Dr.Marco Túlio

Dr.Marco Túlio Médico Psiquiatra - Especialista em Saúde da Família(UNIFESP) - Especializando em Psiquiatria For

02/04/2026

A desatenção no TDAH não é falta de atenção, é atenção no lugar errado.

Seu cérebro não consegue filtrar estímulos e priorizar o que importa. Tudo chama atenção ao mesmo tempo, então nada recebe foco de verdade.

Não é desinteresse ou falta de esforço. É um cérebro que não regula onde colocar a atenção.

Por isso você hiperfoca em coisas aleatórias mas não consegue se concentrar no que precisa.

A paralisia do TDAH não é preguiça, é o cérebro travado entre querer fazer e não conseguir iniciar. Quanto mais você cob...
25/03/2026

A paralisia do TDAH não é preguiça, é o cérebro travado entre querer fazer e não conseguir iniciar. Quanto mais você cobra perfeição, mais trava. A saída está em diminuir a resistência ao ponto de ser ridiculamente fácil começar.

Dois minutos, um passo mínimo, mudar de lugar, aceitar imperfeição. São truques que enganam o cérebro para sair da inércia. Depois que começa, a continuidade vem mais fácil.

O segredo não é motivação, é reduzir a barreira de entrada até ela desaparecer.

Começar medicação para TDAH é um processo de tentativa e ajuste, não solução instantânea. Cada pessoa reage diferente e ...
19/03/2026

Começar medicação para TDAH é um processo de tentativa e ajuste, não solução instantânea.

Cada pessoa reage diferente e encontrar o remédio certo pode levar meses. É frustrante mas necessário.

A medicação não cura, ela dá as ferramentas para o cérebro funcionar melhor. Você ainda precisa construir estratégias, organizar rotinas, trabalhar comportamentos.

Criar hábitos com TDAH é lutar contra um cérebro que odeia repetição e precisa de novidade constante. A empolgação inici...
18/03/2026

Criar hábitos com TDAH é lutar contra um cérebro que odeia repetição e precisa de novidade constante.

A empolgação inicial engana, você acha que dessa vez vai conseguir manter. Mas quando vira rotina, o cérebro perde interesse e sabota.

Não é falta de disciplina, é neurobiologia.

Hábitos funcionam melhor quando têm variação embutida, recompensa imediata ou viram automáticos através de gatilhos externos, não força de vontade.

Quantos hábitos você já tentou começar esse ano?

14/03/2026

Uma pergunta que escuto com frequência no consultório:

“Doutor, eu uso Ritalina há alguns anos… isso pode causar dependência?”

Essa dúvida é muito comum — e compreensível.

Muita gente associa qualquer medicamento estimulante ao risco de dependência química.

Mas é importante entender um ponto fundamental.

Quando a pessoa tem indicação médica, utiliza doses adequadas e faz acompanhamento profissional, o risco de dependência é considerado baixo.

O problema costuma aparecer em outra situação:

quando a medicação é usada sem diagnóstico adequado, por conta própria, ou quando a dose começa a ser aumentada sem orientação.

Nesses casos, sim, o risco pode aumentar.

A Ritalina (metilfenidato) não é uma medicação nova.

Ela foi sintetizada em 1944 e está em uso clínico desde 1954, sendo uma das medicações mais estudadas no tratamento do TDAH.

Quando bem indicada, apresenta boa eficácia e segurança.

Sobre efeitos colaterais, os mais comuns costumam ser:

boca seca, diminuição do apetite, aumento da frequência urinária e dor de cabeça.

Na maioria das pessoas, esses sintomas tendem a melhorar com o passar dos dias, à medida que o organismo se adapta ao medicamento.

Como em qualquer tratamento médico, o mais importante é diagnóstico correto e acompanhamento adequado.

Você normalizou esses comportamentos a vida inteira. Achou que todo mundo esquecia panelas no fogo, relia frases sem pro...
12/03/2026

Você normalizou esses comportamentos a vida inteira. Achou que todo mundo esquecia panelas no fogo, relia frases sem processar, comprava coisas repetidas. Até descobrir que não, isso é TDAH.

Esses detalhes automáticos do dia a dia são sintomas reais, não falta de atenção ou desleixo. É como seu cérebro funciona.

Quantos desses você faz sem perceber?

