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Psicoluz - Clínica de Psicologia Brasília, SRTVN Qd. 701 Centro Empresarial Norte, Sala 636, Ala B. Asa Norte-DF, Brasília (2025)

30/05/2025

Você não precisa fazer tudo. Só precisa se lembrar de cuidar de si com gentileza, todos os dias.

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26/02/2025

Inteligência emocional é a habilidade de identificar, compreender e gerenciar as próprias emoções, além de perceber e lidar com as emoções dos outros. Ela envolve o autoconhecimento, que permite reconhecer como suas emoções afetam seus pensamentos e comportamentos.

Também inclui o autocontrole, ou seja, a capacidade de regular impulsos e manter a calma, especialmente em situações de estresse. Além disso, a inteligência emocional envolve motivação, o que ajuda a manter o foco em objetivos e a persistir diante de desafios.

A empatia, que é entender o que os outros estão sentindo e responder de maneira adequada, e as habilidades sociais, que englobam interações eficazes, resolução de conflitos e trabalho em equipe, também são fundamentais.

Essa capacidade não apenas facilita o entendimento e a gestão das emoções no dia a dia, mas também é essencial para o sucesso nas relações pessoais e profissionais. A boa notícia é que a inteligência emocional pode ser desenvolvida com prática e autoconhecimento.

18/02/2024

Orientações para uma vida mais leve e com saúde mental. 🚨 Confira!

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SRTVN Qd. 701 Centro Empresarial Norte, Sala 636, Ala B. Asa Norte-DF
Brasília, DF
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