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Dr.Marco Túlio

Médico Psiquiatra - Especialista em Saúde da Família(UNIFESP) - Especializando em Psiquiatria For

24/09/2025

Ansiedade e TDAH podem andar juntos e isso é mais comum do que parece.

Se você sente que está sempre no limite, com medo de esquecer algo ou com pensamentos acelerados, pode não ser “só ansiedade”.

A ciência já mostrou que essas duas condições compartilham raízes neurológicas.

Por isso, buscar uma avaliação cuidadosa faz toda a diferença.

Conte comigo para te ajudar!

16/09/2025

Quem tem TDAH sabe como é fácil começar cheio de energia e, no meio do caminho, perder o foco.

O desafio não está em começar, mas em terminar o que se começa.

Foi pensando nisso que criei o Clube do Livro: Vencendo o TDAH Adulto.

Um espaço de acompanhamento, prática e apoio para transformar conhecimento em ação.

👉 São 7 encontros comigo, estratégias aplicáveis, acesso ao livro on-line e grupo de apoio no WhatsApp.

As inscrições já estão abertas.
Link na biografia.

04/09/2025

Durante 14 semanas, você vai ter:

✅ 7 encontros online quinzenais (1h) com resumo dos principais capítulos do livro Vencendo o TDAH Adulto

✅ Explicações práticas para aplicar o conteúdo no seu dia a dia

✅ Exercícios simples e funcionais para melhorar foco, organização e constância

✅ Grupo no WhatsApp com troca de experiências

✅ Estratégias reais para lidar com procrastinação, desorganização, impulsividade e autocrítica

✅ Orientações complementares sobre sono, rotina, alimentação e saúde mental

E o melhor:
Você não precisa ter lido o livro. Nem ter diagnóstico fechado.

Só precisa querer construir uma vida mais leve e funcional.

🟦 Inscrições abertas!
🔗 Link na bio

26/08/2025

Eu sei como é ler tudo sobre TDAH…
e mesmo assim continuar preso no mesmo ciclo.

Fazer mil planos.
Se empolgar no começo.
Desistir no meio.
Se culpar no fim.

Foi vivendo isso, como médico e como paciente, que entendi:
não adianta só saber.
É preciso um caminho.

Um passo a passo realista.
Com apoio, clareza e prática.

Por isso, eu criei o Clube do Livro - Vencendo o TDAH Adulto.
Para transformar teoria em ação.
Com encontros guiados, tarefas simples, suporte contínuo…

E o mais importante: com alguém que entende de verdade o que você vive.

Se você sente que já tentou de tudo,
talvez só estivesse tentando sozinho demais.

📅 Início: 27 de setembro
Inscrições disponíveis através do link da biografia.

04/08/2025

Minha primeira corrida de rua.

Mais do que tempo, foi sobre superar a dúvida e vencer a mente.

A corrida com o tempo o fôlego falha, o corpo reclama, mas ao seguir e ultrapassar o ponto de desistência mostra que a gente pode mais do que pensa.

Correr tem me ensinado muito mais do que manter o corpo ativo. Cada passo é um lembrete de que a constância constrói força, e que a disciplina é um hábito valioso.

Que venha os próximos quilômetros e corridas de rua! 🏃

03/08/2025

Dia de celebrar a espera por Maria Helena.
Um momento cheio de signif**ado.
A família cresce, o amor também.

Maria Helena, estamos te esperando com o coração aberto.
Que você venha com saúde, cercada de amor e com a benção de Deus.

02/08/2025

Você se cobra demais?
Sente que, mesmo tentando, nunca é o suficiente?
Talvez isso não seja só perfeccionismo.
Talvez sejam crenças limitantes que você aprendeu a carregar — especialmente se tem TDAH.

Muita gente cresce ouvindo que precisa “dar conta de tudo”, que “precisa fazer mais”…
E acaba confundindo autoexigência com valor pessoal.

Mas você não é o seu desempenho.
Nem seus erros, nem suas dificuldades.

🧠 No TDAH, essas vozes internas podem ser ainda mais intensas — mas também podem ser ressignif**adas.

👉 Salve esse post para lembrar que sua história não te define.
💬 Me conta nos comentários: qual dessas crenças mais mexe com você?
📲 Compartilhe com alguém que precisa desse lembrete hoje.

26/07/2025

Parabéns, mãe! Obrigado por ser esse exemplo de força, carinho e generosidade todos os dias. Ter você ao meu lado é uma das maiores bênçãos da minha vida. Que hoje e sempre você receba de volta todo amor que nos entrega. Feliz aniversário! Amo muito você! ❤️

04/07/2025

Durante anos, eu me sentia travado.
Fazia mil planos… e terminava o dia frustrado, cansado, improdutivo.

Eu me cobrava, me julgava, achava que era preguiçoso. Que me faltava disciplina.

O mais contraditório?
Eu era psiquiatra.
Cuidava da saúde mental dos outros…
Mas não conseguia cuidar da minha.

Esse post conta minha história — e, talvez, conte a sua também.

Se você já sentiu que tem potencial, mas algo invisível te trava…
Se você se cobra mais do que consegue explicar…
Se você sente que nunca é suficiente, mesmo fazendo de tudo…

Leia.

Porque, com o diagnóstico certo, tudo começou a fazer sentido.

E eu finalmente entendi:
eu nunca estive sozinho.

Hoje, quero usar esse espaço pra alcançar ainda mais pessoas.
Pra trazer informação, acolhimento, estratégia e alívio.

Se essa história conversa com você, f**a por aqui.
Ativa as notif**ações, comenta, compartilha.

Vamos juntos nessa causa!

29/06/2025

Nem tudo é TDAH. E nem todo TDAH tem cara de TDAH.
⠀
Nos últimos anos, o termo se popularizou — e, com ele, vieram os exageros.
⠀
Gente que não tem, mas tem certeza que tem.
Gente que tem, mas nunca parou para pensar na possibilidade.
⠀
O achismo virou diagnóstico. E isso tem causado confusão, rótulo precoce e sofrimento desnecessário.
⠀
TDAH é real. Mas é mais complexo do que parece.
⠀
Nem toda distração é TDAH.
Nem toda impulsividade é TDAH.
E nem toda pessoa com TDAH parece distraída ou impulsiva.
⠀
Por isso, pare de se autoanalisar por memes e comece a olhar para sua história com profundidade.
⠀
Um bom profissional não dá respostas rápidas.
Ele faz as perguntas certas.

22/06/2025

Minha companheira de vida. Te amo muito, meu amor!

21/05/2025

Já achou que estava errado por se importar, por se emocionar, por perceber o que ninguém mais parecia ver?

A verdade é que nossa cultura ensina que “ser forte” é ser indiferente.

Mas sentir profundamente não é fraqueza.

É humanidade.

Quem sente mais:

– Vive mais intensamente.

– Constrói relações mais verdadeiras.

– Se conecta com o que realmente importa.

Claro, ser sensível dói.

Mas ignorar essa parte de você dói muito mais.

Não transforme sua sensibilidade em vergonha.

Transforme em ponte.

Transforme em coragem.

📌 Salve este post pra lembrar: você não é “sensível demais” — você é sensível o suficiente para fazer a diferença.

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