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dra.clarice.araujo, SEPS 705/905 bl B sala 333, Brasília (2025)

12/09/2023

O que leva ao suicídio? Como prevenir?
Ocorre em momentos de crises sociais, mas provavelmente porque a crise provoca uma dor psíquica e uma sensação de falta de esperança e de saída.
Também existem situações em que é um ato de abrir mão da própria vida para salvar outro ou por uma causa como os Camicases ou os homem-bomba. Este último não é um fenômeno muito característico da nossa cultura.
O que mais nos preocupa é mesmo o suicídio que é consequência de um transtorno mental. Este ocorre em mais de 95% dos casos. Pensar em morrer reflete uma dor difícil de tolerar, da qual se quer escapar, sem ter força. Neste momento, como prevenir?
O ideal é procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Um psiquiatra poderá avaliar e fazer o diagnóstico, propor tratamento medicamentoso, quando necessário. Um psicólogo poderá ajudar a compreender as raízes do sofrimento e dar um apoio para lidar com o momento de crise.
Existem serviços de emergência públicos e existe o CVV (centro de valorização da vida) para quem não tiver com muita urgência e não tiver um profissional de referência.
A tempestade vai passar, não tenho dúvida. Precisamos dar segurança para esperar que isso aconteça.
Fale, peça ajuda.

Se tiver dúvida sobre este assunto, pergunte nos comentários ou no direct.

05/09/2023

É claro que é sobre comportamento. Os nutrientes são importantes para nós, devem ser bem escolhidos, mas a forma como nos relacionamos com eles nos faz fazer as escolhas, boas ou más.
Maravilha se você consegue fazer uma dieta bem organizada, mas no momento, quero chamar a atenção para o comer com prazer, sem culpa e com respeito ao nosso corpo.
Se você é do tipo que mastiga em 2 segundos, engole sem sentir o gosto, come sem prestar atenção alguma ao que está comendo, pensando sempre em outra coisa, aqui está um convite para pensar em fazer diferente.
Esse conceito que coloquei agora é o do Mindful Eating - comer com atenção plena. Já tinha ouvido falar?
Dá uma olhada lá no post e me conta qual o seu maior desafio ao se alimentar.

28/08/2023

O intuito é você perceber que aquilo que está sentindo pode ser um transtorno e ter um tratamento. Também saber que o melhor profissional para esse tipo de caso é o psiquiatra. Nunca se autodiagnostique, por favor.
Os sintomas de depressão em mais detalhes:
irritabilidade, ansiedade e angústia;
desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;
diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer ;
desinteresse, falta de motivação e apatia;
sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero e desamparo;
pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa auto-estima;
sensação de inutilidade, ruína e/ou fracasso;
interpretação distorcida e negativa da realidade;
dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;
diminuição do desempenho e interesse sexual, libido;
perda ou aumento do apetite e do peso;
insônia ou despertar matinal precoce;
dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos.
O diagnóstico é feito avaliando-se a combinação dos sintomas e o tempo do quadro. Qual desses sintomas lhe faria procurar o psiquiatra depressa?

25/08/2023

Esse primeiro episódio mostra um "hospital de guerra", onde os médicos são heróis que fazem de tudo, mesmo sem ter condições para salvar os pacientes. Apesar de ser protagonizada por médicos, a realidade pode ser comparada a de outras profissões que se sobrecarregam no dia a dia.
Adivinha o que dá sinal de falha primeiro? A saúde mental.
Hoje se fala muito em Burnout, que é um esgotamento afetivo que tem a ver com as condições de trabalho, mas também com a forma como o indivíduo lida com suas responsabilidades.
Repouso inadequado, falta de lazer, sem nenhum tipo de cuidado com a saúde mental. As relações humanas também ficam prejudicadas. É um prato cheio para o adoecimento.
Para completar, ele é médico e parte para a "auto-medicação" ou abuso de substâncias controladas por ter fácil acesso. Na população em geral, o álcool é a grande "auto-medicação" disponível.
Nesta série, podemos criar empatia com o médico herói e suas dificuldades.
E o que ele deveria fazer? Procurar um psiquiatra. A história iria ficar muito mais sem graça, pois o drama iria diminuir bem depressa, não acha?
Colegas médicos, não tenham receio de nos procurar. E você que não é médico, fique também atento às suas necessidades psíquicas.

