Neí Maria Garcia Fisioterapeuta

10/09/2025

Setembro Amarelo 🌼

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
A dor física muitas vezes conversa com a emocional, e meu papel vai além da reabilitação muscular: é acolher, ouvir e ajudar a fortalecer você por inteiro.

Se você está enfrentando momentos difíceis, lembre-se:
➡️ Você não está sozinho(a);
➡️ Pedir ajuda é um gesto de coragem;
➡️ Cuide da sua saúde mental como cuida da sua postura.

💛 Precisa de apoio? Ligue 188 (CVV). Atendimento 24h, gratuito e sigiloso.
Juntos pela vida!

#188

10/09/2025

Dor crônica ou aguda: qual o melhor tratamento? | Dores | Fisioterapia

1.⁠ ⁠Entendendo os tipos de dor

Dor aguda: Surge repentinamente devido a uma lesão ou disfunção; dura em média três meses e, em geral, melhora com a cura do problema subjacente.
Dor crônica: Persiste por mais de três meses, mesmo após a resolução inicial do dano. Pode ser constante ou intermitente, e frequentemente interfere na qualidade de vida.

COMO TRATAR?

Dor Aguda:
•⁠ ⁠Crioterapia (gelo): reduz inflamação, edema e a intensidade da dor logo após a lesão.
•⁠ ⁠Termoterapia (calor): eficaz para aliviar tensão muscular e rigidez quando bem aplicada.
•⁠ ⁠Eletroterapia (como TENS, ultrassom): ajuda na analgesia, diminui a inflamação e estimula a reparação tecidual.
•⁠ ⁠Exercícios terapêuticos leves: estimularam mobilidade e auxiliam na recuperação funcional.
•⁠ ⁠Terapia manual: mobilizações e relaxamento podem complementar os exercícios, sempre respeitando o estágio da inflamação e tolerância do paciente.
•⁠ ⁠Hidroterapia: um ambiente aquático de baixo impacto pode ser especialmente útil em casos de lesões que limitam a carga em peso.

Dor Crônica:
•⁠ ⁠Exercícios terapêuticos personalizados — focam em fortalecer musculatura, melhorar flexibilidade, mobilidade e funcionalidade.
•⁠ ⁠Terapia manual avançada — mobilizações e manipulações, combinadas com exercícios, apresentam efeitos analgésicos e restauradores validados por evidências.
•⁠ ⁠Eletroterapia e termoterapia — aliados no alívio da dor persistente, redução de espasmos, inflamação e na melhora da circulação.
•⁠ ⁠Hidroterapia — continua sendo eficaz na dor crônica, especialmente em condições como artrite, pela redução de sobrecarga e melhora na mobilidade.

Se a dor está atrapalhando seu dia, estou pronta para ajudar. Envie uma mensagem e vamos cuidar disso juntos!

⚜️ Neí Maria Garcia - Fisioterapeuta | Crefito 11 - 25914-F
📞(61) 98166-2871 | (61) 99602-9890

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10/09/2025

A informação é um fator muito importante no processo de cuidar, porque permite organização, antecipação e direcionamento.

Procure sempre fontes confiáveis!

Equipe Ana’s 💜

10/09/2025

Cuidador familiar, profissional e terapeutas!

💠Precisamos ter consciência de que vai chegar uma fase da doença que não há possibilidade de fazer a transferência e locomoção do nosso paciente SOZINHOS.

💠O cuidador pode até conseguir, mas vai lesionar ( ambos podem lesionar).

💠Busque ajuda de um outro profissional ou familiar ou diminua a locomoção e transferência.

🫵SE ESSE VÍDEO TE AJUDOU, CURTE, COMPARTILHE COM UM AMIGO OU FAMILIAR.

Bom DIA!

09/09/2025

08/09/2025

Crise de dor na coluna vertebral: repouso absoluto ou manter-se ativo? | Dores | Fisioterapia

Na atualidade os estudos clínicos referente a dor aguda na coluna vertebral, não recomendam o repouso absoluto, principalmente quando a lesão é na coluna cervical ou lombar. O repouso absoluto era recomendação nas décadas de 1980-1990, entendia que o paciente devia descansar para diminuir o processo inflamatório.

