12/02/2026
Ao contrário do que a maioria imagina, a ferritina alta nem sempre signif**a excesso de ferro. E comer carne todo dia não é o vilão principal.
O que muita gente não sabe é que a ferritina também é uma proteína de fase aguda, ou seja, sobe em situações inflamatórias.
➡ Dieta rica em ultraprocessados, álcool frequente, diabetes e pré-diabetes, obesidade e sedentarismo: tudo isso gera um estado inflamatório crônico, silencioso… e é exatamente aí que a ferritina sobe.
“Mas meus exames mostram ferritina alta, então tenho ferro de sobra?”
Nem sempre!
Você pode estar inflamado, com ferritina alta e ao mesmo tempo com ferro baixo nas reservas funcionais.
O caminho não é só cortar carne ou tomar mais suplemento, nem fazer sangrias repetidas e sem critério:
É investigar com profundidade.
É olhar o corpo e seu estilo de vida como um todo.
A ferritina é uma pista, não um diagnóstico fechado.
Investigue e trate a causa, não apenas o número no exame.
