabia que sua genética pode influenciar sua performance física?

Alguns genes favorecem a resistência (exercícios aeróbicos), enquanto outros impulsionam a força e potência (como musculação e sprints).
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📌 Conhecer esse perfil ajuda a ajustar treinos e suplementação de forma personalizada, otimizando resultados e prevenindo lesões!
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💡 A genética é uma aliada poderosa no caminho da alta performance.
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👉 Quer saber como adaptar seu treino ao seu DNA? Me chama no privado.
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30/06/2025

🧬 Fatores que influenciam a saúde infantil começam cedo!
Os primeiros 1000 dias de vida (gestação + 2 primeiros anos) são decisivos.

👶 Epigenética & Desenvolvimento de Doenças
Fatores como nutrição da mãe, ambiente, parto, microbioma e estresse afetam a genética do bebê.

🦠 Microbioma importa!
Desde a gestação, o microbioma se conecta ao sistema imunológico, endócrino e neurológico da criança.

📈 Doenças em alta na infância
• Obesidade
• Alergias
• Câncer
• Doenças autoimunes

Todas têm raízes nos primeiros 1000 dias.

Nutrição adequada e ambiente saudável na gestação são fundamentais para prevenir doenças futuras.

Palestra incrível da pediatra Dra. Martina Cattaccini Ritter especialista em Alergia e Imunologia, além de atuar com Medicina Funcional Integrativa.

04/06/2025

"Tudo aquilo que eu escolho comer, agora, se torna parte de mim."

Cada alimento que coloco na minha boca deixa de ser algo externo e passa a ser parte do que me constrói: minhas células, minha energia, meu humor, minha vitalidade.

Por isso, antes de comer no impulso, no automático ou no vazio, eu respiro…
Eu me pergunto:
“Isso que estou prestes a comer representa o que eu desejo pra mim? Para minha vida, minha saúde, meu bem-estar?”

Não é sobre culpa. Não é sobre perfeição. É sobre consciência. 🌿
É lembrar que meu corpo me acolhe todos os dias. Que ele trabalha a meu favor — mesmo quando eu o negligencio.

Quando eu me nutro com amor, eu não só alimento o corpo, eu fortaleço minha própria história.

Que cada refeição seja um gesto de autocuidado, não de punição.
Que eu escolha ser casa, não castigo, para mim.

08/05/2025

Como Evitar Xenobióticos no Dia a Dia?

🛑 Você sabia que estamos constantemente expostos a substâncias estranhas ao nosso organismo? Os xenobióticos estão presentes em alimentos, produtos de limpeza, cosméticos e até na água que consumimos. Eles podem sobrecarregar o fígado, desregular hormônios e causar inflamação.

✅ Dicas para reduzir a exposição:
🍃 Prefira alimentos orgânicos e frescos.
💧 Filtre a água e evite plásticos.
🧼 Opte por produtos naturais e sem fragrâncias artificiais.
🌱 Mantenha o ambiente bem ventilado.

Cuidar da saúde é um ato diário! Quer saber mais sobre como detoxificar o corpo naturalmente? Fale comigo!

02/05/2025

Principais antioxidantes para a saúde ocular e seus benefícios:

1. Luteína e Zeaxantina

Encontradas na mácula ocular. Protegem contra luz azul e degeneração macular.

Fontes: couve, espinafre, gema de ovo, brócolis, milho, abobrinha, ervilha.

2. Vitamina C

Antioxidante potente que reduz o risco de catarata.

Fontes: acerola, laranja, kiwi, goiaba, morango, pimentão.

3. Vitamina E

Protege as células dos olhos contra danos oxidativos.

Fontes: amêndoas, sementes de girassol, azeite de oliva, abacate.

4. Zinco

Essencial para transportar vitamina A e manter a saúde da retina.

Fontes: castanhas, feijão, lentilha, sementes, frutos do mar.

5. Vitamina A (incluindo beta-caroteno)

Ajuda na formação do pigmento visual da retina (rodopsina).

Fontes: cenoura, abóbora, batata-doce, manga, espinafre, fígado.

6. Ômega-3 (DHA/EPA)

Importante para a retina e para reduzir inflamações oculares.

Fontes: peixes gordurosos (sardinha, salmão), chia, linhaça, nozes.

7. Astaxantina

Um dos antioxidantes mais potentes para os olhos.

Fontes: suplemento ou alimentos como salmão selvagem e camarão.

Gostou?? Você já faz o uso de algum desses suplementos? Já fez exames para saber os níveis de Vitamina A, C, E e Zinco. Me conta aqui.

10/01/2025

🌿 CUIDAR DA DOR DE FORMA INTEGRATIVA: UM NOVO OLHAR PARA O BEM-ESTAR 🌟

Você sabia que o tratamento da dor vai muito além de remédios convencionais? A visão integrativa considera o corpo como um todo, unindo ciência e estratégias naturais para tratar a raiz do problema e promover qualidade de vida.

💡 Por que adotar uma abordagem integrativa?
✔ Mais eficácia: Combina técnicas modernas e naturais para potencializar resultados.
✔ Menos efeitos colaterais: Alternativas seguras para evitar sobrecarga de medicamentos.
✔ Foco na causa, não apenas nos sintomas: A dor é um sinal do corpo que merece atenção integral.

🔑 Estratégias que transformam vidas:

💊 Suplementos: Reequilibram nutrientes essenciais e reduzem inflamações, como magnésio, vitamina D e ômega-3, por exemplo.

💉 Procainoterapia: Alívio duradouro ao modular a inflamação e liberar tensões.

☁️ Ozonioterapia: Potente no combate à dor e na regeneração dos tecidos.

🌱 Traumeel e outras terapias naturais: Anti-inflamatórios homeopáticos eficazes e seguros.

🔴 Fotobiomodulação: Terapia com luz de baixa intensidade que acelera a recuperação, reduz a inflamação e alivia a dor de forma não invasiva.

🩸 PRP (Plasma Rico em Plaquetas): Estimula a regeneração tecidual e alivia a dor por meio de fatores de crescimento derivados do próprio sangue.

📌 Seu bem-estar merece mais! Adote uma abordagem que respeite o equilíbrio do seu corpo e ofereça tratamentos personalizados.

✨ Agende uma consulta e descubra como a visão integrativa pode transformar sua relação com a dor!
👉 Agendamentos: 11 97446-1302 (WhatsApp)

Cuide do corpo, mente e alma. A saúde plena começa com escolhas conscientes.

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Bragança Paulista, SP

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