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Dr.Marco Túlio

Médico Psiquiatra - Especialista em Saúde da Família(UNIFESP) - Especializando em Psiquiatria For

02/08/2025

Você se cobra demais?
Sente que, mesmo tentando, nunca é o suficiente?
Talvez isso não seja só perfeccionismo.
Talvez sejam crenças limitantes que você aprendeu a carregar — especialmente se tem TDAH.

Muita gente cresce ouvindo que precisa “dar conta de tudo”, que “precisa fazer mais”…
E acaba confundindo autoexigência com valor pessoal.

Mas você não é o seu desempenho.
Nem seus erros, nem suas dificuldades.

🧠 No TDAH, essas vozes internas podem ser ainda mais intensas — mas também podem ser ressignif**adas.

👉 Salve esse post para lembrar que sua história não te define.
💬 Me conta nos comentários: qual dessas crenças mais mexe com você?
📲 Compartilhe com alguém que precisa desse lembrete hoje.

26/07/2025

Parabéns, mãe! Obrigado por ser esse exemplo de força, carinho e generosidade todos os dias. Ter você ao meu lado é uma das maiores bênçãos da minha vida. Que hoje e sempre você receba de volta todo amor que nos entrega. Feliz aniversário! Amo muito você! ❤️

04/07/2025

Durante anos, eu me sentia travado.
Fazia mil planos… e terminava o dia frustrado, cansado, improdutivo.

Eu me cobrava, me julgava, achava que era preguiçoso. Que me faltava disciplina.

O mais contraditório?
Eu era psiquiatra.
Cuidava da saúde mental dos outros…
Mas não conseguia cuidar da minha.

Esse post conta minha história — e, talvez, conte a sua também.

Se você já sentiu que tem potencial, mas algo invisível te trava…
Se você se cobra mais do que consegue explicar…
Se você sente que nunca é suficiente, mesmo fazendo de tudo…

Leia.

Porque, com o diagnóstico certo, tudo começou a fazer sentido.

E eu finalmente entendi:
eu nunca estive sozinho.

Hoje, quero usar esse espaço pra alcançar ainda mais pessoas.
Pra trazer informação, acolhimento, estratégia e alívio.

Se essa história conversa com você, f**a por aqui.
Ativa as notif**ações, comenta, compartilha.

Vamos juntos nessa causa!

29/06/2025

Nem tudo é TDAH. E nem todo TDAH tem cara de TDAH.
⠀
Nos últimos anos, o termo se popularizou — e, com ele, vieram os exageros.
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Gente que não tem, mas tem certeza que tem.
Gente que tem, mas nunca parou para pensar na possibilidade.
⠀
O achismo virou diagnóstico. E isso tem causado confusão, rótulo precoce e sofrimento desnecessário.
⠀
TDAH é real. Mas é mais complexo do que parece.
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Nem toda distração é TDAH.
Nem toda impulsividade é TDAH.
E nem toda pessoa com TDAH parece distraída ou impulsiva.
⠀
Por isso, pare de se autoanalisar por memes e comece a olhar para sua história com profundidade.
⠀
Um bom profissional não dá respostas rápidas.
Ele faz as perguntas certas.

22/06/2025

Minha companheira de vida. Te amo muito, meu amor!

21/05/2025

Já achou que estava errado por se importar, por se emocionar, por perceber o que ninguém mais parecia ver?

A verdade é que nossa cultura ensina que “ser forte” é ser indiferente.

Mas sentir profundamente não é fraqueza.

É humanidade.

Quem sente mais:

– Vive mais intensamente.

– Constrói relações mais verdadeiras.

– Se conecta com o que realmente importa.

Claro, ser sensível dói.

Mas ignorar essa parte de você dói muito mais.

Não transforme sua sensibilidade em vergonha.

Transforme em ponte.

Transforme em coragem.

📌 Salve este post pra lembrar: você não é “sensível demais” — você é sensível o suficiente para fazer a diferença.

19/05/2025

Você tem ideias incríveis.

Mas elas moram no papel.

Ou pior: só na sua cabeça.

Você se empolga, planeja mentalmente, sente aquele pico de motivação…

E depois trava.

Adia.

Desanima.

Desiste.

E aí vem o sentimento que ninguém vê:

👉 A frustração de quem sente que tem potencial, mas não consegue fazer acontecer.

Se isso acontece com você, saiba:

Não é burrice.

Não é preguiça.

Não é falta de talento.

Pode ser TDAH.

Pode ser autossabotagem.

Pode ser a dor de quem aprendeu a viver no “quase”.

🧠 O seu cérebro não está quebrado.

Mas talvez ele esteja pedindo ajuda.

📌 Salve esse post pra lembrar: você não precisa desistir de si mesmo.

📤 Envia pra aquele amigo genial… que vive travado.

🗣️ E me conta aqui: qual ideia você vive adiando?

11/05/2025

Hoje é dia de celebrar a essência do amor incondicional. Mãe, sua dedicação incansável e seu cuidado com a nossa família são exemplos que carregarei para sempre. Você me ensinou o verdadeiro signif**ado do amor, do sacrifício e da entrega.

Sou eternamente grato por cada momento que compartilha comigo. Obrigado por sempre acreditar, apoiar e nos guiar com tanto amor e cumplicidade!

Te amo, mãe! Hoje e sempre! ❤️

20/04/2025

Saúde mental importa. E precisa ser pauta constante.
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Tive a honra de ser convidado pela Dalzi Neres para participar do Seminário Saúde Mental Pós-Pandemia, uma iniciativa do INASP – Instituto Nacional de Saúde Psíquica ,em parceria com a Câmara Legislativa do Distrito Federal.
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Parabenizo o INASP e a Câmera Legislativa do Distrito Federal por promoverem um evento tão relevante, reunindo profissionais comprometidos com a transformação da saúde mental no Brasil.
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Será um momento de reflexões, troca de experiências e, sobretudo, de cuidado coletivo.
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Dia 25 de abril | 13h às 18h30 | CLDF
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Nos vemos lá?
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22/02/2025

Comemorando 2 anos da Clínica ComportaMente.

Cada um de vocês, com seu talento, dedicação e empatia, contribui para que possamos oferecer um atendimento verdadeiramente humanizado e diferenciado. É graças ao esforço conjunto que conseguimos proporcionar cuidado, escuta e acolhimento a quem confia em nós.

Nosso compromisso com a excelência só é possível porque caminhamos juntos, compartilhando desafios e conquistas.

Que sigamos crescendo, inovando e impactando positivamente a vida de tantas pessoas que buscam nosso apoio.

Obrigado por fazerem a diferença na vida de tantos pacientes e por fazerem parte dessa missão!

12/01/2025

Meu amor, hoje, não é apenas o dia em que comemoramos mais um ano da sua vida, mas também o quinto aniversário que tenho o privilégio de estar ao seu lado.

Você é meu lar, meu refúgio, meu maior presente. A luz que você traz à minha vida não pode ser medida, e a força do nosso amor só cresce com o tempo.

Eu celebro você hoje, pela pessoa incrível que é: generosa, forte, inteligente, doce e apaixonante. E agradeço por ser a pessoa com quem eu tenho a honra de compartilhar a vida.

Que este novo ano da sua vida traga ainda mais conquistas, alegrias e sonhos realizados. E que, juntos, continuemos a construir memórias e um futuro cheio de amor.

Te amo mais do que palavras podem expressar. Feliz aniversário, meu amor!

26/10/2024

XLI Congresso Brasileiro de Psiquiatria

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Centro Médico Julio Adnet/Bl. A/SL 402
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