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Psi Grasiele Belém

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Brasil
Brasília, DF
Psi Grasiele Belém

Saúde mental & Empreendedorismo

15/12/2024

Liberta✨️,
você sente que a ansiedade e a procrastinação têm te impedido de realizar o que realmente importa? 🚨

O Desafio 21 Dias é a oportunidade perfeita para mudar isso e começar 2025 com foco, disciplina e ação! 💥

Durante 21 dias, você terá:
✅ Estratégias práticas para lidar com a Ansiedade e evitar que ela te paralise.
✅ Técnicas para parar de procrastinar e realizar suas metas.
✅ Acompanhamento diário em um grupo exclusivo no WhatsApp.
✅️21 exercícios terapêuticos orientados por mim
✅ 4 encontros ao vivo comigo, Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental-TCC

Chegou a hora de desbloquear todo o seu potencial e transformar sua vida! 🌟

📲 Clique agora no botão e inscreva-se para dar o primeiro passo rumo à sua transformação!

✨️Grasiele Belém Almeida
✨️Psicóloga TCC
✨️

11/10/2024

Por muitas vezes eu fiquei pensando em quão INADEQUADA me senti tentando me encaixar naquilo que os OUTROS esperavam de mim

Como é ruim quando queremos suprir, de alguma forma o que o outro nos exige,mas não olhamos para a nossa real essência

Afinal de contas, quem eu sou?
Estou para os outros ou estou para mim?
De quem de fato é essa vida?

A Terapia me ajudou a me autoconhecer de verdade e a perceber o que eu queria mais esconder,era a minha luz!: a autenticidade!

A autenticidade parte do processo de aceitação de ser quem é ,com defeitos e qualidades, valores e princípios essa sou eu!
Alegre, animada, sensível, autêntica, atenciosa, exigente, um pouco perdida nos lugares (físicos, ruas, avenidas localização espacial),gosta de dança, de silêncio, mas também de comunicação, espiritualidade (Deus),enfim esse ser que pode ser contraditório, mas que acima de tudo preza pelo amor, pela relação ,pela bondade, pela vida!

Ah, como é libertador ser quem somos sem nós prendemos as expectativas dos outros.
Hoje eu te convido a também viver essa liberdade de ser quem é, se aceitar,se amar, dar NÃO quando precisa é SIM também quando quiser.

Viva sua autenticidade!🙌✨️😍
Nascemos para ser quem somos!
Sextou, por aqui!

✨️Grasiele Belém Almeida
✨️Psicóloga TCC e Neuropsicóloga
✨️
✨️Link na bio pra fazer sua Terapia comigo!

📸Ensaio fotográfico lindo por

30/09/2024

Oi, Liberta ✨️,
Seja bem- vinda por aqui!

Sou Grasiele Belém,
Psicóloga clínica especialista em :
Terapia Cognitivo Comportamental-TCC, Neuropsicologia Orientação Profissional e de Carreira Psicopedagogia

Atuo na avaliação e no tratamento dos seguintes transtornos mentais : Ansiedade, Depressão, Bipolaridade e Burnout a fim de desenvolver uma relação saudável consigo mesmo e com a vida✨️

Carinhosamente gosto de te chamar de Liberta✨️
Liberta é a aquela mulher que quer deixar de ser boazinha e ser uma mulher boa, isto é, uma mulher que se cuida e que desenvolve sua Autoestima nos 4 pilares:

✨️Autoconceito ,Auto-imagem, Autoeficácia e Autoreforço.

E essa é a mais nova "carinha" do meu Instagram.
Aproveite pra seguir meus stories, curtir e comentar reels pra gente ir se conhecendo.

Mas e ai me conta...🤔
Como você está?
Será que voce está precisando se libertar emocionalmente, focar mais em si e no seu processo?
Busque cuidar de si e das suas emoções.

A seguir estão descritos alguns dos meus serviços:

Serviços:
✨️Terapia On line 📲
✨️Terapia presencial (Fortaleza-CE)
✨️Grupo Feridas Emocionais On line
✨️Orientação Profissional (pra adolescentes)
✨️Orientação de Carreira (pra adultos)
✨️Avaliação Neuropsicologica ( TDAH. Dislexia)

🔑Se identificou com algum?
Então, entre em contato comigo pelo link da bio.
Será um prazer te atender!🤎

✨️Grasiele Belém Almeida
✨️Psicóloga clínica TCC e Neuropsicóloga
✨️

05/09/2024

Oi Liberta✨️

Voce já sentiu os sintomas do TRANSTORNO DO PÂNICO, nessa série ANSIEDADE irei falar a respeito do sufocamento, um sintoma comum quando se tem Panico.

