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Psicóloga Laura Raposo

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Brasil
Brasília, DF
Psicóloga Laura Raposo

Sou psicóloga clínica, com formação em Gestalt terapia. Faço atendimento clínico de adultos e

23/08/2022

Lembretinho bom pra hoje: O que você sente importa.

Tem importância. Merece um olhar. Convoca cuidado.

Lidar com as emoções não é fazer algo para deixar de sentir mais rápido. Ao contrário, lidar com as emoções é dar-se permissão para sentir. Vivenciar a emoção tal como é. Seja ela ardente, amarga, suave, doce, dolorida ou reconfortante. Apenas sinta.

01/07/2022

Compartilho os meus desejos com vocês!

Beijar lento, falar claro, dançar muito, amar forte e rir de verdade! (Coloquei em espanhol para atrair viagens internacionais!)

Desfrutemos a vida!

29/05/2022

Estar equilibrado é fluir na vida que acontece.

Como o palhaço no monociclo que flui bonitinho entre a música, o ápice, a queda e a sua emoção.

Frustração não é erro e não precisa ser sinal de fim. É só uma emoção rasgada e integrada com a realidade que se apresenta.

Depois da queda o Bielito levantou. Chutou o monociclo. Quis desistir. Alguém disse pra ele continuar e o brilhinho do olho voltou. No chute do monociclo um pedal caiu e ficou mais difícil. Ele caiu de novo. Ficou bravo. Quase desistiu de novo. Tentou colar o pedal com cuspe e com meleca. Levantou, subiu de novo no monociclo. Caiu de novo. Até que pegou uma chave inglesa e tirou o outro pedal. Passou a usar o equilíbrio do corpo e controlar o movimento com os pés no pneu. Foi um número lindo!

Esse número simples com cara de brincadeira fala tanto das nossas repetições diárias.

Sensações desagradáveis as vezes fazem a gente querer largar tudo mesmo. E com cuidado somos convidados a olhar de perto, ampliar possibilidades, convocar auxílio e seguir o fluxo.

Sigamos, portanto! Com amor e confiança.

Ps: esse não é um post sobre produtividade. O objetivo não é dizer pra você ir até o fim mesmo que doa só para cumprir com excelência a execução de uma tarefa. O meu intuito é lembrar que sensações desagradáveis podem fazer parte do percurso, mas que buscar se ajustar para continuar em frente no desejo (sem que isso de violente) é uma possibilidade que cuida do processo de tomada de consciência de permanecer ou desistir.

Ps2: Bielito é que fez o seu número na Mostra nada competitiva de circo que tá acontecendo no

24/01/2022

Você não precisa se privar de tudo o que incomoda.
E pelamor das coisas sagradas do mundo, não estou falando de permitir invasões violentas e torturantes... falo aqui de coisas cotidianas.

Digo isso, pois tenho notado muito gasto de energia na busca por mascarar atividades para parecerem mais motivadoras ou agradáveis – trabalhos que não parecem trabalho, reuniões que parecem brincadeira, dieta que não parece dieta, exercício que não parece exercício.

E PRA QUÊ? De onde vem a necessidade de fingir algo que não está inscrito na realidade? (pausinha para respirar e fazer uma pesquisa interna.)

Pessoa, em vez de se contorcer, tentar fugir e querer parar o desconforto o mais rápido possível, você pode respirar, entender o desconforto e, com calma, buscar o conforto possível dentro da realidade que se apresenta.

O “NOVO” é incômodo porque é um lugar vulnerável que encontra o “não-saber”. Contudo, se estagnar eternamente no mundo das fantasias, que é doce, traz novos sofrimentos.

Você tem a vida inteira para viver. Dê um passo de cada vez e confie que atravessar um desconforto é mais simples do que criar novos incômodos para fugir.

Te desejo determinação para seguir em frente!

11/01/2022

Eu sou uma pessoa inteira.
Ser psicóloga é uma parte minha, e de vez em quando acho importante lembrar que não sou a velha sábia da montanha que detém todo o conhecimento sobre a vida.

Falo besteira, faço escolhas ruins, me entristeço, pago contas, me exercito, reclamo da vida, sofro, choro, rio, fico aliviada, me relaciono, abraço, tenho preguiça, me irrito, canto errado, danço, tomo vinho, tropeço, leio, largo livros na metade, me distraio... viiixe, tanta coisa que não cabe aqui.

Para ser uma boa profissional me reconheço inteira. Fluindo na existência, estudo, faço imersões terapêuticas, me observo, me relaciono, sigo o meu próprio caminho de desenvolvimento pessoal, vivo! Assim, é possível que eu esteja disponível, presente e entregue para dar sustentação aos processos de desenvolvimento de quem escolhe caminhar comigo.

Abri novos horários na agenda para 2022. Vem comigo!

06/09/2021

Assim é a vida.
Vai acontecendo.
Como uma onda.
Ora derruba, ora é tão suave que parece um carinho.

Ora entendemos o fluxo e nos deleitamos, ora nos afogamos e precisamos de salva vidas.

Muitas vezes é preciso aceitar que não é possível fazer esse trajeto sozinho. E carecemos, então, de instrumentos e pessoas - alguém pra nadar junto ou prancha ou barco ou roupa de mergulho ou cilindro de oxigênio ou corda pra puxar de volta pro solo ou boia.

