25/09/2020
Muita gente querendo começar a dieta mas são tantas dietas milagrosas pra desintoxicar, emagrecer, desinchar e por ai vai…..
Eu sei que você está na duvida e por isso eu quero que você se faça algumas perguntas antes de começar qualquer tipo de dieta.
1- Eu vou conseguir seguir essa dieta por quanto tempo?
👉🏻Geralmente essas dietas da moda, são restritivas e excluem algum grupo de alimento que faz paste do nosso dia a dia. Por isso, são difíceis d manter a longo prazo, portanto, pense se vale a pena. Excluir definitivamente algum alimento, não te ensina a comer melhor.
2 - Essa dieta me causa algum desconforto?
👉🏻Quando nos alimentamos de uma forma que não nos deixe tranquilos ou satisfeitos, a chance disso desencadear sentimentos ruins é grande, fazendo com que esse processo não seja o ideal pra quem está a procura da perda peso.
3 - Essa dieta traz algum malefício pra minha saude?
👉🏻Isso pode acontecer tanto pela exclusão ou pela inclusão de alimentos. Sintomas como dores de cabeça, queda de pressão, aumento de índice de colesterol e desidratação são apenas alguns exemplos de consequências que uma alimentação desequilibrada pode trazer.
Antes de por uma nomenclatura em sua dieta, se faça essas perguntas.
Dieta é algo difícil e é um processo longo que requer energia e uma conduto adequada.
Se existisse uma dieta que realmente funciona, a gente já teria parado de inventar moda.
