Sanus Vitae

Centro de saúde integrada
Psicologia, Nutrição, Clínica Medica, Psiquiatria e Endocrinologia

A Clínica Sanus Vitae tem como objetivo o trabalho em conjunto entre as diferentes especialidades da área da saúde, bem como promover um atendimento individualizado e de qualidade para que cada indivíduo adquira mais saúde.

21/11/2025

Encerramos o nosso DI-SAFIO de 10 dias 💪🏻 Foram dias de constância, dedicação, trocas reais e muita evolução. Cada paciente viveu seu próprio processo, sem pressa, sem comparação, apenas compromisso com a sua melhor versão.

Durante esses 10 dias, trabalhamos: organização das refeições, hidratação, movimento diário, consciência alimentar, higiene do sono, construção de novos hábitos; E os resultados falam por si só:

✔️ Menos compulsão
✔️ Melhor relação com a comida
✔️ Mais energia e disposição
✔️ Rotina mais organizada
✔️ Autoconfiança para seguir no caminho

Finalizamos com um café da manhã especial, canoagem e muitos sorrisos, porque saúde também é sobre viver momentos bons.

Se você quer participar da próxima edição e transformar sua rotina com acompanhamento individualizado, me manda um direct!

19/11/2025

São 10 anos de propósito, crescimento e pessoas incríveis que fazem tudo valer a pena.
Celebrar a Sanus Vitae é celebrar o cuidado, a empatia e a evolução. 💚

14/11/2025

Você sabia que a resistência à insulina pode ser o primeiro passo para o desenvolvimento do diabetes tipo 2? A boa notícia é que a alimentação certa tem um papel enorme no controle da glicemia e na prevenção dessa evolução.
Pratos equilibrados, com vegetais, proteína e carboidratos de qualidade, ajudam o corpo a usar melhor a insulina e evitam picos de açúcar no sangue. 🥗

Cuidar da alimentação é cuidar do futuro da sua saúde. Se você quer ter um acompanhamento individualizado, entre em contato conosco! E se gostou do conteúdo, compartilhe com alguém que você acredite que precise ler isso.

13/11/2025

🎉 10 Anos de Sucesso Compartilhado!

Estamos a poucos dias de celebrar uma década! No dia *20/11/2025*, o Centro Clínico Sanus Vitae comemora seus *10 anos* de existência.
Vocês são *fundamentais* neste marco. Sua presença transforma nosso espaço em um verdadeiro centro de referência em saúde.
Obrigado a todos que, com *dedicação e amor em cada gesto*, ajudam a escrever estes *10 anos de histórias* em nosso Centro Clínico.

Com carinho, Equipe Sanus Vitae. 💙

10/11/2025

Você treina corrida, mas sente que falta energia? Termina o treino exausta(o)?
Ou sente que não sai do lugar, mesmo se esforçando?

🥗 Pode ser a sua alimentação que está te travando.

Pensando nisso, criei um eBook gratuito com tudo o que você precisa saber sobre nutrição para corrida, com base em ciência e prática clínica:

📘 O que comer antes, durante e depois
📘 Como prevenir lesões e acelerar recuperação
📘 Dicas de suplementos úteis (sem modismo)
📘 Estratégias práticas pra cada fase do treino

💬 Quer o material? Me chama com a palavra CORRIDA no direct que eu te envio agora.

E se você sente que precisa de mais suporte, conheça meu plano de acompanhamento personalizado pra corredores.
📈 Vamos fazer sua evolução sair do papel, com estratégia, leveza e constância.

05/11/2025

Você sabia que a vacinação para pessoas diabéticas também é extremamente importante?
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Quando a glicose está alta, o corpo f**a mais vulnerável a infecções como gripe, pneumonia e hepatite. E é aí que a vacina entra como escudo de proteção 🛡️
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✨ Vacinar-se ajuda a evitar complicações, estabiliza o controle da glicemia e ainda traz mais segurança no dia a dia.
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No carrossel, te conto:
👉 Por que as vacinas são tão importantes
👉 Quais são as principais para quem tem diabetes
👉 Como cuidar de você com informação e prevenção
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Salva esse post pra não esquecer e compartilha com quem também precisa saber disso 💙
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31/10/2025

A vitamina D é essencial para a saúde óssea, muscular, imunológica e até hormonal 🌞🦴

Sua deficiência é comum, especialmente em quem tem pouca exposição solar, usa protetor diariamente ou passa muito tempo em ambientes fechados.

Principais benefícios:

✔️ Favorece a absorção de cálcio e fósforo
✔️ Fortalece o sistema imune
✔️ Contribui para o equilíbrio hormonal
✔️ Pode ajudar na prevenção de doenças autoimunes

O suplemento é seguro, mas deve ser prescrito após avaliação médica e exames laboratoriais, pois o excesso também traz riscos.

Na Sanus Vitae, avaliamos suas necessidades e orientamos a reposição correta, quando necessária.

29/10/2025

A hipercolesterolemia é o aumento anormal do colesterol no sangue e, em muitos casos, tem origem genética.

Mesmo com dieta saudável e exercícios, algumas pessoas não conseguem manter os níveis de colesterol sob controle, pois produzem em excesso devido a mutações hereditárias.

Nesses casos, o endocrinologista pode indicar o uso de medicamentos, como as estatinas, que reduzem a síntese hepática de colesterol e diminuem o risco de infarto e AVC.

Ainda assim, o estilo de vida é fundamental na prevenção e controle da doença:

🚫 Evite ultraprocessados, frituras e gorduras saturadas

✅ Consuma frutas, legumes, peixes e fibras solúveis

💪 Pratique atividade física regularmente

Cuidar do colesterol é cuidar do coração.

27/10/2025

Ambos são exames importantes, mas com objetivos diferentes.

📈 Calorimetria indireta: mede o gasto calórico em repouso (TMR), ou seja, quanto seu corpo consome de energia para manter funções vitais. Ideal para quem quer ajustar a dieta de forma precisa, seja para emagrecer ou ganhar massa muscular.

⚖️ Bioimpedância InBody: analisa a composição corporal, identif**ando percentual de gordura, massa magra, água e distribuição muscular. Ideal para acompanhar evolução física e avaliar se o emagrecimento está sendo saudável.

Na Sanus Vitae, ambos são usados em conjunto para oferecer um plano nutricional e metabólico personalizado, com base em dados reais e não em estimativas.

Endereço

SGAS 610/11, Lote 74, Bloco 1, Sala 130/Centro Médico Lúcio Costa
Brasília, DF
70200-700

Telefone

+556133462123

Site

https://tinyurl.com/uqqmqe6

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