Nutricionista Pryscila Dytz

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Nutricionista Pryscila Dytz Olá, eu sou a Pryscila... mas pode me chamar de Pry! Sou nutricionista e apaixonada pelo universo da nutrição, fertilidade e saúde da mulher.

Minha linha de atendimento é a Nutrição Clínica Funcional e será um prazer te ajudar!

No início de fevereiro celebramos o primeiro aninho do Benjamin… e como pode caber tanta vida em apenas 12 meses?Passa u...
13/02/2026

No início de fevereiro celebramos o primeiro aninho do Benjamin… e como pode caber tanta vida em apenas 12 meses?

Passa um filme na nossa cabeça: as noites em claro, os sorrisos banguelas, as primeiras descobertas, cada conquista. Foi intenso, lindo… e com a sensação de que passou rápido demais.

Ben, ser sua mãe é um privilégio que eu agradeço a Deus todos os dias. Ele foi infinitamente bom conosco quando nos confiou você.Filhos são herança do Senhor, um presente que Ele nos dá!

Benjamin significa “filho da alegria”, e você é exatamente isso: alegria, amor e luz nos nossos dias.

Que você cresça com saúde, sabedoria e com o coração sempre nos caminhos que Deus preparou pra você.

Feliz 1 aninho 🥳🥳🥳❤️

A fertilidade se constrói antes de recebermos o positivo! Temos que cuidar e preparar o nosso corpo para receber um bebe...
02/02/2026

A fertilidade se constrói antes de recebermos o positivo! Temos que cuidar e preparar o nosso corpo para receber um bebezinho (tão esperado!). Aqui são os pontos eu eu priorizo nessa fase de preparo gestacional.

Precisa de ajuda nessa fase? Conte comigo! 🥰

2025 foi um ano tão especial! Acabei priorizando a vida no off-line e fiquei meio ausente daqui! Mas quero aparecer mais...
26/01/2026

2025 foi um ano tão especial! Acabei priorizando a vida no off-line e fiquei meio ausente daqui! Mas quero aparecer mais em 2026 e compartilhar mais sobre maternidade e nutrição! Me contem o que vocês gostaria de ver aqui nesse perfil 🥰🙏❤️

Vocês são o meu mais precioso presente de Natal! Obrigada, Jesus 🥹🙏❤️
23/12/2025

Vocês são o meu mais precioso presente de Natal! Obrigada, Jesus 🥹🙏❤️

Que dia especial! E que privilégio foi poder testemunhar tudo que Deus fez (e fará) por vocês, amigos! Uma cerimônia emo...
14/12/2025

Que dia especial! E que privilégio foi poder testemunhar tudo que Deus fez (e fará) por vocês, amigos! Uma cerimônia emocionante, uma noiva belíssima e um noivo muito apaixonado! Tenho certeza que serão felizes para sempre! Amamos vocês .bsbdf ❤️❤️🥰

A mãe da mãe.Quando nasce um bebê, nasce uma mãe…Mas, junto com ela, renasce também a mãe da mãe.Enquanto todos olham pa...
11/05/2025

A mãe da mãe.
Quando nasce um bebê, nasce uma mãe…
Mas, junto com ela, renasce também a mãe da mãe.
Enquanto todos olham para o bebê, é ela quem enxerga a filha — cansada, com medo, às vezes em silêncio, aprendendo a ser mãe.

Ela já esteve ali.
Sabe do choro sem hora, do amor que transborda e do cansaço que não avisa.
Ela chega com cuidado, com colo, com comida quentinha…
E, mais do que tudo, com presença.

A mãe da mãe cuida da filha para que a filha possa cuidar do seu filho.
É rede, é raiz, é amor multiplicado.

Que toda mulher tenha ao seu lado uma “mãe da mãe”.
Porque maternidade não foi feita para ser solitária —
foi feita para ser compartilhada ❤️

E que sorte eu tenho de ter como mãe, ! Feliz dia das mães ❤️

Eu oro a Deus todos os dias agradecendo pela vida do Benjamin, e mesmo assim, não me parecer ser suficiente. Me sinto tã...
11/05/2025

Eu oro a Deus todos os dias agradecendo pela vida do Benjamin, e mesmo assim, não me parecer ser suficiente. Me sinto tão abençoada e privilegiada em ter ele aqui comigo, com tanta saúde, risos fáceis e um jeitinho dengoso que só ele tem. Meu menino amado e esperto, forte e corajoso, obrigada por me fazer mãe. Obrigada por completar a nossa família e o meu coração. Tudo mudou aqui depois que você chegou, eu sou uma outra mulher, uma versão muito melhor de mim mesma. Obrigada Deus, pelas Tuas promessas se cumprindo em minha vida, e pela Tua graça, que todo dia é derramada sobre nós. ❤️❤️❤️🙏

Feliz dia das mães para todas as mamães que me seguem aqui! E um feliz dia das mães para todas aquelas que sonham em ser mães um dia, que Deus abençoe a família de vocês! Com amor, Pry.

