Psicóloga Cacieli Cristina

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Psicóloga Cacieli Cristina

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03/07/2025

Hoje celebro mais um ano de vida
32 aninhos (uma adolescente ainda, rsrs) 😆
Quanta coisa já vivi até aqui
Tantos desafios, alguns quase não consegui superar
Outros me atropelaram, me deixaram sem chão
Mas sigo aqui, aprendendo a me reconstruir com mais carinho, mais paciência e menos cobrança. 🥰
Entendi que não preciso dar conta de tudo, só preciso me permitir tentar.
Esse novo ciclo que começa é pra continuar me descobrindo, respeitando meu tempo e me acolhando mais e mais 💕
Obrigada a quem caminha comigo, que a gente siga se escolhendo, se abraçando e se amando cada vez mais 🤎✨

26/06/2025

Esse livro pode transformar a forma como você olha para suas inseguranças. 💭✨

Sabe aquela sensação de não ser suficiente? De querer agradar todo mundo, mas acabar se sentindo sozinha no meio disso? 💔
Ou o medo de errar e se mostrar vulnerável? 😟

A Coragem de Ser Imperfeito fala justamente disso, que a gente não precisa ser perfeita para seguir em frente, que sentir medo e insegurança faz parte e não é sinal de fraqueza.

Ele ajuda a entender que está tudo bem se cobrar menos e se aceitar mais, com todas as imperfeições que a gente carrega 🥰
Você começa achando que é “só um livro” e termina se sentindo mais compreendida.

Se você já leu e sentiu que te ajudou, me conta aqui nos comentários o que aprendeu. 📚👇🏾

E se ainda não leu, f**a o convite para dar uma chance a essa leitura que pode fazer diferença na forma como você se vê.

03/06/2025

Às vezes, a gente nem percebe o quanto já cresceu, né?
Ficamos presas no pensamento de “não tá bom o bastante” ou “ainda falta muito” e esquecemos tudo que já fizemos por nós mesmas 😔

Não tô dizendo que tem que tá tudo perfeito ou fácil,
mas se você já não está no mesmo lugar de antes, merece reconhecer seu esforço, sim 🥰

Que tal um exercício simples hoje? 👇🏾
Escreva 3 coisas, mesmo pequenas, que você fez e que merecem ser valorizadas. Quando sentir que não avança, releia essa lista.

Se mesmo assim você sente que seu esforço não vale, ou que foi só “obrigação”, a gente precisa conversar! 🚨
Isso pode acontecer por muita cobrança, dificuldade de dizer “não”, medo de errar ou de não agradar e uma voz interna que te diminui. 😔

Na terapia, você vai encontrar um espaço pra se ouvir, entender essas cobranças e aprender a se cuidar de verdade 🥰
Quer saber mais? O link para agendar está na bio.

Psicóloga Cacieli Cristina 🧠
Atendimento presencial em Brasília-DF e on-line onde você estiver 🌍

Você merece ser vista, cuidada e valorizada todos os dias!!

13/05/2025

É difícil explicar a depressão pra quem nunca viveu.
Mas talvez ela esteja mais perto do que parece.
É quando o banho vira um esforço.
É quando levantar da cama parece impossível.
É quando a comida perde o gosto.
É quando você quer companhia, mas se afasta.
É sorrir no automático, enquanto por dentro tá tudo pesado.
É quando você mesma já não se reconhece mais.
Depressão não tem cara.
Às vezes, ela se esconde em frases como “só tô cansada”, “isso passa”, “tô bem”.

E por isso, é tão importante olhar com mais atenção, mais escuta, mais presença.

Se você se viu em alguma parte desse texto, RESPIRA.
Você não tá sozinha.
Você não tá fraca.
Você não tá exagerando.
Você tá cansada. E tudo bem admitir isso.

Você merece cuidado, merece colo, merece apoio.
E se quiser conversar, eu tô aqui 🥰

Cacieli Cristina
Psicóloga | CRP 01/23059
Atendimento presencial em Brasília e on-line em qualquer lugar 🌎
Link para agendamento na bio

29/04/2025

Sabe aquela sensação de “agora vai”, que dura só uns dias? 🥲
Você começa uma rotina nova, tenta se organizar, se alimentar melhor, voltar pra academia, cuidar da casa e da mente. Mas logo tudo desanda e você se sente frustrada de novo.
Eu sei que isso te machuca 😞
Porque parece que todo mundo consegue, menos você.
E aí vem aquele pensamento:
“Comigo não tem jeito mesmo.”
Mas será que é isso mesmo? 🤔
Ou será que você só aprendeu a se cobrar demais?
Você quer dormir melhor, mas não consegue desligar a cabeça.
Quer descansar, mas se sente culpada só de parar.
Quer se sentir bem, mas parece que tudo te irrita ou te cansa.
NÃO É FÁCIL
Principalmente quando você tenta sozinha, com esse monte de coisa acumulada aí dentro.

Se você sente que tá difícil demais carregar tudo isso, talvez seja hora de dividir um pouco esse peso.
Se quiser, a terapia pode ser esse espaço 🛋️

Cacieli Cristina 🌸
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06/03/2025

Muita gente acha que terapia traz respostas prontas, mas nem sempre a mudança acontece na sessão.

Ela vem aos poucos, quando você percebe que reagiu diferente a algo que sempre te incomodou. Ou quando começa a questionar coisas que antes aceitava sem pensar.

