30/07/2025
🌿 Você conhece os benefícios da Semente de Abóbora ??
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✅ 1. Saúde Prostática
Estudos demonstram que o óleo da semente de abóbora melhora sintomas urinários em homens com hiperplasia prostática benigna (HPB).
Mecanismo: inibição da enzima 5α-redutase e atividade anti-inflamatória.
📚 Fonte: Gossell-Williams M et al., Int J Pharm Sci Res. 2006.
✅ 2. Antioxidante e Anti-inflamatória
Rica em gama-tocoferol, carotenoides e polifenóis, que combatem o estresse oxidativo.
Efeitos antioxidantes comprovados em modelos animais e humanos.
📚 Fonte: Ryan E et al., J Sci Food Agric. 2007.
📚 Fonte: Kim MY et al., Food Chemistry. 2012.
✅ 3. Triptofano e Melhora do Sono
Contém triptofano, precursor da serotonina e melatonina, contribuindo para sono e humor.
Associado à melhora da qualidade do sono e redução de sintomas depressivos leves.
📚 Fonte: Richard DM et al., Nutritional Neuroscience. 2009.
✅ 4. Redução do Colesterol e Proteção Cardiovascular
Suplementação com semente de abóbora foi associada à redução do LDL e aumento do HDL.
Ajuda na melhora da rigidez arterial em mulheres pós-menopausa.
📚 Fonte: Faramarzi E et al., Clin Nutr ESPEN. 2021.
📚 Fonte: Makni M et al., Exp Toxicol Pathol. 2011.
✅ 5. Controle Glicêmico e Prevenção da Resistência à Insulina
Compostos bioativos auxiliam na melhora da sensibilidade à insulina e no controle da glicemia em modelos animais.
📚 Fonte: Amin F et al., Pak J Pharm Sci. 2015.
📝 Conclusão:
A semente de abóbora não é só funcional: tem suporte científico para diversas condições clínicas. Seu uso pode ser explorado como recurso integrativo em modulação inflamatória, intestinal, do sono, cardiovascular e hormonal.
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