https://www.facebook.com/100313029401683/

Dra Sandra Araújo Saúde Integral, SGA/SE Qd. 616 Módulos 116 e 117/Condomínio Linea Vitta, Brasília (2026)

Q: Qual é o endereço?

SGA/SE Qd. 616 Módulos 116 E 117/Condomínio Linea Vitta

13/04/2026

Quando o assunto é emagrecimento, a conversa costuma parar em calorias.

Mas a pesquisa avança em outra direção. Um estudo publicado em 2026 pela Nature identificou que a composição da microbiota intestinal influencia como o corpo converte e utiliza gordura, o que coloca o intestino no centro de uma discussão que sempre foi tratada como questão de dieta e exercício.

Isso não significa que existe uma fórmula nova. Significa que o corpo é mais complexo do que qualquer protocolo genérico consegue abarcar.

Se você já fez dieta, se exercitou, ajustou o sono e ainda assim não obteve resultado consistente, pode haver camadas que ainda não foram investigadas.

Esse é o tipo de investigação que vale a pena fazer com cuidado.

Salve para relembrar.

Dra. Sandra Araújo
CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

DOI: 10.1038
https://doi.org/10.1038/s41586-026-10205-3

09/04/2026

Exames de triagem respondem uma pergunta: você está fora da faixa?

Não respondem outra: você está funcionando bem?

São perguntas diferentes. E a segunda costuma ser a que importa para quem chega ao consultório cansada, com queda de memória e sentindo que algo não está certo, mesmo com papel na mão dizendo que está tudo normal.

Faixas de referência representam populações. Não representam você.

Isso não é crítica aos exames convencionais. É um lembrete de que eles têm um propósito específico, e que há um espaço de investigação além deles que vale muito a pena explorar.

Dra. Sandra Araújo
CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

08/04/2026

Fibermaxxing virou tendência. E não é sem motivo, a ciência sobre fibras e microbiota é consistente e crescente.

Mas existe uma diferença entre "fibra faz bem" e "mais fibra faz bem para você".

Quem tem intestino irritável, disbiose ou histórico de SIBO pode piorar com o mesmo protocolo que beneficia outra pessoa. O corpo não leu o manual do TikTok.

Antes de seguir qualquer tendência nutricional, vale uma pergunta simples: isso foi pensado para mim ou para uma média?

Essa é exatamente a diferença entre orientação genérica e investigação médica individualizada.

Salve este post para consultar depois.

Dra. Sandra Araújo
CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

03/04/2026

Quer envelhecer com saúde e vitalidade? O segredo pode estar no seu intestino! 🧬👵✨

A longevidade não é só sobre genética. A ciência moderna está revelando um preditor poderoso de um envelhecimento ativo e livre de doenças: a diversidade da sua microbiota intestinal!

O que é microbiota? É o conjunto de trilhões de microrganismos que vivem no seu intestino, essenciais para a digestão, imunidade e até a produção de vitaminas. E aqui vai o insight: quanto maior a variedade de espécies, mais resiliente e saudável seu intestino é!

Como a microbiota influencia o envelhecimento?✅ Modula a inflamação crônica (principal causa de doenças da idade)✅ Otimiza o metabolismo e a absorção de nutrientes✅ Fortalece a imunidade, protegendo contra infecções✅ Protege seu cérebro contra o declínio cognitivo

Sinais de uma microbiota "envelhecida" ou desequilibrada: Cansaço crônico, problemas digestivos frequentes, baixa imunidade, dificuldade de concentração, inflamação generalizada, pele sem viço. Seu corpo te dá pistas!

Como "rejuvenescer" sua microbiota? Com uma alimentação rica em fibras (prebióticos), alimentos fermentados (probióticos), redução de açúcares e ultraprocessados, manejo do estresse, sono de qualidade e atividade física regular.

Seu intestino é seu aliado na jornada da longevidade. Cuidar da sua microbiota é investir no seu futuro. É a base para um envelhecimento com vitalidade, energia e autonomia. Não subestime o poder do seu intestino!

👉 Pronta para otimizar sua longevidade? Agende sua consulta investigativa e vamos construir um plano para um envelhecimento saudável e vibrante!

Dra. Sandra Araújo
CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

02/04/2026

Seu intestino é seu Segundo Cérebro? Entenda a Fascinante Conexão Mente-Intestino! 🧠↔️🦠

Você sabia que o seu intestino tem mais neurônios que a sua medula espinhal? Ele é tão poderoso que é chamado de "segundo cérebro"! E ele influencia (e muito!) sua saúde mental, seu humor e até sua capacidade de lidar com o estresse.

Essa é a mágica do Sistema Nervoso Entérico (SNE), uma rede complexa de neurônios que reveste todo o trato gastrointestinal. Ele opera de forma autônoma, controlando a digestão, mas também se comunica intensamente com o seu cérebro através do Eixo Intestino-Cérebro.