Ficar de cama após o início de uma crise costuma trazer alívio imediato. Mas atenção: repouso prolongado pode prejudicar a flexibilidade, aumentar a dor, diminuir a força muscular e massa muscular reduzindo a probabilidade de recuperação rápida. O ideal é manter-se ativo dentro do tolerável, respeitando o quadro doloroso.

Em crise de dor na coluna vertebral a fisioterapia é a principal ferramenta para o tratamento e pode ser inserida nessa fase com terapia manual, alongamentos passivos,exercícios leves, reeducação postural global e hidroterapia.

È de suma importância que o paciente passe por uma avaliação com o médico para que seja pedido exames e fechar o diagnóstico.

ATENÇÃO: Em alguns casos, o paciente pode apresentar sinais de alerta tais como: dor incapacitante associada a perda de sensibilidade, perda de esfíncter, lesão medular ou tumor procure o médico imediatamente.

Quer um plano de recuperação eficaz, sem exageros? Agende sua avaliação e cuide da sua coluna com segurança e atenção!

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08/09/2025

No Dia Mundial da Fisioterapia, celebramos o cuidado que vai além do corpo: é presença, amor e esperança em cada movimento.”

08/09/2025

“ Mês Mundial de Conscientização da Doença de Alzheimer e outras DEMÊNCIAS.”

Quais são os principais benefícios das atividades cognitivas-motoras para os pacientes acometidos pela demência na fase avançada ⁉️

💠Em todas as fases precisamos estimular, precisamos acreditar e buscar criatividade nas atividades e exercícios.

💠É de extrema importância que a pessoa se sinta acolhida, segura e que ela (e)é importante.

💠Na fase avançada temos que perceber que muitas das funções motoras e cognitivas estão comprometidas ou ausentes.

💠Mas mesmo assim… mesmo que não haja reversão do quadro cognitivo e motor, temos a certeza que estamos dando o nosso melhor e consequentemente a pessoa terá vários benefícios.

Nessa atividade com BOLA, os estímulos foram:1 Atenção
2 Coordenação motora
3 Lateralidade
4 Distanciamento e lançamento
5 Diversão
6 Comunicação

As demências ainda não tem cura, mas tem tratamento, tem terapia. É muito importante buscar meios para que a pessoa cuidada mantenha a funcionalidade, autonomia e independência.

✅Não busque ajuda só quando o paciente estiver com complicações, busque ajuda para prolongar os dias e reduzir as complicações.

🫵SE ESSE VÍDEO TE AJUDOU, CURTE E COMPARTILHA COM UM AMIGO OU FAMILIAR 🙏

⚜️Neí Maria Garcia Fisioterapia Avançada |CREFITO 11|25914-F61 98166 2871 61 99602 9890
BOM DIA ☀️

☀️

07/09/2025

Importante

O motor da vida e sua principal rodovia.

O que você está vendo nesta imagem é uma preparação anatômica gerada por inteligência artificial (I.A.) do coração humano unido à aorta, a maior artéria do corpo.

É a primeira vez que muitas pessoas veem essa estrutura completa fora do corpo…
e ainda assim, ela impressiona pela força, pela forma e pelo propósito.

🔹 O coração

Um órgão do tamanho do seu punho que bate mais de 100.000 vezes por dia.
Formado por quatro cavidades, válvulas, tecido muscular especializado e uma rede elétrica que mantém o ritmo perfeito… mesmo enquanto você dorme.

🔸 A aorta

Esse tubo longo e robusto que aparece à direita não é apenas um “cano”.
É a rodovia principal do seu sangue.
A partir dela, o sangue rico em oxigênio é distribuído para todo o corpo: cérebro, rins, intestino, músculos… cada célula que compõe você.

O coração e a aorta formam um duo inseparável.
Um bombeia com precisão.
A outra distribui com potência.

Mas quando algo falha — uma obstrução, uma ruptura, uma fraqueza na parede — o risco não é pequeno.
O dano na aorta, como uma dissecção ou aneurisma, pode ser silencioso… e letal.

