fernandadilima

11/01/2022

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26/12/2021

26/12/2021

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25/12/2021

“𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑢𝑎𝑠 𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜𝑎𝑠 𝑠𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑒𝑛𝑑𝑒𝑚 𝑒 𝑠𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑜𝑎𝑚, 𝑒́ *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙.*
𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑞𝑢𝑒 𝑣𝑜𝑐𝑒̂ 𝑚𝑜𝑠𝑡𝑟𝑎 𝑝𝑎𝑐𝑖𝑒̂𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑐𝑜𝑚 𝑞𝑢𝑒𝑚 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑖𝑣𝑒, 𝑒́ *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙.*
𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑞𝑢𝑒 𝑣𝑜𝑐𝑒̂ 𝑎𝑗𝑢𝑑𝑎 𝑢𝑚𝑎 𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜𝑎, 𝑒́ *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙.*
𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑞𝑢𝑒 𝑎𝑙𝑔𝑢𝑒́𝑚 𝑑𝑒𝑐𝑖𝑑𝑒 𝑠𝑒𝑟 𝒉𝑜𝑛𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑒𝑚 𝑡𝑢𝑑𝑜 𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑓𝑎𝑧, 𝑒́ *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙.*
𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑞 𝑠𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑒𝑖𝑡𝑎 𝑒 𝑠𝑒 𝑎𝑢𝑥𝑖𝑙𝑖𝑎 𝑢𝑚 𝑖𝑑𝑜𝑠𝑜, 𝑒́ *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙.*
𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑞 𝑑𝑢𝑎𝑠 𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜𝑎𝑠 𝑠𝑒 𝑎𝑚𝑎𝑚 𝑐𝑜𝑚 𝑢𝑚 𝑎𝑚𝑜𝑟 𝑙𝑖𝑚𝑝𝑜, profundo 𝑒 𝑠𝑖𝑛𝑐𝑒𝑟𝑜, 𝑒́ *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙.*
𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑞 𝑣𝑜𝑐𝑒̂ 𝑜𝑙𝒉𝑎𝑟 𝑎𝑙𝑔𝑢𝑒́𝑚 𝑐𝑜𝑚 𝑜𝑠 𝑜𝑙𝒉𝑜𝑠 𝑑𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑎𝑐̧𝑎̃𝑜, 𝑠𝑒𝑚 𝑗𝑢𝑙𝑔𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑜𝑢 𝑐𝑟𝑖́𝑡𝑖𝑐𝑎𝑠, 𝑒́ *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙.*
𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑞 𝑎𝑙𝑔𝑢𝑒́𝑚 𝑠𝑜𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒 𝑒 𝑑𝑒𝑣𝑜𝑙𝑣𝑒 𝑑𝑖𝑔𝑛𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒 𝑎 𝑢𝑚 𝑎𝑛𝑖𝑚𝑎𝑙𝑧𝑖𝑛𝒉𝑜, 𝑒́ *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙.*
𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑞 𝑣𝑐 𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑒 𝑜 𝑝𝑎̃𝑜 𝑑𝑎 𝑠𝑢𝑎 𝑚𝑒𝑠𝑎, 𝑒́ *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙.*
𝐶𝑎𝑑𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑞𝑢𝑒 𝑠𝑒 𝑑𝑒𝑚𝑜𝑛𝑠𝑡𝑟𝑎 𝑎𝑚𝑜𝑟 𝑎𝑜 𝑝𝑟𝑜́𝑥𝑖𝑚𝑜, 𝑒́ *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙.*
𝑃𝑂𝑅𝑄𝑈𝐸 *𝑁𝐴𝑇𝐴𝐿* 𝑒́
*𝐴𝑚𝑜𝑟* 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑑𝑖𝑎.
*𝑃𝑎𝑧* 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑑𝑖𝑎.
*𝐺𝑒𝑛𝑒𝑟𝑜𝑠𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒* 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑑𝑖𝑎.
*𝐽𝑢𝑠𝑡𝑖𝑐̧𝑎*, 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑑𝑖𝑎.
*𝐶𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑒𝑛𝑠𝑎̃𝑜* 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑑𝑖𝑎.
*𝑅𝑒𝑠𝑝𝑒𝑖𝑡𝑜* 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑑𝑖𝑎.
*𝐴𝑢𝑡𝑜𝑎𝑚𝑜𝑟* 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑑𝑖𝑎.
*𝐴𝑐̧𝑎̃𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑎* 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑑𝑖𝑎.
*𝐴𝑚𝑜𝑟 𝑎̀ 𝑣𝑖𝑑𝑎*, 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑑𝑖𝑎.
𝐸 𝑒́ 𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑒𝑠𝑠𝑎𝑠 𝑎𝑡𝑖𝑡𝑢𝑑𝑒𝑠 𝑞𝑢𝑒:
𝑁𝑎𝑠𝑐𝑒 𝑎 *𝐸𝑠𝑝𝑒𝑟𝑎𝑛𝑐̧𝑎*
𝑁𝑎𝑠𝑐𝑒 𝑎 *𝐴𝑙𝑒𝑔𝑟𝑖𝑎*
𝑁𝑎𝑠𝑐𝑒 𝑎 *𝑃𝑎𝑧*.
𝑁𝑢𝑛𝑐𝑎 𝑠𝑒𝑟𝑎́ 𝑢𝑚 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑎𝑑𝑒𝑖𝑟𝑜 *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙* 𝑒𝑛𝑞𝑢𝑎𝑛𝑡𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑚𝑜𝑟𝑎𝑟𝑚𝑜𝑠 𝑎𝑝𝑒𝑛𝑎𝑠 uma 𝑛𝑜𝑖𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑚 𝑎𝑚𝑜𝑟 𝑒 𝑛𝑜𝑠 𝑒𝑠𝑞𝑢𝑒𝑐𝑒𝑟𝑚𝑜𝑠 𝑒 𝑛𝑜𝑠 𝑑𝑒𝑠𝑟𝑒𝑠𝑝𝑒𝑖𝑡𝑎𝑟𝑚𝑜𝑠 𝑜 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑑𝑜 𝑎𝑛𝑜!
𝑆𝑒𝑔𝑢𝑟𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑛𝑎̃𝑜 𝑒́ 𝑖𝑠𝑡𝑜 𝑞𝑢𝑒 *𝐽𝑒𝑠𝑢𝑠* 𝑞𝑢𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑛𝑜́𝑠!𝐸𝑛𝑡𝑎̃𝑜 𝑓𝑎𝑐̧𝑎𝑚𝑜𝑠 𝑢𝑚𝑎 𝑟𝑒𝑓𝑙𝑒𝑥𝑎̃𝑜 𝑒 𝑐𝑢𝑖𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑞 𝑛𝑜𝑠𝑠𝑎 𝑣𝑖𝑑𝑎 𝑠𝑒𝑗𝑎 𝑢𝑚 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 *𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙.*”
*𝐹𝑒𝑙𝑖𝑧 𝑁𝑎𝑡𝑎𝑙!*