É uma via de mão dupla: o estresse pode causar dor de barriga, e um intestino desequilibrado (com disbiose) pode afetar seu humor e sua cognição. Inclusive, cerca de 90% da serotonina (o hormônio da felicidade!) é produzida no intestino!

Sinais de que seu "Segundo Cérebro" precisa de atenção:

✅ Ansiedade, depressão, irritabilidade

✅ Névoa mental, dificuldade de concentração

✅ Inchaço, gases, irregularidade intestinal

Como cuidar dessa conexão? Com uma alimentação rica em fibras e probióticos, manejo do estresse (meditação, yoga), sono de qualidade e, claro, uma investigação aprofundada da sua microbiota intestinal.

Cuidar do seu intestino é cuidar da sua mente. Equilibrar o "segundo cérebro" é fundamental para ter mais bem-estar, clareza mental e uma vida mais feliz.

👉 Se você sente que a conexão mente-intestino está desequilibrada, agende sua consulta investigativa! Vamos juntos cuidar do seu bem-estar integral.

Dra. Sandra Araújo
CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

01/04/2026

Lipedema: Não é "só gordura", é uma doença. E a sua dor é real! 💔

Você tem pernas pesadas, doloridas, que incham e não emagrecem de jeito nenhum? Já ouviu que é "só celulite" ou "questão de peso"? Eu sei o quanto essa frustração dói, e quero te dizer: você não está sozinha, e sua dor é válida!

O Lipedema é uma doença crônica e progressiva do tecido adiposo que afeta 1 em cada 10 mulheres. Não é obesidade, não é celulite comum. É uma gordura doente, inflamada, que se acumula de forma desproporcional, principalmente em pernas e braços.

Sinais de alerta: Dor ao toque, inchaço, hematomas fáceis, sensação de peso, gordura que não responde a dietas e exercícios. Se você se identifica, é hora de investigar!

Por que o tratamento convencional falha? Porque ele não trata a causa da inflamação e da gordura doente. Minha abordagem vai além do estético: investigo a fundo a inflamação, desequilíbrios hormonais, saúde intestinal e circulação para criar um plano personalizado que realmente funcione para você.

Lipedema não é uma sentença. Com o diagnóstico e tratamento corretos, é possível controlar a progressão, reduzir a dor e o inchaço, e recuperar sua qualidade de vida. Você merece ser ouvida e tratada com a seriedade que seu caso exige.

👉 Cansada de sofrer em silêncio? Agende sua consulta investigativa e vamos juntas encontrar o caminho para o alívio e bem-estar!

Dra. Sandra Araújo
CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

31/03/2026

Seus hormônios estão uma montanha-russa? Seu intestino pode ser o maestro! 🎢

TPM intensa, dificuldade para engravidar, menopausa turbulenta... A saúde feminina é complexa, mas muitas vezes a chave para o equilíbrio está onde menos esperamos: no nosso intestino!

Existe uma conexão poderosa e pouco falada: o Eixo Intestino-Endócrino. Seu intestino não é só digestão; ele se comunica diretamente com suas glândulas endócrinas (tireoide, ovários, adrenais), influenciando a produção e o metabolismo hormonal.

Um exemplo fascinante é o Estroboloma, um conjunto de bactérias intestinais que regulam os níveis de estrogênio. Se há um desequilíbrio (disbiose), podemos ter excesso ou falta de estrogênio, o que pode causar desde TPM e miomas até aumentar o risco de certas condições.

Sinais de que seu intestino está afetando seus hormônios:

✅ TPM severa e cólicas intensas

✅ Irregularidade menstrual

✅ Dificuldade para engravidar

✅ Sintomas de menopausa agravados

✅ Fadiga crônica e acne hormonal

Como cuidar dessa conexão? Com uma alimentação anti-inflamatória, probióticos específicos, manejo do estresse e sono de qualidade. Mas, principalmente, com uma investigação profunda da sua saúde intestinal e hormonal.

Sua saúde feminina começa no intestino. Entender e cuidar dessa conexão é o caminho para equilibrar seus hormônios, aliviar sintomas e viver com mais vitalidade em todas as fases da vida.

👉 Se você busca uma abordagem que olhe para a causa raiz dos seus desequilíbrios hormonais, agende sua consulta investigativa!

Dra. Sandra Araújo
CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

30/03/2026

Seus exames estão "normais", mas você não se sente bem? 🤯

Essa é uma queixa comum no meu consultório. Muitas mulheres chegam com uma pasta cheia de exames, todos dentro da "normalidade", mas se sentindo exaustas, sem energia, com dificuldade de concentração e até ganho de peso inexplicável.

A verdade é que o "normal" do laboratório nem sempre é o "ótimo" para a sua saúde. Os valores de referência são uma média da população, que, infelizmente, está cada vez mais doente e inflamada. Ser "normal" não significa que seu corpo está funcionando em sua capacidade máxima!

Eu busco o ótimo para você! Isso significa analisar seus exames com um olhar muito mais aprofundado, buscando desequilíbrios sutis que podem estar causando seus sintomas. Olhamos para a tireoide, Vitamina D, marcadores inflamatórios, saúde intestinal e muito mais, sempre buscando a causa raiz.