A terapia não é sobre sair impactado toda semana, e sim sobre construir mudanças reais no seu tempo.

Quer entender como isso pode fazer sentido pra você? O link para agendamento está na bio.

Psicóloga Cacieli Cristina | CRP 01/23059
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06/01/2025

Todo ano é a mesma promessa: “Agora vai ser diferente!
Mas, lá no fundo, você continua fazendo as mesmas coisas. E o que acontece? Nada muda. 👎🏾

O que te impede não é falta de vontade, mas o medo de falhar, a dificuldade de acreditar que merece algo diferente, ou o hábito de continuar no que é familiar, mesmo que te faça mal. 😞

Isso aparece em atitudes como:
▫️ Você quer ser mais confiante, mas sempre evita situações que te deixam desconfortável, como conversar com desconhecidos ou até mesmo se expor no trabalho.
▫️ Deseja se impor mais, mas cede para os outros o tempo todo, mesmo quando se sente sobrecarregada, dizendo “sim” por medo de desagradar.
▫️ Quer cuidar de si, mas nunca encontra tempo para parar e respirar, vivendo para os outros e se sentindo culpada quando se coloca em primeiro lugar.

Nada vai mudar se você continuar repetindo o que não funciona.

👉🏾 O que você precisa parar de fazer agora para dar o passo em direção à mudança❓

O primeiro passo é difícil, mas é possível. Se precisar de ajuda, estou aqui para te apoiar.

Psicóloga Cacieli Cristina 🌸
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Agendamentos no link da BIO❗️

06/12/2024

Na minha família, o trabalho sempre foi prioridade. As mulheres cuidavam de tudo e de todos, mas quase nunca se davam o tempo que precisavam para cuidar de si mesmas. Eu cresci com essa mesma mentalidade, achando que não tinha escolha, que o sacrifício era parte da minha identidade. 😞

Mas com o tempo, percebi que esse peso não precisava ser meu. Decidir me dar espaço para descansar, estudar e até mesmo dizer “não” foi um desafio, mas foi uma das escolhas mais libertadoras que fiz 😍

Quebrar padrões não é fácil 😔
Vem com medo, culpa e aquele sentimento de estar fazendo algo “errado”. Mas isso não signif**a que você está errada. Mudar é justamente isso, encontrar novos caminhos, mais leves e mais alinhados com quem você realmente é, e não com o que esperam de você.

Se você sente que está repetindo histórias que já não fazem sentido pra você, talvez seja a hora de olhar com mais carinho pra isso.
Na terapia, você pode descobrir o que vale a pena carregar e o que é hora de deixar para trás. 🤎

Quer começar?
O link para agendar a sua sessão está na bio.

24/04/2024

Recado especial para todos meus pacientes e futuros pacientes 🥰
Estou aqui para oferecer meu apoio, orientação e cuidado em cada passo do seu caminho.

23/04/2024

Você tem contado essas mentiras para si mesma?

• Ainda não é o momento certo!
• Não sou boa o suficiente para isso!
• Quando eu tiver X coisa, eu vou começar!

Muitas vezes, nos deixamos enganar por pensamentos negativos que nos impedem de avançar. Mas e se eu te dissesse que você tem uma coragem incrível que ainda não descobriu?

Tentar disfarçar a insegurança contando mentiras para não admitir é algo muito comum quando se está insegura. A questão é que, quanto mais você acredita nisso, mais insegura você se torna.

💡 Identif**ar essas mentiras é o primeiro passo para retomar o controle da sua vida. Não deixe que a insegurança te impeça de alcançar seus sonhos!

🌱 Se você se identificou com esse conteúdo, saiba que não está sozinha. A terapia pode ser uma aliada poderosa nessa jornada de autodescoberta e fortalecimento emocional. 🌱

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👉 Entre em contato comigo para dar o primeiro passo rumo a uma vida mais confiante e realizada! 💬✨
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08/04/2024

Já parou para pensar que muitas vezes colocamos nas mãos dos outros a responsabilidade pela nossa felicidade?
É como se esperássemos que alguém nos faça sentir bem, nos complete, nos dê o que precisamos, mas será que isso é justo? 🤔

A verdade é que a felicidade está em nossas próprias mãos. Somos nós mesmas as responsáveis por cuidar de nossa própria vida e bem-estar. É preciso entender a importância de nos tratarmos com carinho, gentileza e respeito, sem depender da aprovação ou ações de outras pessoas. 💖

Então, que tal darmos o primeiro passo hoje mesmo? Vamos nos comprometer a fazer algo todos os dias que nos faça sentir bem, que nos conecte com nós mesmas, que nos faça crescer e evoluir. É assim que vamos construindo uma relação mais saudável e amorosa conosco mesmas. 🌱✨

Lembre-se: quando nos tratamos bem, os outros também nos tratam melhor. É como se estivéssemos dando o exemplo, mostrando ao mundo como merecemos ser tratadas.

Se sentir que precisa de um apoio extra nessa jornada de autoconhecimento e autodesenvolvimento, estou aqui para te acompanhar.
Juntas, vamos explorar seu potencial, superar desafios e construir uma vida mais plena e feliz. 💬🌟

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Endereço

Srtvs Ed. Embassy Tower Sala 604
Brasília, DF
70340908

Telefone

+5561992922558

Site

https://linktr.ee/psi.cacielicristina

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