Anibal Okamoto

25/12/2025

24/12/2025

suhelenf@gmail.com

23/12/2025

03/10/2025

O vício em jogos tem crescido de forma preocupante no Brasil. Segundo dados do Ministério da Saúde, entre 2022 e setembro de 2025 foram registrados 3.892 atendimentos no SUS relacionados a esse transtorno — a maioria em São Paulo (1.828) e Rondônia (1.295).

👉 Até setembro deste ano, já foram 407 novos casos notif**ados, e especialistas alertam que os números podem ser ainda maiores, já que muitos pacientes são inicialmente classif**ados como portadores de ansiedade ou depressão.

📊 Por que é tão viciante?
➡️ Esses jogos ativam no cérebro o mesmo sistema de recompensa que dr**as e álcool.
➡️ O ganho inesperado libera dopamina, gerando sensação de prazer.
➡️ O cérebro passa a buscar essa sensação repetidamente → nasce o vício.

10/09/2025

Você já sentiu aquela frustração que parece paralisar?
A verdade é: ninguém está imune a ela. Mas existe uma diferença enorme entre f**ar preso na frustração e transformá-la em combustível para crescer.

👉 A frustração não é sinal de fracasso. É uma oportunidade de desenvolver:
✅ Resiliência
✅ Autoconhecimento
✅ Força emocional

💡 O segredo está em COMO você lida com ela:
1. Respire e aceite: nem tudo vai sair como você planejou — e está tudo bem.
2. Reinterprete a situação: troque “fracassei” por “aprendi algo novo”.
3. Aja com estratégia: defina pequenos passos possíveis para retomar o controle.
4. Cuide da sua mente: meditação, terapia, atividade física e boas relações sociais são aliados poderosos.

✨ Reprogramar a forma de lidar com a frustração é abrir caminho para uma vida mais leve e equilibrada.

03/09/2025

A e a estão entre os problemas de saúde mental mais comuns no mundo, atingindo pessoas de todas as idades e classes sociais. Mas o dado mais preocupante é: a grande maioria não recebe o cuidado necessário.

📉 De acordo com a Organização Mundial da Saúde, menos de 1 em cada 10 pessoas com depressão tem acesso a um tratamento minimamente adequado.

As consequências vão além do sofrimento individual:
🔹 A depressão já é a segunda maior causa de incapacidade de longo prazo;
🔹 Está ligada à perda de anos de vida saudável;
🔹 Gera impacto direto nas famílias, sistemas de saúde e na economia global.

💡 Esse cenário mostra o quanto ainda precisamos quebrar estigmas, ampliar o acesso a tratamentos ef**azes e valorizar a saúde mental como parte essencial do bem-estar.

02/09/2025

Crianças que crescem em meio a conflitos familiares e violência doméstica podem ter alterações no cérebro muito semelhantes às de soldados em combate.

Pesquisas mostram que o cérebro delas f**a em estado de alerta constante, reagindo de forma exagerada a sinais de ameaça. Isso acontece porque áreas como a amígdala e a ínsula anterior, responsáveis por identif**ar perigos e lidar com emoções negativas, f**am hiperativadas.

👉 Esse mecanismo é uma forma de sobrevivência, mas tem um custo: aumenta o risco de , e outros problemas emocionais ao longo da vida. Além disso, traumas desse tipo podem deixar marcas que, muitas vezes, passam de geração em geração.

💡 Por isso, é fundamental oferecer apoio e intervenção precoce, garantindo que essas crianças recebam o cuidado necessário para recuperar a sensação de segurança, fortalecer a saúde mental e quebrar o ciclo de sofrimento.

✨ Reconhecer e tratar os efeitos da violência familiar é um passo essencial para construir gerações mais saudáveis e felizes.

01/09/2025

O su1 cídio é uma triste realidade que atinge o mundo todo e gera grandes prejuízos à sociedade. De acordo com a última pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde - OMS em 2019, são registrados mais de 700 mil su1 cídios em todo o mundo, sem contar com os episódios subnotif**ados, pois com isso, estima-se mais de 01 milhão de casos. No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem su1 cídio por dia.