08/01/2026
Você pode saber exatamente o que comer.
Ter dieta, cardápio, receitas, contagem de calorias.
E mesmo assim continuar comendo além do que queria.
E mesmo assim não conseguir emagrecer.
Você come porque não dormiu bem.
Come pra aliviar a ansiedade.
Come porque o dia no trabalho foi puxado demais.
Come porque está entediada, sozinha, sobrecarregada.
Come porque a comida virou o único momento de pausa.
Isso é comer emocional.
Enquanto você tenta resolver emoção com comida, nenhuma dieta se sustenta.
O caminho é outro:
aprender a identificar o que te faz comer,
entender suas emoções
e criar novas formas de lidar com elas, sem usar a comida como anestesia.
Quando isso é tratado, a alimentação se organiza como consequência.
✨ Se você quer sair desse ciclo e emagrecer
o acompanhamento começa no link do meu perfil.
