https://www.facebook.com/100434091770382/

psijulene

Julene Porto
Psicóloga comportamental
CRP 01/5848
Foco em ansiedade dos dias atuais
Atendimento: Instagram

21/04/2024

Brasília 64 anos

"Brasília, inaugurada como capital do Brasil em 1960, é uma cidade planeada que se distingue pela sua arquitetura branca e moderna, essencialmente concebida por Oscar Niemeyer. Disposta em forma de avião, a sua "fuselagem" é o Eixo Monumental, 2 avenidas amplas flanqueadas por um enorme parque. No "cockpit" encontra-se a Praça dos Três Poderes, cujo nome provém das 3 agências do governo que a rodeiam".

19/04/2024

19 de abril - Dia dos Povos Indígenas

O Dia dos Povos Indígenas foi criado para celebrar anualmente a diversidade da cultura indígena no Brasil.

“O futuro é ancestral e a humanidade precisa aprender com ele a pisar suavemente na terra.”
-Ailton Krenak:

Por isso que os nossos velhos dizem: "Você não pode se esquecer de onde você é e nem de onde você veio, porque assim você sabe quem você é e para onde você vai". Isso não é importante só para a pessoa do indivíduo, é importante para o coletivo, é importante para uma comunidade humana saber quem ela é, saber para onde ela está indo...

(O Eterno Retorno do Encontro)
- Ailton Krenak

07/04/2024

JORNALISMO
atividade profissional que visa coletar, investigar, analisar e transmitir periodicamente ao grande público, ou a segmentos dele, informações da atualidade, utilizando veículos de comunicação (jornal, revista, rádio, televisão etc.) para difundi-las.

Sua função é investigar, apurar e relatar os acontecimentos do mundo, seja em nível local, regional, nacional ou internacional.

Jornalismo é a arte de sintonizar o mundo até as pessoas.
Feliz Dia do Jornalista!

02/04/2024

2 de abril - Dia Mundial da Conscientização do Autismo

O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é resultado de alterações físicas e funcionais do cérebro e está relacionado ao desenvolvimento motor, da linguagem e comportamental. O TEA afeta o comportamento da criança. Os primeiros sinais podem ser notados em bebês nos primeiros meses de vida.

01/04/2024

Abril

Abril é o quarto mês do ano nos calendários gregoriano e juliano.

31/03/2024

É dia de relembrar que o amor, a paz e a esperança podem renascer e trazer novas alegrias para dentro dos nossos corações. Que o amor de Jesus Cristo renasça no coração de cada um de nós neste dia de Páscoa. Que a união e a harmonia prevaleçam neste doce dia de Páscoa.

A Páscoa é uma festa de origem judaica, que comemora a liberdade do povo hebreu após um longo período de escravidão no Egito. Com o mesmo sentido de libertação e de esperança, a Páscoa cristã surge posteriormente com a comemoração da ressurreição de Jesus Cristo.

A Páscoa é uma celebração do calendário religioso cristão em memória à crucificação e à ressurreição de Jesus Cristo

FELIZ PÁSCOA!!

29/03/2024

A Paixão de Jesus Cristo é um dos ciclos da Sua vida, o último. Nele se inserem todos os episódios que medeiam a Última Ceia e a morte na cruz. O termo "paixão" provém do latim passio, que indica sofrimento.

A Igreja adora a Cruz de Jesus que morreu para nos salvar. Vive o silêncio de respeito e gratidão pela entrega do Senhor por nós.

Do ponto de vista religioso, a Paixão de Cristo remete ao período em que Jesus percorreu o caminho da chamada Via Sacra, seguido de sua crucificação, morte e ressurreição.

22/03/2024

No dia 22 de março de 1992, a Organização das Nações Unidas (ONU) criou o Dia Mundial da Água. A data é um esforço da comunidade internacional para colocar em pauta questões essenciais que envolvem os recursos hídricos.

Em 1992, a ONU divulgou um documento conhecido como Declaração Universal dos Direitos da Água. Nesse documento são apresentados pontos importantes sobre esse recurso hídrico, destacando sua importância e a necessidade de sua preservação.