Não se conforme com o "normal" se você se sente mal. Sua saúde é única e merece uma investigação personalizada. Você merece se sentir plena, com energia e clareza mental!

👉 Se você está cansada de ouvir que "está tudo normal" e quer uma abordagem que realmente olhe para a sua saúde, agende sua consulta investigativa!

Dra. Sandra Araújo
CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

27/03/2026

TRH na menopausa: o que a ciência atual realmente mostra?

Por muitos anos, a Terapia de Reposição Hormonal foi cercada por medo, desinformação e interpretações simplificadas.

Hoje, a evidência é mais clara:
para muitas mulheres com sintomas da menopausa, especialmente antes dos 60 anos ou até 10 anos do início da menopausa, a terapia hormonal pode ter um perfil benefício-risco favorável, desde que seja bem indicada e acompanhada de forma individualizada.

Isso não significa que a TRH seja para todas.
Significa que ela não deve ser julgada com base em informações antigas, soltas ou fora de contexto.

A decisão precisa considerar:
🔹 seus sintomas
🔹 seu histórico de saúde
🔹 seus fatores de risco
🔹 o tipo de hormônio
🔹 a via de uso
🔹 o momento da menopausa em que você está

Menopausa não deve ser vivida com medo, silêncio e perda de qualidade de vida.

Ela é uma fase de transição — e, com avaliação médica criteriosa, pode ser conduzida com mais clareza, segurança e vitalidade.

Na minha prática, o foco não é oferecer soluções padronizadas.
É entender o seu caso, correlacionar riscos, sintomas e objetivos, e definir com responsabilidade o que faz sentido para você.

Pare de tomar decisões com base no medo.
Vamos conversar sobre o seu caso? Agende sua consulta e descubra como viver a menopausa com qualidade de vida!

Este conteúdo é informativo e não substitui uma consulta médica. Cada caso é único e requer avaliação individual.

Dra. Sandra Araújo
CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

24/03/2026

Seus exames podem estar “normais” no papel e, ainda assim, seu corpo estar pedindo ajuda.

Cansaço constante, falta de energia, dificuldade de foco, sono que não rende.

Muita gente aprende a conviver com isso como se fosse normal.

Mas saúde não é apenas ausência de doença.
Saúde é ter vitalidade, clareza mental e qualidade de vida.

Na prática, nem sempre o que está dentro do intervalo de referência significa que está ideal para o seu organismo, sua rotina e seus sintomas.

É por isso que uma avaliação cuidadosa faz diferença.

🔍 Eu não olho apenas para números isolados.
🧠 Correlaciono sintomas, hábitos, rotina e histórico.
📍 Porque, muitas vezes, o corpo já está dando sinais antes de uma doença se instalar.

Meu papel é investigar o que os exames, sozinhos, não contam — e entender seu organismo de forma integral.

Se você vive cansado(a) e já ouviu que “está tudo certo”, talvez esteja na hora de uma avaliação mais profunda.

Pare de normalizar o que está roubando sua vitalidade.
Envie este post para aquela pessoa que vive cansada e sempre ouve que "os exames estão ótimos". Compartilhar conhecimento também é cuidar!

Dra. Sandra Araújo
CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

23/03/2026

Sua idade pode não estar no calendário. Pode estar nos seus sintomas.

Esquecimento frequente.
Dificuldade de concentração.
Cansaço mental.
Sensação de “mente lenta”.

Muita gente acha que isso é apenas idade.
Mas, em alguns casos, o problema pode começar no intestino.

A microbiota intestinal participa de processos importantes do organismo, incluindo inflamação, metabolismo e comunicação com o cérebro.

Quando esse equilíbrio não vai bem, o corpo pode dar sinais que muita gente aprende a normalizar no dia a dia.

🧠 Seu cérebro e seu intestino se comunicam o tempo todo.
🦠 Alterações intestinais podem impactar mais do que a digestão.
📍 E investigar isso cedo pode mudar completamente sua qualidade de vida.

Ao longo de 18 anos como cirurgiã do aparelho digestivo, aprendi algo importante: muitos pacientes convivem com sintomas por tempo demais sem investigar a causa de forma profunda.

E não, isso não deve ser tratado como “normal da idade” sem uma avaliação criteriosa.

Se você vem percebendo sinais como fadiga mental, dificuldade de foco ou desconfortos digestivos frequentes, talvez seja hora de olhar para sua saúde de forma mais completa.

Pare de normalizar sintomas que seu corpo está usando para pedir ajuda. Acesse o link na bio. 🔗 Seu cérebro agradece.

Dra. Sandra Araújo CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

Dra Sandra Araújo Saúde Integral

13/04/2026

09/04/2026

08/04/2026

03/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

31/03/2026

30/03/2026

27/03/2026

24/03/2026

23/03/2026

Endereço

Telefone

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria