30/12/2025
🎉Possivelmente neste final de 2025, com a chegada de 2026 e a possibilidade de recomeçar, melhor, no ANO NOVO, você esteja incluindo mais nas suas prioridades, não é? No que você quer mudar para melhor, cuidar mais.
(Até porque, sem ela, ou você não consegue correr atrás do que precisa/gosta ou, se conquistar, não consegue desfrutar – “morto em cima do sofá, ninguém é gente”, já diz o ditado!)
🤔Aí vem a pergunta (para quem tenha no mínimo 2 neurônios funcionantes...): o que mais importa, de fato, para ter saúde?
E a resposta vem facilmente, se você perguntar para o Google, para os bons estudos científicos e para qualquer IA razoável:
HÁBITOS SAUDÁVEIS DE VIDA
😉É a “Diaita”, de Hipócrates (o Pai da Medicina):
“Faça da tua Diaita teu remédio e do teu remédio tua Diaita”
(nunca foi só sobre comer melhor, por mais que isto seja um pilar fundamental)
⚠️Hábitos são tudo que você faz repetidamente, todos os dias; e tudo que você repete preenche sua vida e dita seus resultados, onde e como você vai chegar e principalmente em saúde.
📚Que hábitos?
Ensino todos, gratuitamente, no meu livro atual e completo em
https://dominesuasaude.com.br/
(gratuito em PDF)
Mas são, basicamente, água, respiração, alimentação, exercícios, sono, etc.
(Tudo que todo mundo diz que conhece e que faz, mas a maioria não faz suficientemente ou direito – aí vive doente, funcionando mal e não sabe por quê...)
🧐E aí você pergunta:
Por que ninguém, nunca, me falou que isto seria tão importante assim?
Nem meu médico?
E é aí que te digo:
todo BOM MÉDICO sabe da importância fundamental da Diaita (ou deveria saber), que é o Estilo de Vida (do quanto estes hábitos de vida são essenciais, mais que remédios).
Se o seu não valoriza ou nunca te orientou sobre eles, com a devida ênfase, provavelmente você deveria procurar outro, que seja realmente bom médico.
👍Entendeu?
Concorda que estas dicas “valem ouro”?
😊Espero ter ajudado.
Fiquem todos com Deus
(e com acompanhamento médico REALMENTE BOM!)
Dr. Ícaro Alves - Médico – CRM-DF 11639
Para agendar consultas, incluindo online, entre em contato pelo número: (61) 99646-7775 - https://wa.me/5561996467775
Explore mais conteúdos em: https://icaro.med.br/
🔗 Veja mais links em: https://dricaroalves.com.br/links/
Baixe meu livro gratuito: https://dominesuasaude.com.br/
Baixe o livro da Gigi para crianças: https://livrodagigi.com.br/