22/12/2021

Sigo a harmonia, busco a paz, cultivo a saúde e vivo o amor!
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12/12/2021

Eu quero paz.
Quero tranquilidade.
Quero tudo àquilo que me faça bem de verdade🍃

30/11/2021

Depois desse cafezinho, ninguém vai estragar meu dia. Bom dia com café!

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24/11/2021

“Quem tem luz exterior caminha sem tropeçar, quem tem luz interior caminha sem medo de viver.”
— Augusto Cury.

21/11/2021

Ninguém merece mais que você todo este reconhecimento e sucesso!
Orgulho de vc amiga!
Parabéns👏🏻

Quando se trabalha e se luta honestamente como você sempre fez, o sucesso pode demorar, mas quando chega traz muita satisfação e uma grande recompensa.

Te admiro muito, mulher batalhadora, de um coração grandioso, ser humano lindo✨
Estarei sempre aqui torcendo pra que cada passo dado seja somente de bençãos.
Só nós sabemos o quanto vc sonhou e lutou pra chegar até aqui.

O mundo agora é seu Bruninha! 🍃

Te amo Bubu💚
c.andrade

08/11/2021

Mesmo com tantos malefícios que o consumo de açúcar traz para o paladar humano, ele ainda é visto como indispensável na alimentação.

Isso ocorre, pois quando o organismo entra em contato com o açúcar, há um estímulo para a produção da dopamina, o hormônio da felicidade.

Logo, se a dopamina desperta a sensação de prazer e de bem-estar, o natural é que se sinta ainda mais vontade de ingerir açúcar.

Lembra que o açúcar processado também tem interferência na ansiedade e na depressão? Então, isso também tem relação com o momento de bem-estar que o açúcar causa no cérebro.

Ainda que para algumas pessoas os alimentos açucarados possam ser fonte de alívio para o estresse, é importante acompanhar e validar as reações do corpo e do cérebro.

Um cérebro viciado em açúcar pode desencadear, além da própria ansiedade, muitos problemas de saúde.
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07/11/2021

Não duvide do valor da vida, da paz, do amor, do prazer de viver, enfim, de tudo que faz a vida florescer🍃
Augusto Cury

03/11/2021

A dedicação a um trabalho que amamos é leve!
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03/11/2021

Nutrição x Ansiedade
Alguns fatores podem ajudar a controlar a ansiedade, como a atividade física de rotina e a alimentação. A composição nutricional do prato pode contribuir para a redução de sintomas e o seu combate, já que o que ingerimos influencia o nosso organismo. Porém, para aliviar situações de estresse, algumas pessoas descontam frustrações na comida e acabam beliscando alimentos pobres em nutrientes, ricos em açúcares e gorduras. O que resulta em quilos a mais e, consequentemente, podem gerar problemas de saúde, como o surgimento de doenças crônicas e agravamento dos sintomas da ansiedade.
Os alimentos açucarados, os feitos com farinhas processadas e refinadas, podem gerar alterações no humor e aumentar a ansiedade. O mesmo acontece com o álcool e a cafeína, que podem causar ou aumentar a ansiedade e outros sintomas relacionados com o estresse.

Alimentos que ajudam a atenuar os sintomas
A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro, gera a sensação de bem estar, regula o humor e também gera sensação de saciedade. Alguns alimentos ricos em triptofano (aminoácido responsável pela liberação de serotonina), podem ajudar a produzir mais serotonina, são eles: banana, carnes e peixes, leite e derivados magros, oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas, entre outras) e feijões. O chocolate amargo também é uma boa fonte, porém é importante consumir com moderação. Além disso, cereais integrais proporcionam mais energia e disposição e frutas cítricas ajudam na redução do cortisol (hormônio do estresse). Entretanto, somente o consumo desses alimentos não é suficiente, sendo necessário aliá-los à prática de atividade física regular e um estilo de vida equilibrado.
A alimentação é uma grande aliada para tratar a ansiedade quando prescrita de forma adequada por um Nutricionista, proporcionando mais equilíbrio emocional e uma vida mais feliz. Entretanto, vale ressaltar a importância de um acompanhamento multiprofissional, para entender a necessidade individualizada de cada um, avaliar a possibilidade de incluir também medicamentos e terapia.
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03/11/2021

A melhor fase de nossas vidas é quando estamos em paz com nós mesmos🍃

02/11/2021

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28/10/2021

Seja você mesmo a mudança que deseja ver na sua vida. A verdade é que quando alguém continua a fazer aquilo que sempre fez, não tem como deixar de produzir os resultados que vem obtendo na vida.

28/10/2021

Resolver algumas questões do nosso dia-a-dia, dos nossos relacionamentos, nossos trabalhos, às vezes , parece algo impossível, parece não estar nas nossas próprias mãos, mas “tudo parece impossível até que seja feito“, até que damos o primeiro passo, o primeiro gesto em busca daquilo que queremos ou precisamos.

E “Depois de termos conseguido subir a uma grande montanha, só descobrimos que existem ainda mais grandes montanhas para subir”. Ou seja, o primeiro passo, é só o primeiro e não o único, uma vez começado o movimento, ele não pode ser interrompido e mais uma vez temos que vencer o medo do fracasso e continuar a caminhada. Pois, “Aprendi que a coragem não é a ausência do medo, mas o triunfo sobre ele. O homem corajoso não é aquele que não sente medo, mas o que conquista esse medo“.

Durante a caminhada e a luta para vencer a nossa própria inércia, somos testados muitas vezes. É necessário muita fé, determinação, resiliência, humildade, foco e otimismo. “Sou fundamentalmente otimista. Se isso vem da natureza ou da criação, eu não posso dizer. Parte de ser otimista é manter a cabeça apontada para o sol, os pés se movendo para frente. Houve muitos momentos sombrios, quando minha fé na humanidade foi duramente testada, mas eu não iria e não podia me entregar ao desespero. Dessa forma, se estabelece a derrota e a morte.”

28/10/2021

1) Mude seus objetivos
Perder peso pode ser um resultado, mas não deve ser um objetivo. Em vez disso, seus objetivos devem ser mudanças de hábitos, alimentar-se de forma mais saudável, ter uma melhor rotina de vida, enfim, atitudes que o levarão ao emagrecimento como consequência. Se o emagrecimento for o único objetivo, ao alcançar o peso sonhado, você abandonará as mudanças que realizou e viverá o famoso efeito sanfona.
2) Pense positivo
Pensar de forma positiva e se cercar de pessoas que tenham o mesmo comportamento é essencial. Um ambiente encorajador e emocionalmente saudável o ajuda a investir mais em si mesmo. Não tenha medo de pedir ajuda ou apoio.
3) Repense recompensas e punições
A comida não é uma recompensa, e o exercício não é uma punição. São ambos os melhores modos de cuidar do seu corpo e ajudá-lo a se sentir melhor. Você merece os dois. Tenha sempre em mente que fazer escolhas saudáveis ​​é uma maneira de praticar o autocuidado.
4) Dê uma folga ao calendário
Ter paciência é também muito importante quando você está perdendo peso de uma forma saudável e sustentável. Não lhe imponha prazos malucos com metas de perda de peso que só lhe causarão ansiedade. Concentre-se em alcançar objetivos verdadeiramente possíveis, como andar x quilômetros todos os dias, por exemplo. Não há necessidade de se envolver em uma linha de tempo com objetivos futuros. Cada dia vem com um novo sucesso. Concentre-se neles.
5) Pense no exercício como uma atividade divertida
Encontrar um exercício, que é divertido para você, é muito importante, porque terá maior probabilidade de incorporá-lo à sua rotina semanal.
6) Crie uma rotina criativa (que combine com você)
Planeje suas refeições saudáveis e sua rotina de exercícios para o dia seguinte. Planejar com antecedência é 80% do sucesso nessa batalha. Se você tiver em mãos um plano detalhado, os resultados virão.

Faça de sua saúde uma prioridade, criando tais passos em sua vida e, em última instância, esses comportamentos saudáveis se tornarão parte de sua rotina.
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23/10/2021

Quando você percebe que a sua alimentação, ao invés de ajudar, está prejudicando o seu rendimento, ou quando o seu corpo dá sinais de que algo precisa ser melhorado, é momento de rever o seu padrão alimentar.
Nosso organismo tem demandas diárias de todos nutrientes, e a deficiência pode resultar em fadiga, baixa imunidade, alterações de humor, compulsão por doces, queda de cabelo, entre vários outros sintomas.
O acompanhamento nutricional visa rever velhos comportamentos e incorporar novas práticas alimentares.
 
Quando você é acometido por alguma doença ou tem os seus exames de saúde alterados, é momento de fazer modificações no seu modo de vida.
A alimentação normalmente é um dos fatores envolvidos, e pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.
Para cada patologia, e para cada pessoa, são indicadas condutas alimentares específicas. E quando necessário, uma suplementação vitamínico-mineral e de fitoterápicos pode auxiliar.
Exemplos: doenças cardiovasculares, níveis elevados de colesterol, triglicérides e glicemia, hipertensão, refluxo e gastrite, constipação e flatulência, esteatose hepática,  anemia, etc

23/10/2021

Não basta somente ter boas intenções, precisamos também da bondade em nossas atitudes, em nossos pensamentos, em nossas ações e principalmente, em nossas reações.

Veja a vida como uma oportunidade de crescimento, então aprenda a criar oportunidades felizes🍃

23/10/2021

Desconfia-se que o estilo de vida da mulher moderna como stress, falta de atividade física e má alimentação contribui para o desenvolvimento da endometriose. Aliado aos altos níveis de poluentes no ar e à adição de agrotóxicos nos alimentos, ocasiona o enfraquecimento do sistema imunológico, também fator desencadeador da endometriose. Desta forma, a alimentação tem um papel importantíssimo no aumento e manutenção da imunidade como também no favorecimento de um peso adequado, já que o aumento de tecido adiposo produz excesso de hormônios femininos que agravam a doença. Manter o intestino funcionando normalmente é imprescindível, uma vez que a retenção do bolo f***l no intestino aumenta a absorção de toxinas, muitas delas imunossupressoras.

A mulher que tem endometriose pode se beneficiar com uma dieta balanceada, com alimentos que comprovadamente têm ação nos principais sintomas da doença como dor, inflamação, irritabilidade, fadiga, insônia, edema , alergias e infertilidade. A vitamina E por exemplo, presente em óleos vegetais, no germe de trigo, ovos e cereais integrais, melhora a cicatrização dos ferimentos causados por hemorragias internas do endométrio. Basicamente, mulheres com endometriose devem se ater a uma dieta rica em fibras, com muitas frutas e vegetais, devendo eliminar alimentos fonte de gordura animal como carnes e laticínios; mas como a proteína é essencial para a manutenção da imunidade, dar preferência às carnes e laticínios pobres em gordura e aumentar o consumo de proteína vegetal como grãos.

20/10/2021

Saber que faço a diferença na vida das pessoas, para que elas tenham uma melhor qualidade de vida, é gratificante!
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17/10/2021

O nosso tempo é um produto escasso e valioso para desperdiçarmos brigando com egos e discutindo com mentes pequenas.

E não aceitar em nossas vidas pobreza de espírito é um favor que fazemos com a nossa sanidade mental.

O mundo já é difícil como é. Eu e certamente você também, não precisamos de mais drama, banalidades e tudo aquilo que não nos acrescenta em nada.

A maturidade faz com que nos importemos menos com o que de fato, não é importante.

Eu ainda acredito que pessoas boas existem e as quero o mais perto possível, porque gente do bem me inspira, gente do bem me faz querer ser melhor, mais e mais.

Não posso, não quero e não vou ser coadjuvante no palco da vida, porque é nossa tarefa tomar as rédeas do nosso destino. Não podemos e não devemos ser a vítima da história.

Jamais se acomode e nem aceite o que não está bom, o que não é bom.

E que o bom senso prevaleça, que você passe pela vida de cabeça erguida sem perder a pureza do seu coração, sem se rebaixar ao nível de quem não sabe amar, de quem não sabe viver.

Para os obstáculos e dias difíceis, a resposta é resiliência e fé na energia vital do Universo.

Fuja de pessoas controladas pelo ego. Fuja de rostinhos bonitos com almas vazias. Fuja de gente que fala de gente. Valorize a beleza que vem de dentro para fora. Valorize quem te valoriza também.

Fale sobre ideias e gaste mais tempo se preocupando com a sua vida, com a sua evolução. Evite julgar, falar, condenar ou se incomodar com a vida dos outros.

Já dizia o poeta, tudo vale a pena se a alma não é pequena.

14/10/2021

Aqueles que cultivam a gratidão contabilizam suas bênçãos, valorizam suas derrotas, abraçam suas imperfeições, e aprendem com os erros.

Não existe uma fórmula secreta para a felicidade e plenitude. O que existe é o despertar de uma consciência realista, que não se perde no caos do mundo moderno, da tecnologia ou da inclusão digital.

Quando digo despertar, refiro-me a fechar os olhos, respirar fundo e escutar as suas próprias palavras, autoanalisar-se para saber se o seu comportamento, suas atitudes e o que você prega, estão alinhados. Despertar para uma nova perspectiva e visão de mundo, onde o dinheiro não é o rei absoluto, mas sim uma consequência. Precisamos despertar e compreender que não somos vítimas, não somos os injustiçados, mas, sim, cocriadores e os únicos responsáveis por nossa jornada.

Quando eu me refiro ao despertar, refiro-me a você se encontrar, para saber se aquilo que está fazendo e falando o leva para onde você quer chegar. Pessoas que se decepcionam com frequência, geralmente, são aquelas que mais esperam das pessoas, da vida, do mundo, mas, muitas vezes, essas pessoas se esquecem de que para colher, é preciso plantar.

Então, esperar de braços cruzados nunca fez nem fará nenhum milagre acontecer. Faça a sua parte e deixe o Universo cuidar do resto.

Confie no fluxo que você mesmo pode criar, escolha viver na energia do amor, do bem. Tenha fé na vibração positiva que impera na vida daqueles que não conspiram contra ninguém, não praticam a inveja, o negativismo e o rancor. E, acima de tudo, que a gratidão seja verdadeiramente cultivada no seu coração.

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20/09/2021

Uma boa nutrição te devolve seu bem-estar e a sua saúde✨

17/09/2021

É necessário que ele cresça e que eu diminua.
João 3:30
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17/09/2021

Confie🙏🏻

10/09/2021

Antes do passo, firme no chão.
Sinta o vento, a volta, o pragmático relógio que gira, o pássaro que canta, as enfermidades do tempo: Tudo nasce, vive e morre. Agora sim, pegue sua velha muleta. A única que te equilibra. Aquela empoeirada escondida no calabouço da sua mente, chamada coragem, e comece a caminhar. Certo que tudo na vida tem um começo, um caminho e um destino, é que nos portos da vida, nem sempre atracam os belos navios. Os oceanos navegados nem sempre são límpidos e calmos. E os caminhos ah! Pérfidos caminhos, as vezes dolorosos e traiçoeiros, escuros e sombrios. Vão nos esculpindo e deixando mais doces e amargos. Eufóricos e quietos. Sutis e avassaladores. Assim nos fazem equilibrados. E se um dia novamente o vento soprar forte, o mar forma redemoinhos, e a terra sucumbir, não segure nos destroços. Agarre fortemente em si. Afogue, se for preciso, e deixe quantas vezes for necessário, um novo eu, aí de dentro emergir. Essa é a nossa magia. Fique tranquilo, o milagre sempre está por vir!
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