As mulheres que conheço — seja na minha vida pessoal ou no consultório — carrega o mundo com uma leveza que impressiona....
08/03/2026

As mulheres que conheço — seja na minha vida pessoal ou no consultório — carrega o mundo com uma leveza que impressiona.

Cuida dos filhos, do parceiro, do trabalho, da casa, dos pais…

E quando alguém pergunta como ela está?
Silêncio. Ou um “tô bem”.

Neste Dia da Mulher, quero deixar um convite simples: olha pra mulher ao seu lado. Pergunta como ela está de verdade.

Oferece presença, não só elogios.

Ela não precisa de mais um dia de homenagem.
Ela precisa ser cuidada todos os dias. 💙

Ser mulher é uma das experiências mais complexas, intensas e bonitas que existem.É carregar no corpo a marca de cada cic...
08/03/2026

Ser mulher é uma das experiências mais complexas, intensas e bonitas que existem.

É carregar no corpo a marca de cada ciclo, de cada transformação — e ainda assim seguir em frente com uma força que muitas vezes nem você mesma sabe que tem.

Como profissional de saúde, tenho o privilégio de acompanhar de perto essa jornada. De ver de perto a coragem de quem enfrenta mudanças no corpo, a entrega de quem viveu uma gestação, a resiliência de quem cuida de todos — e ainda encontra tempo para cuidar de si.

Hoje, no Dia Internacional da Mulher, quero celebrar você. Não só a conquista visível, mas tudo que ficou nos bastidores. A força silenciosa. O amor que não pede reconhecimento. A mulher que persiste.
Você merece ser vista, cuidada e celebrada — hoje e sempre. 💙

Cegueira temporal no TDAH faz prazos distantes parecerem irreais. A adrenalina de última hora compensa a falta de dopami...
03/03/2026

Cegueira temporal no TDAH faz prazos distantes parecerem irreais. A adrenalina de última hora compensa a falta de dopamina natural. Por isso você funciona em crises mas trava com tempo sobrando.

A boa notícia é que isso pode melhorar.

Tratamento adequado com medicação, terapia e técnicas como prazos menores, body doubling e recompensas imediatas ajudam a quebrar esse padrão.

Entender que é neurologia, não preguiça, já é o primeiro passo. Buscar ajuda profissional é o segundo.

Você já trata ou pensa em tratar seu TDAH?

Lidar com dinheiro quando você tem TDAH é enfrentar uma combinação perigosa: compras por impulso, esquecimento de contas...
27/02/2026

Lidar com dinheiro quando você tem TDAH é enfrentar uma combinação perigosa: compras por impulso, esquecimento de contas, dificuldade em planejar o futuro e uma relação complicada com consequências que não são imediatas. O resultado costuma ser dívidas, estresse financeiro e muita culpa.

A boa notícia é que o problema não é falta de responsabilidade ou imaturidade.

É um cérebro que funciona buscando recompensas imediatas e tem dificuldade com planejamento de longo prazo.

Quando você entende isso, para de tentar se forçar a ter disciplina e começa a montar sistemas que trabalham a seu favor.

Automação, separação de contas, barreiras para compras impulsivas e lembretes visuais são ferramentas que compensam as dificuldades naturais do TDAH.

Não é sobre ser perfeito, é sobre tornar as finanças mais fáceis de gerenciar dentro das suas limitações reais.

Qual dessas estratégias você já usa ou vai começar a testar?

Empreendedorismo e TDAH formam uma combinação que faz total sentido quando você entende como esse cérebro funciona. As m...
26/02/2026

Empreendedorismo e TDAH formam uma combinação que faz total sentido quando você entende como esse cérebro funciona.

As mesmas características que tornam empregos tradicionais sufocantes transformam o ambiente empreendedor em terreno fértil.

A liberdade para criar estruturas próprias, a variedade de tarefas, a possibilidade de usar o hiperfoco a seu favor e a urgência constante que mantém o cérebro estimulado fazem do empreendedorismo um caminho natural para muitas pessoas com TDAH.

Mas é importante lembrar que empreender com TDAH também traz desafios. A mesma facilidade para começar projetos pode virar mil ideias inacabadas.

A dificuldade com rotinas administrativas continua existindo. O segredo está em montar uma estrutura que aproveite os pontos fortes e compense as limitações.

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