Acompanhe o video 🎬com o esclarecimento 1️⃣

Gostou?
Então, me segue aqui que amanhã eu vou fazer o esclarecimento 2️⃣para o sintoma 2️⃣ 😉✨️🤎

✨️Grasiele Belém Almeida
✨️Psicóloga clínica
✨️Terapeuta Cognitivo Comportamental-TCC
✨️

#

31/08/2024

E aí qual gostaria que eu falasse mais?

30/08/2024

Oi Liberta ✨️,

Será que voce está com esse padrão?

Acompanhe o video para entender mais ✅️

✨️Gostou?
Me segue para entender mais sobre esse padrão ansioso.

✨️Grasiele Belém Almeida
✨️Psicóloga TCC
✨️Terapeuta Cognitivo Comportamental-TCC
✨️

01/08/2024

Oi Liberta✨️,

Eu sei que você ama quando eu compartilho leituras aqui,então segue essa que estou lendo e estou amando!🤎

E você que leitura está fazendo, me indica seu livro
👇😉?

✨Grasiele Belém Almeida
✨Psicóloga TCC
✨

09/07/2024

Eu sei.
Você tem uma ideia, mas não consegue colocá-la pra frente porque tem baixa confiança.
Vem alguém muito menos capacitado e a põe em prática. E voce f**a frustrada😟

Até quando você vai se colocar nessa situação, Liberta✨️?
Seja você o seu próprio estímulo!
Conte comigo e eu te uma novidade pra você.

✨️Se você quer saber como mudar essa sua realidade digite MUDANÇA nos comentários e eu te enviarei um direct pra minha AULA GRATUITA sobre
🚀"Como botar em ação seu projeto esquecido". 🚀

Vamos?

✨Grasiele Belém Almeida
✨Psicóloga TCC
✨
✨Link na bio pra fazer terapia on LINE comigo

20/03/2024

Hoje foi dia de Day Off por aqui...eu sempre digo aos meus pacientes como é importante tirarmos um dia de folga pra gente poder se nutrir do que nos faz bem.
Eu sei que,muitas vezes,isso é difícil devido a logística, pra se priorizar também faz parte de um bom cultivo da Autoestima, tá bom?🤎

👉Aprofundei mais essa temática no Storie com caixinha de perguntas, responde lá!

16/03/2024

Comemorando o aniversário dessa querida amiga 🎂🥳 junto com a também querida .

21/02/2024

E a quinta e última é um das minhas preferidas porque simplesmente proporciona qualidade de vida pra nós, Carreirista 🌟

Mas antes de eu te contar me dá 👍pra eu saber que você gostou desse conteúdo?

Deu?😉

Obrigada!

A 5️⃣ e última é:
5. Mais tempo livre!
Quanto mais criamos o hábito de fazer a agenda diária,mais nos tornamos livres pra gerenciarmos melhor o nosso tempo⏰.
Lembre-se: "disciplina é liberdade"

06/02/2024

Oi Lindona🌟,
A correria do dia a dia sempre faz você se atrasar, né verdade?
E isso acaba fazendo você se sentir como se tivesse sendo atropelada pelo tempo.
Eu sei bem o que está passando,pois eu já fui assim.

Mas hoje quero compartilhar uma dica que mudou a minha forma de se organizar na vida.

Mas antes deixa eu saber que essa dica é importante pra você e me dá uma curtida 👍?
Obrigada!

Bem, vamos lá a dica: sempre que você acordar NÃO🛑 negocie consigo mesma, o tempo de tolerância.
Isso mesmo que você ouviu...sabe aquela famosa soneca que tira 30 minutos seus? Ela pode tá te impedindo de você conseguir realizar aquele projeto que você ainda não colocou em prática.
Sim, 30 minutos fazem muita diferença no dia a dia.
Com esses 30 minutos você pode fazer tanta coisa...

✨Se você quer saber as 3 coisas que você pode fazer com esses 30 minutos, escreve" 30 "nós comentários pra eu saber que você ficou até aqui? 👇Obrigada 🥲

Lista de coisas a fazer:
1️⃣ Fazer sua oração inicial ( se você é de rezar)
2️⃣ Fazer sua meditação inicial de 15 minutos
3️⃣ Fazer sua agenda do dia

Bem, essas são 3 sugestões que lhe dou para um dia produtivo.
Lembre-se: 30 minutos podem fazer sim diferença na sua vida e na dos seus projetos.

😘

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