https://www.facebook.com/104369271759507/

Psicóloga Jessica Biniz

Página Principal
Brasil
Brasília, DF
Psicóloga Jessica Biniz

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Jessica Biniz, Medicina e saúde, Brasília.

08/03/2024

🌟 Desistir no meio do caminho é pior do que nunca ao menos ter tentado. Em momentos de desafio, lembre-se de que a jornada é parte essencial do crescimento. Aceite os obstáculos como oportunidades de aprendizado e continue avançando. Seu esforço hoje molda o seu amanhã. 💫

06/03/2024

🚩 Reconhecer os sinais que indicam a necessidade de fazer terapia é um ato de autocuidado. Se você enfrenta dificuldades constantes, sentimentos de tristeza ou ansiedade, considerar a terapia é um passo corajoso em direção ao seu bem-estar emocional. Esteja atento aos sinais e cuide de você. 🌻

04/03/2024

🔍 A psicoterapia é uma aliada valiosa na jornada para alcançar suas metas. Através do autoconhecimento e do apoio profissional, você pode explorar suas habilidades, superar desafios e desenvolver estratégias para alcançar o que deseja. Invista em seu crescimento pessoal com a psicoterapia. 🌱

01/03/2024

Confiança em si mesmo e nos outros é um passo importante no processo de crescimento pessoal. Acredite na sua jornada, aprenda com cada desafio e construa relações sólidas. ✨

28/02/2024

🎯 Às vezes, o caminho para alcançar nossas metas pode ser desafiador, e nem sempre atingimos os objetivos conforme planejamos. Nesses momentos, é fundamental reavaliar nossas metas, aprender com as experiências e ajustar o plano de ação. A resiliência diante dos obstáculos é o que nos impulsiona na direção certa. 🚀

26/02/2024

🌟 Encontrar motivação nem sempre é fácil, especialmente quando precisamos realizar tarefas que não nos empolgam. Minha dica é começar pequeno, estabelecer metas alcançáveis e celebrar cada conquista, por menor que seja. A jornada para vencer a falta de vontade começa com pequenos passos. Lembre-se: a persistência é a chave. 💪

23/02/2024

Assim como Jiraiya ensinou, a experiência da dor e do sofrimento nos capacita a compreender a importância da empatia. Quando conhecemos as profundezas da dor, cultivamos a sensibilidade para não infligir feridas nos outros. Que nossa jornada nos torne não apenas mais fortes, mas também mais compassivos. 🌟🤝

21/02/2024

Nas relações humanas, compreender a diferença entre elogio e encorajamento é crucial. Enquanto o elogio destaca resultados, o encorajamento valoriza a jornada e o esforço. Como psicóloga, incentivo a prática do encorajamento, focando no desenvolvimento contínuo e na resiliência emocional. Juntos, promovemos um ambiente que nutre o crescimento pessoal. 💪✨

19/02/2024

Iniciar a jornada da terapia desde cedo é um investimento valioso no bem-estar emocional. Ao proporcionar um espaço seguro desde a juventude, criamos alicerces sólidos para o desenvolvimento saudável. A importância reside na construção de habilidades emocionais, resiliência e autoconhecimento.

O autocuidado mental é uma jornada, não um destino. 💚

16/02/2024

Na jornada da vida, descobrimos que a verdadeira riqueza está na qualidade, não na quantidade. Você não precisa de muitos amigos, apenas daqueles que iluminam seu caminho nos dias sombrios e celebram suas vitórias nos momentos de alegria. Valorize as conexões autênticas, pois são essas que realmente importam. 🤝💖

14/02/2024

Mindfulness é tipo um superpoder tranquilo que a gente pode ter no bolso. 🧘‍♂️ É tipo prestar atenção no momento presente sem julgar, tipo 'tô aqui, de boa, curtindo o agora'. 🌟 Sabe quando você está comendo um pedaço de chocolate e se dedica 100% a saborear cada mordida? Isso é mindfulness! 🍫 É tipo um convite para deixar as preocupações de lado e viver o agora com todo o coração. 💖

Respira fundo, nota as sensações, e bora viver o presente como se fosse o melhor filme da nossa vida! 🎬

‌

12/02/2024

Como você interpreta seus sonhos? Compartilhe suas experiências! 🌌

09/02/2024

O medo não é o vilão aqui, é tipo um personal trainer emocional te dando um treino de sinceridade! 💪 Quando encaramos nossas fraquezas, nos tornamos poderosos e bondosos. 🌟

‌

07/02/2024

Supere, cresça, inspire! 💪 Compartilhe uma situação difícil que você superou.

05/02/2024

Defina suas metas, alcance seus sonhos! 🚀 Compartilhe suas metas para este ano.

02/02/2024

Você não precisa agradar a todos. O que importa é que você esteja feliz consigo mesmo e com as suas escolhas. Não deixe que as opiniões alheias te impeçam de ser quem você é.

31/01/2024

O estresse pode ser um grande vilão da nossa saúde, mas também é uma emoção natural. Quando se torna crônico, porém, pode causar uma série de problemas físicos e psicológicos.

Aqui estão algumas dicas para gerenciar o estresse de forma saudável:

Identifique as fontes do seu estresse. O que te deixa ansioso ou preocupado?

Aprenda a relaxar. Existem muitas técnicas diferentes que podem ajudar, como a respiração profunda, a meditação e o exercício físico.

Faça exercícios regularmente. O exercício é uma ótima maneira de liberar o estresse e melhorar o humor.

Coma uma dieta saudável. Uma alimentação equilibrada pode ajudar a manter os níveis de energia e reduzir a inflamação.

Durma o suficiente. O sono é essencial para a saúde física e mental.

Se você está sofrendo de estresse crônico, procure ajuda profissional. Um psicólogo pode ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e a melhorar sua qualidade de vida.

29/01/2024

A atividade física é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde mental.

Ela pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor, aumentar a autoestima, melhorar o sono e diminuir o risco de depressão e ansiedade.

Se você está procurando maneiras de melhorar sua saúde mental, a atividade física é um ótimo lugar para começar.

Aqui estão algumas dicas para começar:

Escolha uma atividade física que você goste. Se você não gosta de correr, não se force a fazer isso. Experimente diferentes atividades até encontrar uma que você realmente goste de fazer.

Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e a duração de seus treinos. Não tente fazer muito de uma vez, ou você pode se machucar ou se desmotivar.

Encontre um parceiro para treinar. Ter um amigo ou familiar para treinar com você pode ajudar a manter você motivado e accountable.

A atividade física é uma maneira simples e eficaz de melhorar sua saúde mental. Então, o que você está esperando? Comece a se movimentar hoje mesmo!

Endereço

Brasília, DF
70300-000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Jessica Biniz posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.