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Nutricionista Carol Daniele

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Brasil
Bragança Paulista, SP
Nutricionista Carol Daniele

Nutricionista Caroline de O. Daniele
Atendimentos presencial e on-line, Bragança Paulista - SP

04/06/2024

Escolher a saúde não te faz “bitolada”, te faz sábia! Valorize sua vida sem medo dos rótulos.

14/05/2024

Cozinhar todos os dias pode ser exaustivo, essas são as opções que eu consideraria se quisesse poupar tempo!

29/04/2024

Não se perca na comparação: você tem seu brilho próprio. Celebre sua vida real, não uma ilusão das redes sociais!

10/04/2024

Para os dias corridos, nada melhor do que um cardápio prático e saudável!
Sinta-se à vontade para copiar e usar no seu dia-a-dia.

27/03/2024

Liberte-se da prisão do “saudável” imposto e redescubra o que saúde realmente significa para VOCÊ.

20/03/2024

Hoje vou falar sobre algo que precisa ser compartilhado e compreendido: a luta com a imagem corporal e a pressão incansável para atender a padrões estéticos específicos.

Nesse mundo de imagens perfeitas e expectativas muitas vezes inatingíveis, é fácil se perder na busca por um “corpo ideal”. Essa jornada, alimentada por dietas restritivas e comportamentos alimentares desordenados, é um caminho que muitos trilham em busca de aceitação e amor próprio, mas que, paradoxalmente, pode nos afastar ainda mais de ambos.

A relação prejudicada com a comida se torna um ciclo vicioso: dietas extremas e restrições alimentares são vistas não apenas como soluções (erroneamente), mas como
necessidades para alcançar ou manter esse corpo idealizado. No entanto, é crucial entendermos que a verdadeira saúde vem de um equilíbrio.

Quebrar o silêncio sobre essas questões é o primeiro passo para a mudança. É hora de desmistificar a ideia de que a felicidade e o valor próprio residem em se enquadrar em um molde estético específico. A beleza é diversa, e a saúde tem muitas faces.

Para dias corridos, nada melhor do que um cardápio prático e saudável.

Acredito firmemente na importância de promover uma relação saudável com a comida e com o nosso corpo, entendendo que cada pessoa é única e que não existe um único padrão de beleza ou saúde a ser seguido.

Você é muito mais que um corpo, você é única!

13/03/2024

Identificou algum desses sinais em você? É hora de priorizar sua saúde! Não ignore os alertas do seu corpo.

07/03/2024

Você já parou para pensar que cuidar da sua alimentação não é apenas um ato de amor próprio, mas também um gesto de cuidado com aqueles que você ama?

Sim, escolher o que colocamos no prato vai muito além da nossa saúde individual.
Quando optamos por uma alimentação equilibrada, estamos não só nos protegendo contra doenças e melhorando nossa qualidade de vida, mas também estamos facilitando a vida daqueles ao nosso redor.

Afinal, ninguém deseja ver um ente querido passando por dificuldades que poderiam ser evitadas com hábitos mais saudáveis.
Ao cuidar de você, você está evitando que sua família e amigos enfrentem situações desafiadoras, como doenças crônicas não transmissíveis que demandam cuidado contínuo e podem levar a um desgaste emocional e financeiro significativo.

Lembre-se: sua saúde tem um impacto poderoso não só sobre a sua vida mas também na vida daqueles que você ama.
Ao fazer escolhas melhores, você está construindo um futuro mais feliz e saudável para todos ao seu redor.

20/02/2024

Aproveita e encaminha esse post para quem está se enganando com isso!

14/02/2024

Muitas vezes, ouvimos falar sobre “fases de dieta” ou “períodos de exercícios intensos”, mas é essencial entender que cuidar da nossa saúde não é apenas uma fase passageira, mas sim um compromisso para a vida inteira. A não ser que você queira enfrentar consequências indesejadas no futuro.

Cuidar da saúde vai muito além de perder alguns quilos para um evento especial ou se exercitar somente no verão. É um investimento a longo prazo em você mesmo. Quando adotamos hábitos saudáveis de forma consistente, estamos prevenindo uma série de doenças crônicas.

