Cartão Do Trabalhador

24/02/2024

20/07/2022

A dica de hoje é simples: você trabalha pelo seu dinheiro e nós pela sua saúde! 😁

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31/03/2022

Alimentar-se bem é o primeiro passo para uma vida saudável!

O que muitas pessoas não sabem é que comer bem não significa comer pouco, mas comer com qualidade.
Muitos pensam que se comerem pouco emagrecerão e então serão saudáveis, mas na realidade comer muito não é o vilão da história.
Pode-se comer um pouco de tudo: carboidratos, proteínas, legumes, frutas e até mesmo gorduras.

O segredo está em comer BALANCEADAMENTE e regularmente (sim, passar muito tempo sem comer e pular refeições não é saudável)!

Boa alimentação, uma rotina de exercícios e dormir bem é a receita para se manter sempre saudável.

30/03/2022

O dia do transtorno bipolar alerta sobre a importância do tratamento precoce para a melhora da qualidade de vida do paciente.

Acredita-se que a bipolaridade possa ser causada por um desequilíbrio químico no cérebro, afetando diretamente o humor da pessoa.

É necessário que amigos e familiares de pessoas bipolares sejam uma verdadeira rede de apoio, incentivando-as a buscar ajuda e tratamento profissional, pois isso é determinante para a sua saúde mental.

26/03/2022

26 de Março é o Dia Roxo:
Dia mundial da conscientização da Epilepsia!

A epilepsia é uma doença no qual o cérebro solta descargas elétricas anormais que resultam em perda de consciência, convulsões e movimentos involuntários no corpo.
Não se sabe ainda o que causa, mas esta condição pode ser potencialmente perigosa para quem sofre.

É necessário que os familiares e pessoas que convivem com epilepsia conheçam todas as medidas de primeiros socorros para os momentos de crises.

24/03/2022

Dia Mundial do Combate a Tuberculose está para nos lembrar dos cuidados que precisamos ter com essa doença.

A tuberculose é uma doença infectocontagiosa que ataca os pulmões, principalmente. Ela possui tratamento e cura, mas ainda assim é a causa de morte de mais de 4,7 mil pessoas no Brasil.

Por isso, fique atento aos sintomas e procure um médico caso esteja sentindo alguns dos seguintes sintomas:
– tosse seca ou com secreção por mais de três semanas;
– febre baixa geralmente no período da tarde;
– rouquidão;
– cansaço excessivo e prostração;
– suor noturno;

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21/03/2022

O dia 21/03 foi escolhido para homenagear a vida de pessoas com Síndrome de Down.

A Síndrome de Down é uma condição genética, não uma doença como muitos pensam. Ela acontece no momento da concepção da criança quando há uma triplicação do cromossomo 21. Essa alteração é a causa do atraso intelectual e algumas condições específicas de saúde que pessoas com SD têm propensão a desenvolver.

Hoje é dia de apoiar a causa das pessoas com Síndrome de Down e lutar para que condições de igualdade e respeito sejam alcançadas!

20/03/2022

O dia mundial da saúde bucal é uma campanha para conscientizar as pessoas sobre a importância de se cuidar bem da saúde dos dentes.

Nossa boca pode ser a porta de entrada para diversas bactérias que prejudicam a saúde, por isso manter bons hábitos de higiene e consultar-se regularmente com um dentista é extremamente importante!

18/03/2022

Só mais 5 minutinhos...

O dia mundial do sono é um despertador para você lembrar da importância que dormir bem!
É durante o sono que o cérebro recompõe as energias que nosso corpo precisa para funcionar perfeitamente.
O ideal para um adulto é dormir 8 horas por dia, assim tendo mais disposição, melhorando o humor, a condição mental e física além de auxiliar na fixação das memórias.

Está na hora de acordar para o fato de que dormir bem não é um luxo, é uma necessidade!
Valorize seu sono, se você sofre de insônia ou outros distúrbios do sono procure um neurologista especializado!

14/03/2022

Hoje é dia mundial do rim, o órgão responsável eliminar as toxinas do corpo, filtrar o sangue, regular a pressão arterial e a quantidade de sal e água do corpo.

É importante aprender a cuidar da saúde dos rins, pois eles produzem vitamina D e mantêm o equilíbrio químico do corpo.
E atualmente as doenças renais são uma das principais causas de morte no mundo, sendo frequentemente consequências de hipertensão arterial e diabetes. Por isso, a prevenção consiste em adotar um estilo de vida mais saudável, alimentando-se balanceadamente, praticando exercícios físicos e evitar o consumo exagerado de álcool e o tabagismo.

Ah! E não se esqueça: beba sempre muita água!

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09/03/2022

Semana do consumidor chegou!!!

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08/03/2022

A luta feminina é uma luta que perdura todos os dias.
É em casa, no trabalho, na rua... Realmente não se pode dizer que é fácil ser mulher. Mas ainda assim, mesmo em meio a tantas dificuldades, as mulheres ainda conseguem dar o sorriso sincero e enxergar com beleza os pequenos detalhes da vida.

Ser mulher é demonstrar há força na compreensão e empatia e há razão em sentir o mundo ao seu redor.
Toda mulher é forte por si mesma e dignas de todo o respeito!

Parabéns a todas as mulheres! Hoje e todos os dias vocês merecem admiração!🌻