Dra. Helga Andrade

Dra. Helga Andrade Ginecologia Moderna e Integrativa | Saúde da Mulher
Médico(a)

Nem sempre os sintomas do hipoestrogenismo aparecem de forma clara. Às vezes, começam com um cansaço diferente, uma insô...
22/10/2025

Nem sempre os sintomas do hipoestrogenismo aparecem de forma clara. Às vezes, começam com um cansaço diferente, uma insônia que insiste, uma pele mais seca ou até uma irritabilidade sem motivo aparente.

Com o tempo, esses pequenos sinais se somam e impactam diretamente o bem-estar, o sono, a libido e até a saúde óssea e cardiovascular.

O declínio dos hormônios femininos faz parte do processo natural de envelhecimento, mas viver bem nessa fase é totalmente possível desde que você entenda o que está acontecendo e receba a orientação adequada. 💆‍♀️💗

Se você se identificou com vários desses sintomas, agende uma avaliação. O equilíbrio hormonal é o primeiro passo para recuperar sua energia, autoestima e qualidade de vida.

Nem sempre é sobre datas, mas sobre propósito.🩷Mesmo que o Dia do Médico já tenha passado, hoje quis parar um pouco para...
20/10/2025

Nem sempre é sobre datas, mas sobre propósito.🩷
Mesmo que o Dia do Médico já tenha passado, hoje quis parar um pouco para agradecer, não pelos parabéns, mas pelas mensagens que recebo todos os dias de quem confia no meu trabalho. 🥰

Cada paciente que volta feliz, cada mensagem de gratidão, cada história transformada… é isso que me lembra o porquê dessa profissão.

Cuidar é um gesto que vai além da medicina, é sobre acolher, ouvir e estar presente.
Obrigada a todos que fazem parte dessa jornada comigo. 🌷

Nem sempre o incômodo íntimo é só estético muitas mulheres sentem desconforto físico, insegurança ou simplesmente vontad...
13/10/2025

Nem sempre o incômodo íntimo é só estético muitas mulheres sentem desconforto físico, insegurança ou simplesmente vontade de se reconectar com o próprio corpo. E tudo isso é válido. 💗

✨ 3 sinais de que a cirurgia íntima pode ser para você ✨

1️⃣ Você sente desconforto físico: roupas justas incomodam, há atrito durante atividades físicas ou dor nas relações.

2️⃣ Você se sente insegura com a aparência íntima: pequenas assimetrias ou excesso de pele podem impactar sua autoestima e bem-estar.

3️⃣ Você quer se reconectar com o seu corpo: a decisão vai além da estética: é sobre se sentir bem, confiante e confortável com quem você é.

💗 A cirurgia íntima pode trazer mais harmonia, conforto e autoconfiança.

Essa é uma das dúvidas mais comuns no consultório, e a resposta é: nem sempre.👉 A menstruação não é um “processo obrigat...
06/10/2025

Essa é uma das dúvidas mais comuns no consultório, e a resposta é: nem sempre.

👉 A menstruação não é um “processo obrigatório” para todas as mulheres.
Ela é uma consequência da ovulação e, em muitos casos, pode ser controlada de forma segura por meio de métodos contraceptivos hormonais ou terapias específicas.

✨ O que você precisa saber:

Existem situações em que menstruar regularmente é importante para a saúde.

Mas também existem casos em que não menstruar pode ser benéfico, aliviando sintomas como cólicas intensas, fluxo excessivo, enxaquecas e anemia.

O fundamental é avaliar o histórico, os sintomas e os exames de cada paciente para decidir a melhor conduta.

Ou seja: você não precisa passar por desconfortos todo mês sem necessidade. Há formas de adaptar seu ciclo com segurança, preservando sua saúde e qualidade de vida. 💕

✨ Muitas mulheres me perguntam por que, mesmo cuidando da alimentação e se exercitando, sentem dificuldade em emagrecer ...
03/10/2025

✨ Muitas mulheres me perguntam por que, mesmo cuidando da alimentação e se exercitando, sentem dificuldade em emagrecer ou ganhar massa magra depois da menopausa.

Isso acontece porque, nessa fase, as alterações hormonais deixam o metabolismo mais lento, favorecem o acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal e dificultam a construção muscular.

Mas aqui está o ponto importante: não é falta de esforço seu. Essas mudanças são biológicas, fazem parte da transição da menopausa.🩷

E existem estratégias que podem ajudar:
✅ Alimentação adequada e treino de força
✅ Acompanhamento regular da saúde metabólica
✅ Em alguns casos, a terapia de reposição hormonal (TRH) pode ser indicada, pois auxilia no equilíbrio do metabolismo, melhora a composição corporal, protege a saúde óssea e ainda contribui para qualidade do sono e bem-estar.

Cada mulher vive a menopausa de um jeito, por isso é fundamental avaliar individualmente antes de indicar qualquer tratamento.🌹

💬 Se você está nessa fase e sente que seu corpo mudou, saiba que existem caminhos seguros e personalizados para recuperar qualidade de vida.