🧩 O que você tem feito para preservação da água?
Pequenos comportamentos podem fazer toda diferença.
Na escavação dos dentes, lavando o rosto, tomando banho e encantos outros momentos..desligue a to****ra!
Vamos??

21/03/2024

21 de março - Dia Internacional da Síndrome de Down

A data tem o objetivo de conscientizar e de quebrar o estigma social a respeito da síndrome. A Organização das Nações Unidas (ONU) reconhece a data desde 2012.

Porque o amor não conta cromossomos e a maior limitação ainda é o preconceito.

🧩 Este foi o amor mais puro que senti e continuarei a te amar tio Lula (Luiz Roberto Porto) por toda minha existência. Gratidão por tudo.

20/03/2024

O outono no Hemisfério Sul começa nesta quarta-feira (20), à 0h06 (horário de Brasília), e termina no dia 21 de junho, às 17h51 (horário de Brasília),

O outono é uma das quatro estações do ano, marcado por mudanças na posição da Terra em relação ao Sol.

Nessa estação, os ventos também aumentam e ficam mais fortes gradativamente. Como o outono antecede o inverno, é comum também haver quedas de temperaturas constantes. Se há queda nas temperaturas, também há a diminuição da umidade do ar. Geadas e neve podem ser também comuns nessa estação do ano.

08/03/2024

8 de março - Dia Internacional da Mulher

No dia 8 de março, comemora-se o Dia Internacional da Mulher, data, criada em 1917 para a celebração da luta pelos direitos das mulheres, é um marco essencial para o reconhecimento e fortalecimento do feminismo — e, portanto, da luta por uma sociedade mais justa e igualitária.

"Eu quero aprender mais, compreender mais, evoluir sempre. Quero ter direito a sonhar alto e alcançar meus objetivos com garra e determinação. Quero conquistar novos conhecimentos, todos os dias. E fazer de cada dia uma lição de vida. Quero desenvolver os meus talentos e alcançar meus objetivos, sem deixar de olhar para o mundo ao meu redor. Quero encarar cada desafio como oportunidade. E fazer dos obstáculos minha maior motivação. Eu sei o que eu quero. Eu quero é vencer".
-Joana Darc Sanguinette

01/02/2024

Fevereiro é o segundo mês do ano pelo calendário gregoriano e pelo seu antecessor, o calendário juliano, e era o décimo-segundo e último mês no calendário lunissolar romano extinto em 46 a.C. (à época chamado de Februário).

Fevereiro é o mês que possui menor duração: 28 dias, exceto em anos bissextos (a cada quatro anos), em que dura 29 dias.

24/01/2024

Parabéns filho!!!

Feliz aniversário ao enfermeiro, ao socorrista, bombeiro, professor, músico.. são tantos 🥰 mas hoje quero agradecer e homenagear ao filho e amigo que Papai do céu me deu.
Homem de bem, correto, amoroso, trabalhador, de fé, alegre, divertido. Deus te abençoe. Que seu caminho floresça, que realize seus sonhos, que a vida te faça sorrir.
Te amo filho. Seja muito feliz sempre.
Deus te abençoe. jeronimo.9

08/01/2024

Pote da Gratidão

🧩 Separe um recipiente com tampa (pote, caixa, copo o que preferir).
Toda semana escreva em um papel aquilo que foi bom, que você ficou feliz (que você fez, que fizeram com você, que recebeu ..) é bom também colocar a data, dobre o papel e guarde no pote.
No final do ano você abre os papéis.

🧩 Será uma experiência interessante.
366 dias são muitos acontecimentos, as vezes eles se perdem na memória.
Com o pote e todas as boas lembranças, esses momentos ficarão mais que marcadas, eternizados.

🧩 É uma experiência mágica!
Vamos fazer?

06/01/2024

Dia 6 de janeiro é comemorado o dia da gratidão no Brasil. Gratidão é o ato de agradecer por coisas boas.