23/08/2023

O psiquiatra trata de transtornos mentais, emocionais e de comportamento. A maioria desses transtornos ocorre por uma alteração no cérebro que chamamos de funcional, não necessariamente tem uma alteração anatômica.
Então, por mais que a pessoa tenha força de vontade, faça exercício físico, medite, siga todas as orientações de cuidado com a saúde mental, o cérebro não volta a funcionar normalmente e vai perdendo neurônios.
Nessa hora, é importante continuar todas as medidas de saúde, mas também procurar um psiquiatra para que possamos usar os recursos necessários para a plena recuperação. Sim, o objetivo é a pessoa só se lembrar do transtorno na hora de tomar um medicamento ou ir a terapia, e durante todo o resto do tempo, só ir vivendo a vida.

17/08/2023

O perda de alguém importante quando é emocionalmente difícil, intolerável, tem consequências na saúde física.
Dor no peito, no estômago, aumento da pressão arterial, desenvolvimento de doenças auto-imunes até infarto do miocárdio em pessoas sem doença coronariana já foram relatados.
Cuidar do emocional é fundamental, com um bom psiquiatra e um bom psicólogo. Porém, nessas situações é importante também ter os cuidados com a saúde geral, não postergar consultas médicas em função do luto.
Fique atento também se tiver um parente idoso que perdeu alguém querido. O risco para a saúde dele é significativo.
Vou falar mais sobre alguns aspectos emocionais em outro post.
Se tiver dúvidas, pode perguntar nos comentários ou pelo direct.

10/08/2023

Alguns dos sintomas de ansiedade são:
dormência;
náuseas e diarreia;
mudanças de apetite;
calafrios, suor e tremores;
taquicardia e dores no peito;
respiração acelerada e falta de ar.
boca seca;
dores de cabeça.
Se você se identificou, ainda assim não deve se autodiagnosticar. Nem sempre um conjunto de sintomas é o que parece.
De todo jeito, se você percebeu algo parecido, é importante consultar um psiquiatra. Ele fará o diagnóstico e poderá orientar sobre exames complementares, cuidados, tratamentos, medicamentos e psicoterapias. Sim, isso tudo.
Se for o caso de tratamento medicamentoso, o psiquiatra irá prescrever o melhor medicamento para o você.

08/08/2023

Quem sou eu? Sou um monte de coisas, comecei ali no post por uma que eu adoro e não me cansa: ser psiquiatra. Tem outras coisas que faço que adoro, mas me cansam ou acho difícil, ou que nunca priorizaria em detrimento da psiquiatria.
Psiquiatria é ciência, intuição, humanidade, arte. Bom, justifica a minha paixão, mas entendo que seja questão de gosto.
Você tem alguma curiosidade ou comentário sobre meu trabalho?

05/08/2023

Como lidar com dor emocional? O que fazer quando um evento muito grave acontece com a pessoa e a emoção persiste, de forma intensa e dolorosa mesmo após já ter passado muito tempo?
No caso da série ocorreu uma violência muito grande e as pessoas em volta queriam proteger a vítima de forma intuitiva e com amor.
Até onde eu vi, o psicólogo foi rechaçado e nem se falou em psiquiatra. No entanto, ela se deparou com uma droga, oxicodona, um analgésico opiáceo. Poderia ter sido a maconha, o álcool ou outra droga.
Quem já experimentou alguma droga com a finalidade de relaxar ou ter algum alívio, sabe que funciona na hora. Todos sabem que há perigos. Nem todos se atentam que algumas dr**as atrapalham o cérebro no processamento da memória e podem, de alguma forma, contribuir para que o trauma perdure.
Por outro lado, existem sustâncias que ajudam o processamento se usadas corretamente e junto com psicoterapia.
Então, a mensagem que quero passar é a de que estudamos e pesquisamos, dedicamo-nos a esse tema a maior parte das nossas vidas, portanto, acredite: temos melhores recursos que os bares e os traficantes.
Você já recebeu ajuda para lidar com uma dor emocional?

02/08/2023

Você pode ter a sua opinião, mas gire o post ou leia a legenda e ao final gostaria que comentasse se lhe acrescentei ou se ficou faltando algo importante.
Para uma boa consulta com psiquiatra é importante:
1. Ela é feita por psiquiatra de verdade
É fácil reconhecer um especialista pois o CRM faz o registro de qualificação de especialista ou "RQE". Você pode verificar no site do crmdf.org.br em "busca por médicos" em quais especialidades o seu médico está registrado.
2. O tempo de consulta é suficiente para fazer uma história do quadro atual e dos antecedentes, bem como realização de exame do estado mental.
3. Você sente segurança e confiança
Você tem espaço para expor suas dúvidas e receios e consegue entender a razão do medicamento prescrito. Além disso, sabe que poderá contatar o psiquiatra em caso de alguma intercorrência.
4. Suas condições clínicas e psicológicas são vistas como um todo. Caso seja necessário, ele solicita exames complementares, pareceres de outros médicos e acompanhamento psicoterápico.
E então, faltou algo, foi útil?

