Jaqueline Flor - Nutricionista

Jaqueline Flor - Nutricionista Especialista em Emagrecimento
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13/05/2026

Salve essa ideia 💡

Receita:

- 100g de peito de frango moído
- 1 col de sopa de requeijão light ou creme de ricota light ou cream cheese light.
- 2 fatias de tomate
- 20g de mussarela ralada

Modo de fazer:

Monte conforme o vídeo, no final borrife azeite e um pouco de parmesão ralado. Leve para assar na airfryer a 180° por 15 minutos ou até dourar.
Sirva com uma saladinha acompanhando.

12/05/2026

O lipedema melhora MUITO com a estratégia alimentar correta.

Comentando o vídeo da , é visível a diferença entre uma simples celulite e o lipedema. O tecido é mais fibroso, acúmulo irregular de gordura, inchaço, dores e sensação de peso estão presentes no quadro de lipedema.

Clique no link da bio para iniciar um acompanhamento personalizado para lipedema.

11/05/2026

É assim que se elimina a gordura da barriga

08/05/2026

Tem quem ama e tem quem odeia. Quem é você?

02/05/2026

Já ouviu falar da dieta da CONVENIÊNCIA?

É quando você come o que você quer/gosta/está acostumada. Não o que é realmente estratégico pro seu objetivo.

Chame no direct para ter um acompanhamento nutricional estratégico e individualizado para o seu caso.

24/04/2026

E o desespero de ver o cabelo no ralo?

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20/04/2026

Aumentar a dose NÃO VAI DESTRAVAR! ⚠️

17/04/2026

É criar no corpo um ambiente que seja favorável ao emagrecimento.

Hormônios mal sincronizados
Inflamação
Resistência a hormônios
Estado de economia de energia

Primeiro muda esse cenário, só assim o emagrecimento vai acontecer.

17/03/2026

Receita:

1 ovo
1 banana amassada
1 col de farelo de aveia
Canela a gosto

Unte a frigideira antiaderente e deixe ela bem quente para despejar a massinha. Então abaixe o fogo, tampe e deixe ela cozinhar devagar até ficar mais sequinha por cima. Então vire com cuidado.

Tá aí o segredinho. Testa e me conta 😉

16/03/2026

Minha sugestão de legumes para esse assadão 👇🏼

- 1 cenoura
- 1 abobrinha
- 1 chuchu
- 1 batata
- 1 cebola
- 1 tomate
- temperos a gosto (azeite, sal, pápricas, pimenta do reino…)

Leve para assar por 30-40 minutos ou até ficar no ponto que você gosta.

Salva pra fazer depois 😉

Endereço

Rua Suster 261-10 Jd São José
Bragança Paulista, SP

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