Gratidão é um sentimento de reconhecimento, uma emoção por saber que uma pessoa fez uma boa ação, um auxílio, em favor de outra. Gratidão é uma espécie de dívida, é querer agradecer a outra pessoa por ter feito algo muito benéfico para ela.

01/01/2024

1º de janeiro — Dia Mundial da Paz

O Dia Mundial da Paz é celebrado anualmente no dia 1º de janeiro. É uma data comemorativa que foi instituída pelo papa Paulo VI, com o intuito de promover a paz.
#2024

01/01/2024

Feliz Ano Novo!!!

A você o meu desejo de um ano cheio de saúde física e emocional.
Que você se encontre e descubra o quanto sua existência é importante é mágica!
Grande encontros e realizações.
2024 maravilhoso!

#2024

22/12/2023

Verão

O verão é uma das quatro estações do ano, caracterizada por ser a estação mais quente. Neste período, as temperaturas permanecem elevadas e os dias são mais longos do que os dias das outras estações.

01/12/2023

Dezembro é o décimo segundo e último mês do ano no calendário gregoriano, tendo a duração de 31 dias.

27/11/2023

O justo não precisa se justificar.Marcos Kamorra

13/11/2023

O Dia Mundial da Gentileza, celebrado em 13 de novembro, foi criado com o objetivo de promover mais atos de empatia, bondade e caridade no cotidiano das pessoas.

12/11/2023

Algumas reflexões/dicas e Metas para Semana

🧩 Metas para Semana

▶️ Pense antes de falar;
▶️ Respire fundo antes de se irritar;
▶️ Aprenda a se calar onde não cabe sua opinião;
▶️ Durma, descanse, só você pode fazer por você;
▶️ Estar certo e ter razão, é a causa de muitos desencontros;
▶️ Se encare de frente, se conheça a fundo;
▶️ Pessa ajuda, isso não é fraqueza;
▶️ Peça desculpas e seja grato.

Lembre-se de que o desenvolvimento psicológico é um processo contínuo e individual. Adaptar essas metas à sua própria jornada de autoconhecimento e crescimento emocional é fundamental. Se necessário, buscar orientação de um profissional de saúde mental, pode ser extremamente benéfico.

05/11/2023

Algumas reflexões/dicas e Metas para Semana

🧩 Metas para Semana

▶️ Esteja atento ao seu corpo, ele dá sinais;
▶️ Faça pausas e respire fundo;
▶️ Faça caminhadas ao ar livre;
▶️ Alimentação equilibrada é fundamental;
▶️ Faça leitura diaria;
▶️ Seja grato, o presente já é um presente.

Lembre-se de que o desenvolvimento psicológico é um processo contínuo e individual. Adaptar essas metas à sua própria jornada de autodescoberta e crescimento emocional é fundamental. Se necessário, buscar orientação de um profissional de saúde mental pode ser extremamente benéfico.

02/11/2023

2 de novembro - Finados

O Dia de Finados, também conhecido como Dia dos Mortos ou simplesmente Finados, se trata de um feriado religioso, dedicado a orações e homenagens aos que já faleceram. Aliás, a palavra “finados” significa exatamente isso, algo que finou, findou, acabou ou morreu.

🧩 É importante lembrar que o luto é um estado emocional específico, que se inicia pela ameaça ou rompimento de um vínculo de amor e se caracteriza como um período de enfrentamento da dor da perda.

🧩É importante entender que o luto é um processo.
Se você tem dificuldade para superar, procure ajuda profissional.

31/10/2023

31 de outubro - Halloween ou Dia das Bruxas

Acreditava-se que na noite do 31 de outubro, a fronteira entre os vivos e os mortos ficava obscura e espíritos poderiam voltar à Terra. Para afastá-los, as pessoas se fantasiavam e acendiam fogueiras.

A palavra Halloween é uma versão abreviada das frases All Hallows 'Eve ou All Hallows' Evening, que significa “Véspera de Todos os Santos”, ou “Noite de Todos os Santos”, na tradução para o português. O Halloween vem de um antigo festival pagão celebrado pelos celtas há mais de 2.000 anos, chamado Samhain.