📍Clínica AMMA - Avenida Das Araucárias - Lote 785 1º andar -Águas Claras/ Df
📲WhatsApp (61) 99866-1206

🎀 Outubro Rosa 🎀Agora as mulheres do SUS já podem fazer a mamografia a partir dos 40 anos! 💗Isso significa mais cuidado,...
02/10/2025

🎀 Outubro Rosa 🎀

Agora as mulheres do SUS já podem fazer a mamografia a partir dos 40 anos! 💗
Isso significa mais cuidado, mais prevenção e mais chances de descobrir cedo qualquer alteração.

Se cuida e não esquece: esse exame pode salvar vidas. Compartilha essa notícia com quem você ama! 💕

✨ Não existe longevidade saudável sem cuidar da saúde hormonal.Hormônios equilibrados influenciam diretamente na disposi...
29/09/2025

✨ Não existe longevidade saudável sem cuidar da saúde hormonal.
Hormônios equilibrados influenciam diretamente na disposição, na qualidade do sono, no metabolismo, na saúde óssea, no humor e até na prevenção de doenças.

A longevidade que buscamos não é apenas viver mais, mas viver bem com energia, vitalidade e qualidade de vida em cada fase.

👉 Agende sua consulta e vamos juntas cuidar da sua saúde de dentro para fora.

Muitas mulheres chegam ao consultório com receio de que a reposição hormonal vá alterar sua feminilidade ou trazer carac...
26/09/2025

Muitas mulheres chegam ao consultório com receio de que a reposição hormonal vá alterar sua feminilidade ou trazer características masculinas. Esse medo é compreensível, mas não corresponde à realidade quando o tratamento é feito de forma correta.

👉 A reposição é personalizada, respeita as necessidades de cada paciente e tem como objetivo restaurar equilíbrio, qualidade de vida e bem-estar.
👉 Os efeitos indesejados só aparecem em situações de uso inadequado ou em doses incorretas algo que não acontece em um acompanhamento médico responsável.

Cuidar da sua saúde hormonal é cuidar da sua energia, disposição e autoestima. ✨

Se você tem dúvidas ou inseguranças sobre esse tema, saiba que não precisa enfrentar isso sozinha. Estou aqui para te ouvir, orientar e caminhar ao seu lado nesse processo.🌹

📍Clínica AMMA - Avenida Das Araucárias - Lote 785 1º andar -Águas Claras/ Df
📲WhatsApp (61) 99866-1206

Muita gente acredita que o óleo de coco pode ser usado como lubrificante, mas essa prática pode trazer riscos quando ass...
24/09/2025

Muita gente acredita que o óleo de coco pode ser usado como lubrificante, mas essa prática pode trazer riscos quando associada ao uso da ca*****ha. 🥥❌

Isso acontece porque óleos e lubrificantes à base de gordura comprometem a integridade do látex, deixando o pr********vo mais frágil e sujeito a rompimentos. O resultado? Aumento no risco de gravidez indesejada e de infecções sexualmente transmissíveis.

👉 Para manter a proteção da ca*****ha, o ideal é sempre optar por lubrificantes à base de água ou silicone, que são compatíveis e seguros.

Cuidar da saúde íntima também é sobre informação correta. 🩷

Você já se sentiu constantemente desanimada, sem energia ou motivação para as atividades do dia a dia?😓Isso pode estar r...
18/09/2025

Você já se sentiu constantemente desanimada, sem energia ou motivação para as atividades do dia a dia?😓
Isso pode estar relacionado a uma deficiência de dopamina, um neurotransmissor essencial para regular nosso humor, disposição e bem-estar.

Quando os níveis de dopamina estão baixos, é comum sentir:
✔️ Cansaço frequente
✔️ Falta de prazer em atividades que antes eram prazerosas
✔️ Dificuldade de concentração
✔️ Sensação de apatia

É importante entender que esse desequilíbrio tem solução e pode ser investigado de forma individualizada.

👩‍⚕️ Estou aqui para ajudar você a recuperar sua energia, motivação e qualidade de vida.

Recuperar o controle sobre o seu corpo é possível e a sua confiança também pode renascer.🌹✨Com o tratamento de radiofreq...
16/09/2025

Recuperar o controle sobre o seu corpo é possível e a sua confiança também pode renascer.🌹

✨Com o tratamento de radiofrequência para incontinência urinária, ajudamos a fortalecer a região íntima e melhorar a função do assoalho pélvico, reduzindo escapes de urina que tanto incomodam no dia a dia.

É um procedimento seguro, eficaz e não invasivo, que promove a regeneração do colágeno e melhora significativa na qualidade de vida.

🤩Seja para praticar exercícios sem medo, rir à vontade ou viver sua rotina com mais liberdade, esse cuidado pode transformar a forma como você se sente.

👩‍⚕️ Estou aqui para orientar e oferecer o melhor tratamento para cada caso.
Agende sua avaliação e vamos juntas devolver ao seu corpo a segurança que ele merece.

A libido feminina é quase um painel: depende do humor, do dia, do contexto, da conexão, dos hormônios e até da playlist....
12/09/2025

A libido feminina é quase um painel: depende do humor, do dia, do contexto, da conexão, dos hormônios e até da playlist.
Já a masculina... é botão liga/desliga mesmo!

Brincadeiras à parte, a sexualidade é complexa e cheia de nuances principalmente para as mulheres. E entender esses fatores é essencial para viver a intimidade de forma saudável e prazerosa.

👉 Bora ajustar os botõezinhos certos? 🎶✨

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