02/09/2025
Muitas pessoas acreditam que a dificuldade para emagrecer está ligada apenas à “força de vontade”. Mas a ciência mostra que não é tão simples assim.
🔬 No corpo:
Na obesidade, existem alterações hormonais e metabólicas que dificultam a perda de peso. A resistência à insulina, por exemplo, faz com que o organismo tenha mais dificuldade em usar a glicose como energia, favorecendo o acúmulo de gordura. Além disso, a leptina (hormônio da saciedade) pode não funcionar da forma esperada, o que aumenta a fome e reduz a sensação de saciedade.
🧠 Na mente:
Fatores emocionais também pesam muito. Ansiedade, estresse, padrões de autocobrança e até experiências de vida podem influenciar o comportamento alimentar. Muitas vezes, a comida acaba sendo uma forma de regulação emocional.
❤️ Na prática:
O processo de emagrecimento vai muito além de “querer”. Ele envolve corpo, mente e emoções. Reconhecer isso ajuda a sair da lógica da culpa e a buscar estratégias mais saudáveis e sustentáveis — com acompanhamento adequado e acolhimento psicológico.
🤝 E se você convive com alguém nesse processo?
Lembre-se: comentários como “é só fechar a boca” ou “você não tem força de vontade” não ajudam e podem até machucar. O que realmente faz diferença é apoio, escuta e respeito pelo tempo e pelo esforço da outra pessoa.
✨ Porque não é sobre falta de vontade, é sobre compreender a complexidade do corpo humano e respeitar o próprio processo.
👉 E você, já tinha pensado sobre isso dessa forma? Me conta aqui nos comentários 👇
