Célia Gatinho - Terapia Cognitivo-Comportamental e Hipnose

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Célia Gatinho - Terapia Cognitivo-Comportamental e Hipnose

Desde criança, o contato com o outro sempre me chamou a atenção. Gostava disto, de ajudar e de me relacionar.

Durante anos, fui servidora da Polícia Federal e lá, foquei no que queria ser. Assim, comecei minha trajetória na psicologia, onde sigo até hoje.

08/04/2024

A ansiedade muitas vezes faz você se sentir obrigado a fazer muitas coisas ao mesmo tempo, a assumir muitos compromissos e até a querer resolver os problemas dos outros.

👀Essa é uma missão impossível que vai te levar à estafa e a frustração.

👉Use sua autonomia, pare enquanto é tempo e foque somente no necessário.

Mais autonomia, mais autoconfiança E menos ansiedade😻

29/03/2024

⚠️Entender a sua vulnerabilidade é parte da sua força interna.

👉Tem coisas que fogem do seu controle e você não vai dar conta de tudo.

👀Seja menos exigente e mais realista com você.

💡Lembre-se: diminuindo a exigência e sendo gentil com seus processos, é mais fácil aumentar a sua autoconfiança.

Mais autonomia, mais autoconfiança, menos ansiedade 😻

22/02/2024

✨Seja realista com você e aprenda a reconhecer sua evolução nos pequenos movimentos diários.

Agindo assim, você consegue aumentar sua autoconfiança e se desenvolver melhor na vida.😉

Com amor, Celia Gatinho🧡

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