Construir recursos internos e ter abertura para auxílio externo é uma boa combinação pra levar pra vida.
(Como assim, Laura?)

Faça aulas de natação, mas não tenha vergonha de usar a boia num dia de cansaço/pé machucado/braço quebrado/nariz entupido ou só pra aproveitar a vista com mais tranquilidade.

E navega. Reconhece fraquezas. Identifica potências. Amplia possibilidades.

Segue o fluxo. E, se você quiser, posso ir no mergulho contigo!

Com amor e confiança,

Laura Raposo

~~~

No vídeo: fragmento da abertura de Baywatch

19/02/2021

Para momentos assim, pause e filtre.

Como assim, Laura? Vem comigo, que vou te dar duas dicas preciosas:

1. Se palavras assim se aproximarem da sua boca, pause e filtre. Nem todo desabafo é um pedido de solução. Cuidado para não menosprezar ou negligenciar o sentimento alheio por não saber o que fazer com ele.
2. Caso se aproximem dos seus ouvidos, pause e filtre. Saiba que isso é sobre o outro e pode acontecer de não te acolherem como você gostaria (e merece).

Uma coisa eu sei, e talvez você já saiba, mas vim te lembrar:
De fato, existem pessoas que podem estar em uma situação com um nível de adversidades maiores que as suas, PORÉM, sofrimentos diferentes não invalidam a sua dor.

Por isso, filtre tanto o que for falar, quanto o que ouvir. Não se misture com tudo o que escuta e lembre-se que você é você e o outro é o outro, assim como a sua realidade não serve de régua para o sentimento alheio.

Deu pra entender?

⚠️ Eu ainda não sei se é maldade ou ignorância, assim como não sei se é tentativa de co***lo ou de abafar as emoções alheias por não conseguir lidar com a situação.
Também não sei se é só uma frase que veio sendo repetida sem passar pelo filtro do bom senso reflexivo. Independente do que for, não reproduza o que te fere.

Em frente, meus humanos!

Com amor,

Laura Raposo

04/12/2020

Não há fórmula pronta e nem é um passo a passo da bem-aventurança ou do sucesso existencial, mas são boas dicas para viver num fluxo saudável.

Essas frases eu vou repetir quantas vezes for necessário! Mas, hein, me conta algo que te marcou positivamente nesse ano (pode ser pelo direct, caso prefira não se expor).

Salva esse post para revisitar sempre que quiser e envia para alguém que pode aproveitar essas dicas também!

Com amor e boas doses de cuidado,

Laura Raposo - CRP 01/19688

07/11/2020

Vim indicar esse filme lindo e doce que narra uma trajetória entre a fantasia como recurso de sobrevivência e a integração da criatividade para retornar à realidade.

“Minha querida Amélie, você não tem ossos de vidro. Pode suportar os baques da vida. Se deixar passar essa chance, então, com o tempo, seu coração ficará tão seco e quebradiço quanto meu esqueleto. Então, vá em frente, pelo amor de Deus.”
(O Fabuloso Destino de Amélie Poulain)

Prepare uma pipoca, assista e me conte o que achou!

Aproveite!

02/11/2020

A morte certamente movimenta a emoção dos vivos.

O coração acelera, a respiração descompassa, a boca seca, a mão sua, as pernas se agitam, o olho arde, a lágrima escorre... Percebo que é uma lembrança do corpo de que estamos vivos. Mas, a dor da sensação de perda não precisa ser o seu ponto final.

Desta forma, sugiro que você honre quem já se foi movimentando a sua própria existência!

A morte muito ensina sobre a vida. Viva!

Doses de amor e vulnerabilidade podem nos ajudar a seguir em frente.

Sigamos, portanto!

Um abraço,

Laura

25/10/2020

Nem idêntica e nem metade, a verdade é que relações saudáveis são feitas de pessoas inteiras e dispostas.

Assim, te lembro da importância de se cuidar antes de entrar num relacionamento e separei quatro ingredientes para te auxiliar:

1- Amadurecer
2- Reconhecer-se
3- Aceitar-se
4- Amar-se

Esses quatro são elementos essenciais para entrarem numa engrenagem do seu constante desenvolvimento e autoconhecimento.

Que seja uma construção, em vez de uma cobrança para receber o que você não quis, ou não conseguiu, buscar e tampouco consegue oferecer.

Você é você, o outro é o outro. Encontre a sua inteireza. Não se misture, transborde!

Ps: As dicas desse instagram podem te auxiliar, mas nada substitui a psicoterapia, hein? 👀

22/10/2020

Sei que os clichês não são vistos com bons olhos, mas preciso te dizer que uma repetição só perde a força se não houver verdade no que se fala. Assim, lembro que o óbvio precisa ser dito, haja vista que nem tudo que é óbvio pra mim é igualmente compreensível para outras pessoas.

Dada a introdução que me redime da insegurança em parecer demasiadamente motivadora, digo:

Há espinhos e flores na vida. Ora percebemos mais a presença de um, ora notamos o outro. E há momentos em que é possível enxergar tudo.

Tudo tem função, tudo ensina. Eu confio nisso.

Esperança é ponto de saúde e engrenagem para seguir em frente. Não deixe de dizer algo bom simplesmente por ter sido dito outras vezes.

Confia e segue.

Com amor, Laura.

Ps: Me conta algum clichê que você usa.

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