A nutrição desempenha um papel crucial nesse processo. Uma alimentação balanceada, é a chave para manter o corpo funcionando adequadamente.

Não se trata de seguir a dieta da moda, mas sim de entender e respeitar as necessidades do seu corpo, fornecendo a ele o que é necessário para manter-se saudável.

A atividade física regular é outro pilar fundamental para uma vida saudável.
Não é apenas sobre ter um corpo em forma, mas sobre manter seu coração, pulmões e músculos fortes e funcionais.

Além disso, o exercício regular ajuda a controlar o peso e reduzir o risco de doenças crônicas.
A não ser que você queira enfrentar problemas de saúde no futuro, é vital adotar um estilo de vida saudável como uma prática contínua.

Não é uma fase, é uma escolha para a vida toda.
E lembre-se, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. Comece hoje a cuidar melhor de si mesmo.

08/02/2024

Quando se trata de cuidar da nossa saúde, especialmente através da alimentação, a escolha de um nutricionista não deve ser baseada apenas em nossos desejos e preferências, mas sim nas nossas reais necessidades.

Afinal, quem não gostaria de se alimentar apenas de lanches, pizzas, refrigerantes, sobremesas?
Muitas vezes, o que queremos ouvir não é necessariamente o que precisamos.

Um bom nutricionista não irá simplesmente concordar com todas as suas ideias ou reforçar seus hábitos alimentares se eles não forem benéficos para a sua saúde.

É crucial escolher um profissional que tenha a coragem e a honestidade de lhe dizer o que é necessário, mesmo que isso signifique sair da sua zona de conforto.
Ser responsável com a nossa saúde vai além de seguir dietas da moda ou buscar soluções rápidas.

Envolve um compromisso contínuo com escolhas alimentares equilibradas e, principalmente, que muitas vezes não são as que mais amamos.

29/01/2024

Muitas vezes, ao iniciarmos uma dieta, idealizamos um caminho perfeito, sem deslizes. Mas, e quando ocorrem imprevistos? O que fazer quando saímos do “planejado”?

Primeiramente, é essencial compreender que a perfeição é um mito, especialmente quando se trata de hábitos alimentares.

Todos nós temos dias desafiadores, eventos inesperados, e sim, às vezes cedemos a tentações.

Um dos maiores obstáculos para quem deseja mudar seus hábitos alimentares em prol de um objetivo é a mentalidade de “tudo ou nada”.

Você conhece alguém (talvez até você mesmo) que, ao comer algo fora do planejado, pensa “já estraguei tudo, então vou “enfiar o pé na jaca”?

Um deslize não anula todos os progressos feitos. É como tropeçar em uma pedra durante uma caminhada: você não volta para o início do caminho, apenas se levanta e continua. A vida é imprevisível. Festas de aniversário, jantares de trabalho, ou simplesmente um dia estressante podem nos levar a fazer escolhas alimentares diferentes das planejadas. E está tudo bem!

O segredo é reconhecer que esses momentos fazem parte do processo e não são o fim dele.

22/01/2024

Ficou confuso? Não sabe o que pode estar por trás dessa fome insaciável?
Procure um Nutricionista ou, caso já possua um, converse com ele para entender o que pode estar acontecendo.

09/01/2024

À medida que nos preparamos para 2024, estabelecer novas metas para uma vida mais saudável é essencial.
No texto acima, citei alguns exemplos de metas simples, mas poderosas...

Utilize-as como exemplo e adapte elas para a sua realidade!

04/01/2024

Esse tempo já foi perdido, agora o que você fará de diferente daqui pra frente?

29/12/2023

Celebre sua festa de fim de ano com variedade e sabor, sem a necessidade de álcool (caso não goste). Esses drinks são perfeitos para socializar, brindar e saborear durante as festas!

20/12/2023

As festas de final de ano existem para serem desfrutadas. Aproveitar de maneira equilibrada e retomar aos hábitos saudáveis após as celebrações são chaves para manter sua composição corporal a longo prazo.

Desfrute das festas com alegria e sem culpa!

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