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Dra. Paula Ramona Neurologista e Neurofisiologista

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Brasil
Brasília, DF
Dra. Paula Ramona Neurologista e Neurofisiologista

Neurologia é uma arte de entender as moléstias que acometem o cérebro humano... Aqui é a Dra. Paula Ramona. Neurologista. Agradeço sua mensagem. Caso você o tenha.

Atendo - dores de cabeça, epilepsia, e neurologia geral. Não trabalhamos com convênios. Mas lembre que você pode pedir reembolso do seu plano de saúde. Valor 400,00. Para agendar consulta. Nossos contatos mudaram ��A) Geriatria e Neurologia 61-4042 62 55 e wz - https://wa.me/message/WXHWSPRVLKSXA1
Obs: não atendemos planos de saúdeCNG-DF Clínica de Neurologia e Geriatria, Shopping DF Plaza, Sala 1606 A, Águas Claras- DF�Veja nossas redes sociais �https://linktr.ee/paularamonamaria_ e https://linktr.ee/montdiones

15/01/2026

Só 5 minutinhos já fazem diferença!
A ciência mostrou que aumentar apenas 5 minutos por dia de atividade física já ajuda a reduzir o risco de morte — especialmente para quem passa muito tempo sentado.

🚶‍♀️ Não precisa academia.
🚶‍♂️ Não precisa virar atleta.
🪑 Levantar da cadeira, caminhar, se mexer um pouco já conta.

⏱️ E mais: diminuir 30 minutos do tempo sentado por dia também protege a saúde e aumenta a longevidade.

Que tal começar agora?
Levante-se, caminhe por 5 minutos e repita isso todos os dias. Suas desculpas de falta de tempo e recurso acabaram.
Seu corpo (e seu cérebro) agradecem.

📚 Baseado em estudo científico recente publicado na The Lancet.

Dra. Paula Ramona Silva de Maria
CRMDF 19639 RQE 14314
Neurologista e Medicina do Estilo de Vida.

24/12/2025

Que o Natal renove em nós a esperança, a fé e a capacidade de cuidar — uns dos outros e de nós mesmos.
Que a luz do nascimento de Cristo traga paz aos lares, saúde aos corações e serenidade para o novo ano que se aproxima.

Com gratidão por cada paciente, amigo e família que caminham conosco.
Feliz Natal.

Dra. Paula Ramona e Dr. Diones Mores.

01/06/2025

Num domingo para a católica que vos fala não poderíamos encerrar a da melhor forma! Pilar espiritual 👇
Em meio à correria, o silêncio pode ser um convite para ouvir algo importante: a sua própria voz.

✨ Reserve um tempo para se reconectar com o que é sagrado para você, independente da sua religião — seja por meio da oração, da meditação ou de outras práticas espirituais.
🧭 Alinhar suas ações com seus valores traz sentido, direção e paz interior.

Hoje, escolha um momento de silêncio e presença. Ele pode transformar o seu dia.

31/05/2025

Finalizamos com 👇
Relacionamentos também fazem parte da saúde.
E a verdade é que vínculos fortes precisam ser cuidados — senão, a distância vai crescendo e as amizades se perdem.

🫶 Separe um tempo, mesmo na correria, para estar com quem você ama.
🚧 E, se algum relacionamento tem te feito mal, tudo bem colocar limites. Às vezes, se afastar um pouco é necessário para preservar sua paz.

Escolha, hoje, cuidar de uma relação — seja se aproximando, seja se protegendo.

30/05/2025

Sua saúde é o seu bem mais precioso.
Hoje, que tal fazer uma escolha para cuidar melhor de você?

🍷 Mesmo que seja um pequeno ajuste, reduzir o consumo de álcool vai trazer benefícios para sua saúde.

🚬 O cigarro faz mal, não só para quem fuma, mas também para quem está por perto. Procure ficar longe de ambientes com fumaça e, se possível, evite fumar. Não esqueça que o V**E é pior que o cigarro.

🍔 Alimentos cheios de substâncias químicas aumentam o risco de câncer. Evite-os sempre que puder e escolha opções mais saudáveis para seu corpo.

Cuide-se com amor e respeito.
Você merece viver com mais saúde.

29/05/2025

Estresse é coisa séria. E cuidar de você começa com uma escolha — só uma, hoje.

🧘‍♂️ Respirar fundo, com calma, ajuda a reduzir a pressão, acalmar a mente e aliviar o estresse.
🙏 Praticar gratidão melhora o humor e nos lembra que a vida é melhor do que muitas vezes parece.
🧠 E que tal cuidar do que você consome? Evitar notícias pesadas também é um jeito de proteger sua saúde mental.

Vamos dar esse passo juntos?
Você merece viver com mais leveza.

28/05/2025

Como você tem dormido ultimamente?
Hoje, te convido a escolher uma mudança. Sim, só uma — mas que pode transformar suas noites.

📵 Evitar telas e luz forte pelo menos uma hora antes de dormir ajuda seu corpo a entender que é hora de descansar.
☀️ Tomar sol durante o dia regula seu relógio biológico e melhora o sono à noite. Não precisa ser exposição direta, ou se for exposição direta ao Sol, não esquecer o filtro solar. Pode ser Caminhar ao ar livre ou abrir as janelas pela manhã e deixar o Sol entrar!
🍽️ Jantar mais cedo ou optar por refeições leves, como peixe e salada, também faz toda a diferença.