Por isso, é vital controlar a pressão arterial, parar de fumar, manter o colesterol sob controle e realizar exames se houver histórico familiar.

Imagem anatômica gerada por inteligência artificial (I.A.) com fins educativos. Representa o coração humano e o trajeto inicial completo da aorta.

Nota importante: Este conteúdo é informativo e não substitui a orientação médica. Se você sentir dor torácica súbita, pulsação incomum ou tiver histórico cardiovascular, procure imediatamente um profissional de saúde.

06/09/2025

por Alzheimer - Minha mãe tem - ANA'S

Demências não tem cura, mas tem tratamento | Demências -Alzheimer | Doenças Neurodegenerativas

As demências são doenças neurodegenerativas e por enquanto não tem cura, mas tem tratamento. Antes do diagnóstico clínico podemos trabalhar com a conscientização da “prevenção”. Buscar mudanças de hábitos, fazer atividade física, controlar os níveis da glicemia, colesterol, pressão arterial, tabaco, ansiedade, depressão, nutrição, hidratação, tais mudanças vão mudar drasticamente o risco de desenvolver algum tipo de demência.

Após o “diagnóstico clínico” inicia-se o tratamento clínico (medicamentos), e terapias complementares que vão dar o suporte mediante todas as fases, controlando o avanço da demência e as possíveis complicações. Há necessidade que o paciente e seus familiares sejam acolhidos, cuidados e tratados pela equipe multidisciplinar que fará toda a diferença no prognóstico e na finitude. O médico, assistente social, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional, fonoaudiólogo, psicólogo, nutricionista unidos vão desenvolver estratégias para diminuir as dores e proporcionar dignidade até o último suspiro.

Mediante o avanço da demência surgem vários desafios que podem levar o paciente e os familiares a uma exaustão física e psicológica, nesse momento os cuidados paliativos e humanizado são essenciais. Paliar é jogar o manto, é aquecer, é acolher, é dar sentido, dignidade e bem estar. Humanizar é ter atitudes altruísta, ou seja doação de cuidados e tratamentos com amorosidade, empatia, respeito,paciência, escuta e caridade.

Mesmo sem cura há muito o que fazer e acreditar que não é o fim e sim o início de uma luta diária, onde todos precisam dar as mãos e viver um dia de cada vez fazendo o seu melhor para o paciente, para os familiares e colegas de trabalho.

⚜️

06/09/2025

O primeiro passo que devemos dar quando tratamos uma pessoa que tem lesão do manguito rotador(lesão no ombro), é de fato nos colocar no lugar dela. Pois geralmente a ruptura dos tendões geram uma dor importantíssima, levando a pessoa a ter perda da força muscular e funcionalidade do membro.

Geralmente a dor é descrita como moderada, intensa e chegando às vezes a ser insuportável.

A dor pode ser referida em repouso, pequenos movimentos e noturna.Na fase aguda dependendo do tendão lesionado, o paciente pode não conseguir realizar movimentos acima de 60° graus.

As lesões mais comuns ocorrem com o músculo supraespinhal, com força reduzida no movimento de abdução.

O infra espinhoso leva a perda da força e do movimento de rotação externa.

E a rotação interna tem relação direta com o músculo subescapular.

O redondo menor também gera dor e impacto na funcionalidade, mas muito menor que nos 3 músculos citados acima.

✅O fisioterapeuta tem que promover melhora do quadro da dor e ajustes no movimento (alavanca )em todas as fases. Mensurando na avaliação assimetria dos tecidos musculares e ósseos que abraçam principalmente a escápula, acrômio, clavícula e esterno.

✅Há necessidade de avaliar a coluna torácica e cervical buscando o equilíbrio da cabeça, pescoço, tórax e membros superiores.

✅O tratamento envolve conscientização corporal, ganho de amplitude de movimento, despertar os músculos envolvidos, alongamentos e técnicas de mobilização tecidual.

🫵Marque sua avaliação para diagnóstico e tratamento.⚜️Neí Maria Garcia-FISIOTERAPIA AVANÇADA |CREFITO-11 25914-F📞61 98166 2871 996029890📍DF PLAZA SHOPPING-ÁGUAS CLARAS