16/03/2022
Normalmente as pessoas acham que a meditação é uma prática intimamente ligada com alguma religião, mas isso não é verdade. Em resumo, meditar significa deixar a mente vazia para conceder um período de descanso ao seu cérebro.
Diariamente somos expostos a estímulos que nos obrigam a pensar muito rápido e a resolver problemas a cada instante, o que gera uma ansiedade indiscriminada, que acaba perdendo o controle e, consequentemente, afeta o nosso estado emocional. Por isso, antes de mais nada, precisamos sempre lembrar: não somos máquinas, ou seja, precisamos relaxar! MEDITE! 🙏🏻