26/07/2023

Barbie, depressão e o que eu entendi de errado.

O que eu pensava da Barbie era que ela trazia um ideal de beleza e eu não achava que isso era um bom propósito de existência para uma boneca. Porém, o filme traz a ideia da mulher ocupando papeis de protagonista e de ser cada uma do seu jeito.

Até uma Barbie com depressão foi criada. Com certeza não foi uma Barbie psicoeducativa, não trouxe nenhuma luz sobre a depressão em si, mas trouxe a ideia de que mulheres NORMAIS tem depressão.

Para as Barbies variadas, ainda faltam opções de roupas, então, não se trata da Barbie ser uma super he***na do feminismo, mas de começar a trazer ideias que levam a reflexão do papel feminino, da diversidade, de que somos profundas e imperfeitas. E acho que isso é válido.

Para nós, queria ressaltar que até as belas podem ter depressão e, se tiverem, vamos tratar de se cuidar o melhor possível e sem preconceito.

05/07/2023

Conhecer a saúde mental: O que é depressão?

A depressão é uma doença mental onde a perda de interesse nas atividades do dia a dia costuma estar presente. A falta de vontade e de prazer tomam conta e muitas vezes, a pessoa tem dificuldade de cuidar da sua saúde física e da higiene pessoal. E por isso, é comum a pessoa ficar sem vontade de sair da cama pelas manhãs para encarar o dia, pois não tem mais ânimo para tal. Ocorre tristeza sem necessariamente ter uma razão para isso, a baixa autoestima, desânimo, pessimismo. Funções básicas como sono e apetite ficam alteradas para mais ou menos.
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06/05/2023

Republicando de

A ideia é tratar pessoas que cometeram crimes, mas são inimputáveis em ambulatório e CAPS. Independente da gravidade ou periculosidade, sem considerar a opinião dos médicos especialistas
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07/04/2023

O BIPOLAR É CRIATIVO?

- CRIATIVIDADE (s.f): inventividade, inteligência e talento, natos ou adquiridos, para criar, inventar, inovar, quer no campo artístico, quer no científico, esportivo, etc.

O pensamento na mania ou na hipomania pode ser acelerado, cheio de ideias, imaginação, porém vai provavelmente faltar organização para transformar essas ideias em criações.
O maior perigo do transtorno bipolar é não saber diferenciar uma ideia genial de uma ideia de jerico.
QUEM PRODUZ NA CRISE É EXCEÇÃO!
O melhor desempenho é, geralmente, quando se está conectado consigo mesmo.

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05/04/2023

TIRA ATESTADO E VAI PARA A PRAIA?
Como devemos descansar e cuidar da nossa saúde mental? Muitas vezes pode ser com uma viagem, para um lugar tranquilo, relaxante. A praia é um ótimo lugar para isso, longe dos problemas.
Ir para praia com recomendação medica pode ajudar muito pessoas com a saúde mental fragilizada!
Cuidado para não julgar e desestimular alguém que está tentando se distrair, relaxar, tomar sol, ficar ao ar livre em busca de saúde mental.
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03/04/2023

MITOS SOBRE A VONTADE DE MORRER:
Ela não acontece com todo mundo, mas pode acontecer com todo mundo.
Não é um problema enfrentado por todos nos seres humanos, porém ainda pode atingir qualquer um.
Sempre procure ajuda! Ninguém precisa enfrentar isso sozinho
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01/04/2023

É DIA DA MENTIRA!
E você sabe quem mais está mentindo para você? A DEPRESSÃO

A DEPRESSÃO MENTE PARA VOCÊ

- Quando fala que as pessoas não gostam de você;
- Quando fala que a sua vida não tem valor;
- Quando fala que nada irá melhorar.

Ser racional é difícil, mas é necessário para dar o primeiro passo e se tratar. A verdade irá aparecer.
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29/03/2023

PARAR DE BEBER PODE DEPRIMIR, COMO ACHAR UMA SOLUÇÃO QUANDO ISSO ACONTECE?

Tem tratamento!

Temos: grupos de apoio mútuo como alcoólicos anônimos, centro de atenção psicossociais CASP-AD, psicólogos, psiquiatras e clínicas de internação.
A internação não é obrigatória, mas pode ser útil.
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dra.clarice.araujo