Cuide do seu sono. Ele é o início de muitos outros cuidados.
Vamos juntos?

27/05/2025

Escolha uma mudança. Pode parecer pouco, mas você não imagina a força que tem o “só por hoje” repetido todos os dias.

Começar pela salada ajuda a controlar a fome e ainda fornece vitaminas importantes.
O feijão é um aliado do coração e faz bem para o intestino.
E que tal trocar o sal por alho e temperos naturais? Seu coração agradece.

Pequenas escolhas, grandes transformações.
Vamos juntos?

26/05/2025

Você sabia que só de ficar de pé já está fazendo um movimento?

Subir escadas ajuda a saúde do seu coração, e caminhar após a refeição melhora a digestão e reduz o açúcar no sangue.

🎯Comece com uma mudança.

São pequenas atitudes que, com o tempo, fazem uma grande diferença na sua saúde.

Nesta semana você é meu amigo de mudança, vamos juntos fazer uma mudança possível por dia para uma vida com mais saúde.

05/05/2025

Artigo da semana!
“O artigo “Patient Perspectives on Antiseizure Medication Discontinuation” de Terman et al. (2025) apresenta um estudo qualitativo que explora as percepções de pacientes com epilepsia sobre a descontinuação de medicamentos antiepilépticos (ASMs). A seguir, um resumo dos principais pontos:

Objetivo

Investigar como adultos com epilepsia interpretam os riscos e benefícios de interromper o uso de ASMs e o que influencia suas decisões nesse processo.

Metodologia
• Amostra: 40 adultos com epilepsia, com histórico de controle das crises por ao menos um ano.
• Método: Entrevistas qualitativas semiestruturadas.
• Análise: Abordagem de análise temática.

Resultados principais
1. Percepções sobre a descontinuação:
• Muitos pacientes expressaram medo significativo da recorrência das crises.
• A ideia de parar os ASMs foi associada à ansiedade, perda de controle e impacto negativo na qualidade de vida.
2. Motivações para considerar a descontinuação:
• Efeitos colaterais dos medicamentos.
• Desejo de engravidar.
• Percepção de estar “curado”.
3. Fatores influenciadores na decisão:
• Confiança no neurologista.
• Experiências anteriores com tentativas de retirada.
• Apoio familiar e social.
• Grau de informação sobre os riscos reais de recorrência.
4. Barreiras à descontinuação:
• Falta de informações claras sobre riscos e benefícios.
• Comunicação limitada com os profissionais de saúde.
• Medo de perder direitos legais (como carteira de motorista).

Conclusão

Apesar de existirem critérios clínicos para orientar a descontinuação dos ASMs, a decisão é fortemente influenciada por fatores emocionais, sociais e relacionais. O estudo destaca a importância de uma comunicação empática e compartilhada entre médicos e pacientes nesse processo.“

Parar o medicamento é sempre um decisão compartilhada, e sempre informo os riscos!

Ficou com alguma dúvida, pergunte 👇.

Dra. Paula Ramona Neurologista é Neurofisiologia
CRM DF 19639 RQE 14314 15496

21/04/2025

Parabéns, Brasília, pelos seus 65 anos!
Desde 2007, faço parte da sua história — já são 18 anos e muitas versões de mim mesma:
acadêmica, residente, namorada, noiva, esposa, mãe, médica, plantonista, neurologista, neurofisiologista…
atendente na pandemia, mãe na pandemia, mulher potiguar-brasiliense.

Metade da minha vida está aqui. Fui adotada por você e hoje digo com orgulho: sou brasiliense sim!
Te celebro com o mesmo amor que sinto pelo meu querido Nordeste.
Que venham muitos e muitos anos mais juntas!

Com carinho,
Dra. Paula Ramona Silva de Maria
Neurologista e Neurofisiologista
CRM DF 19639 | RQE 14314

15/04/2025

Momento de estudo!
O artigo “The associations of long-term physical activity in adulthood with later-life cognition and brain structure: the CARDIA study” investiga a relação entre atividade física de longo prazo na idade adulta e cognição e estrutura cerebral em idades mais avançadas, usando dados do estudo CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults).

Objetivo:
Analisar se níveis sustentados de atividade física durante a vida adulta estão associados a melhor função cognitiva e estrutura cerebral na meia-idade.

Métodos:
• Estudo longitudinal com mais de 30 anos de acompanhamento.
• Participaram adultos jovens (18-30 anos no início), avaliados repetidamente quanto à atividade física.
• Exames de ressonância magnética e te**es cognitivos foram realizados entre 2015–2016.

Principais resultados:
• Adultos com níveis consistentemente mais altos de atividade física apresentaram melhor desempenho em te**es de memória, velocidade de processamento e função executiva.
• Também tiveram volumes cerebrais maiores em regiões como o hipocampo e a substância branca, que estão relacionados à saúde cognitiva.
• Esses achados persistiram mesmo após ajuste para fatores como nível educacional, saúde cardiovascular e estilo de vida.

Conclusão:
Manter-se fisicamente ativo de forma consistente ao longo da vida adulta está associado a melhores resultados cognitivos e cerebrais na meia-idade. A atividade física é uma estratégia promissora para prevenção de declínio cognitivo.

Qual a sua desculpa para não fazer atividade física hoje?

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71919180

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