Pedro Contesini Breathwork

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Brasil
Brasília, DF
Pedro Contesini Breathwork

Pedro Contesini
Recupere Respiração Natural e supere Estresse/Ansiedade
Cursos/Eventos Breathwork

20/08/2022

3. Vivencia Breathwork e Imersao no Gelo em Brasília

Saúde, positividade, alto astral, auto superação e FRIO!

Divulgando o trabalho de Breathworker aos pouquinhos

20/04/2022

Ansiedade e estresse nunca desaparecerão, eles são parte intrínseca de como funcionamos, inclusive eles podem ser benéficos, já que suas manifestações também podem ser positivas, surgindo quando estamos mobilizados e lutando pra conseguir algo.

O problema deles é quando seus sintomas se tornam maléficos e nos afetam negativamente, então negar, fugir ou tentar eliminá-los não funcionará.

A Nova Ciência do Estresse afirma que o que pensamos sobre ansiedade e estresse é fator determinante para saber como seus sintomas se abaterão sobre nós, então uma das melhores formas de lidar com eles é aceita-los como parte integrante de nossas vidas e abraça-los para que transformemos ambos em algo positivo pra nós.

16/04/2022

Existe um jeito certo de respirar se você quer ter controle sobre ansiedade, sua mente e emoções, mantendo-os positivos e equilibrados.

O jeito correto de respirar é fazer respirações diafragmáticas, profundas, em menos vezes e pelo nariz.

As respirações diafragmáticas estimulam o nervo vago, um dos principais componentes do sistema nervoso parassimpático, responsável por nos deixar relaxados.

As respirações feitas de forma levs e em menos vezes fazem a pressão parcial de CO2 aumentar na corrente sanguínea e isto promove maior liberação de O2 pelo corpo.

A respiração pelo nariz tem inúmeros benefícios, entre eles promover a difusão de óxido nítrico para os pulmões e regular a temperatura do ar antes de ele entrar no corpo.

13/04/2022

Começaremos práticas ao vivo para controle da ansiedade e estresse.

Na semana que vem faremos outra na terça-feira e, a partir de maio, manteremos sempre as práticas às quartas-feiras e sábados.

O público alvo são os interessados no Programa Ansiedade e Estresse Nunca Mais da

A Live será transmitida pelo YouTube

12/04/2022

Se você tem uma rotina pré-sono estimulante, isto provavelmente vai te deixar com insônia ou com sono de má qualidade.

Devemos evitar excesso de estímulos , como exposição a telas, dr**as, café ou conteúdos que excitarão sua mente

Busque uma rotina relaxante 1 a 2 horas antes de dormir, como tomar um banho morno, fazer meditação, usar técnicas de respiração e auto-massagem

Endereço

DF 150, KM 2, 5, Condominio Vivendas Friburgo, Conjunto I
Brasília, DF
73105-901

Telefone

+5561999742125

Site

http://alquimiadarespiracao.com.br/

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