Fotos perfeitas do ensaio de 1 mês ❤️

😍

Entramos no último mês de gestação, e confesso que há um mix de sentimentos.. saudades da barriga misturado com a vontad...
05/01/2025

Entramos no último mês de gestação, e confesso que há um mix de sentimentos.. saudades da barriga misturado com a vontade de conhecer logo meu bebê, ansiedade pelo parto e em como serão os próximos dias.. acho que quem já é mãe vai me entender ❤️

Filho, que privilégio foi gestar você! Uma gestação tranquila, abençoada 🙏❤️🥰 e que sorte você tem de ter um papai presente, amoroso e preocupado. Estamos te aguardando aqui do lado de fora! ❤️

Um pouquinho do Chá do Benjamin! 🐻🦊🐰🌲💚Como me sinto abençoada por estar rodeada por mulheres tão incríveis! Foi um dia m...
18/11/2024

Um pouquinho do Chá do Benjamin! 🐻🦊🐰🌲💚

Como me sinto abençoada por estar rodeada por mulheres tão incríveis! Foi um dia muito especial, cheio de amor, carinho, brincadeiras, benções e orações pela vida do Ben. 🙏🥰❤️

Filho, você é muito amado e esperado (não só por mim, mas por todas essas tias e vovós também!) 😍

O terceiro trimestre é um período onde o bebê cresce e ganha bastante peso. Também costuma ser uma fase em que sintomas ...
06/09/2024

O terceiro trimestre é um período onde o bebê cresce e ganha bastante peso. Também costuma ser uma fase em que sintomas chatinhos podem aparecer como dores e desconfortos (por causa do tamanho da barriga), inchaço, azia, refluxo e constipação.

Nessa fase, é importante priorizar alimentos que proporcionem energia e ajudem a amenizar esses sintomas, como:

- Carboidratos complexos: cereais e tubérculos
- Fibras e prebióticos: frutas, legumes e sementes
- Fontes de gorduras saudáveis: abacate, peixes pequenos e castanhas
- Proteínas magras: frango, peixe, fontes de proteína vegetal

Também devemos priorizar a ingestão de dois nutrientes importantes nessa fase:

- Ferro: importante para o crescimento do bebê; é um mineral muito demandado nessa fase.
- Cálcio: importante para contração muscular, funcionamento do sistema nervoso, coagulação sanguínea e desenvolvimento e formação dos ossos do bebê.

Dica extra: Estratégia para preparo para o parto:

- Consumir 6 tâmaras ao dia (2 pela manhã, 2 à tarde e 2 à noite) a partir das 36 semanas. A tâmara tem ação semelhante a ocitocina, o que diminui o tempo do trabalho de parto.

Para a maioria das mulheres, o segundo trimestre é o melhor período da gestação, muitas vezes chamado de lua de mel da g...
06/08/2024

Para a maioria das mulheres, o segundo trimestre é o melhor período da gestação, muitas vezes chamado de lua de mel da gravidez. Os desconfortos do primeiro trimestre já passaram e a barriga ainda não está muito grande, gerando dores e cansaço. A fase crítica de risco para malformações fetais também já passou, e assim ficamos bem mais aliviadas.

É importante termos uma alimentação rica em nutrientes importantes para o segundo trimestre:

- ferro: nutriente muito demandado nessa fase; realiza o transporte de oxigênio nas células, participa da formação de novas células e também é importante para compor os estoque fetais de ferro;
- iodo: importante para a produção dos hormônios da tireoide;
- vitamina B12: participa do ciclo de captação do ácido fólico e também ajuda na produção de hormônios e neurotransmissores, tanto da mãe como do bebê.
- vitamina D: influencia no sistema imunológico e no metabolismo do cálcio. Também ajuda a prevenir diferentes condições típicas dessa fase, como a diabetes gestacional e a pré-eclâmpsia.
- cálcio: importante para o desenvolvimento cardíaco e ósseo do bebê. Também participa da coagulação da coagulação sanguínea e prevenção de pré-eclâmpsia.
- proteína: importante para o crescimento fetal. Também ajuda na saciedade da mãe, uma vez que a fome costuma ser maior nessa fase;

Compartilha esse post com alguma gravidinha, é importante que ela inclua esses nutrientes na sua alimentação 🥰🙏

Estamos fechando o primeiro trimestre por aqui! Considero esses primeiros 3 meses como os mais importantes da gestação! ...
18/07/2024

Estamos fechando o primeiro trimestre por aqui! Considero esses primeiros 3 meses como os mais importantes da gestação! Nesse início temos a implantação, desenvolvimento do embrião e a formação da placenta.

Vários nutrientes são importantes e necessários para que todos esses processos ocorram de forma perfeita! Compartilhei aqui os principais 😉

Envia esse post para alguém que está no primeiro trimestre de gestação ou que está pensando em engravidar em breve! E caso precise de ajuda com a sua alimentação e suplementação conte comigo ❤️

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