29/10/2023

Algumas reflexões/dicas e Metas para Semana

🧩 Metas para Semana

▶️ Tempo de qualidade - organize seu tempo e esteja presente em cada atividade;
▶️ Conexão com a natureza - faça caminhadas ao ar livre;
▶️ Movimentação - faça exercício físicos com frequência;
▶️ Alimentação - cuide para que sua alimentação seja equilibrada;
▶️ Criação - aprenda algo novo, o cérebro agradece;
▶️ Movimento de energia - faça uma limpeza no armário e desapegue. A energia precisa fluir;
▶️ Gratidão - a gratidão deve ser um exercício diário.

Lembre-se de que o desenvolvimento psicológico é um processo contínuo e individual. Adaptar essas metas à sua própria jornada de autodescoberta e crescimento emocional é fundamental. Se necessário, buscar orientação de um profissional de saúde mental pode ser extremamente benéfico.

22/10/2023

Algumas reflexões/dicas e Metas para Semana

🧩 Metas para Semana

▶️ Estabeleça metas realistas para seu desenvolvimento emocional;
▶️ Passe um tempo na natureza para recarregar emocionalmente.
▶️ Desenvolva novas habilidades;
▶️Conversar com um terapeuta, pode ser uma maneira valiosa de trabalhar em questões emocionais.
▶️ Pratique a comunicação aberta e honesta com amigos e familiares;
▶️ Leia livros que promovam o desenvolvimento emocional e o crescimento pessoal;
▶️ Pratique a aceitação de suas imperfeições e o perdão de si mesmo por erros passados.

15/10/2023

Algumas reflexões/dicas e Metas para Semana

🧩 Minha contribuição para paz mundial

▶️ Defender direitos humanos: Esteja disposto a apoiar campanhas e organizações que trabalham para proteger os direitos humanos em todo o mundo.

▶️ Praticar o perdão: Trabalhe na resolução de conflitos pessoais e no perdão, cultivando relacionamentos mais pacíficos em sua vida.

▶️ Espalhar mensagens positivas: Compartilhe histórias inspiradoras e mensagens de esperança em suas redes sociais e com sua rede pessoal.

▶️ Práticas de autocuidado: Lembre-se de cuidar de seu próprio bem-estar emocional e mental para ser uma fonte mais eficaz de positividade e paz.

▶️ Educação contínua: Reserve tempo para aprender mais sobre conflitos mundiais, resolução pacífica e a importância da diversidade.

▶️ Praticar a empatia: Comprometa-se a entender melhor as perspectivas de outras pessoas, especialmente aquelas com opiniões diferentes das suas

Lembre-se de que contribuir para a paz é um esforço contínuo e que pequenas ações diárias podem ter um impacto significativo.

🧩 O amor transforma!
Lembre-se que fazemos parte de uma mesma casa, a Terra. O que atinge um, atinge a todos, somos energia..
Faça parte da corrente de paz você também!

🧩 O amor transforma!
Lembre-se que fazemos parte de uma mesma casa, a Terra. O que atinge um, atinge a todos, somos energia..
Faça parte da corrente de paz você também!

10/10/2023

O Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado anualmente em 10 de outubro. Surgiu, em 1992, com o intuito de promover a conscientização sobre a saúde mental em nível global. Visa reduzir o estigma em torno dos transtornos mentais e fomentar o entendimento e apoio às pessoas que enfrentam desafios de saúde mental.

08/10/2023

Algumas reflexões/dicas e Metas para Semana

🧩 Metas para Semana

▶️Concluir todas as tarefas pendentes da semana anterior.

▶️Priorizar tarefas e criar uma lista de afazeres.

▶️Estabelecer metas de sono adequado e criar uma rotina de sono consistente.

▶️Estabelecer limites saudáveis no trabalho e em relacionamentos.

▶️Fazer exercícios físicos regularmente, como caminhar;

▶️Praticar gratidão diariamente, escrevendo em um caderno de gratidão;

Endereço

Brasília, DF

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando psijulene posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.