26/07/2022
Sabe aquela sensação gostosa que sentimos ao nos espreguiçarmos?
Ela acontece porque a serotonina e endorfina também são liberadas quando esticamos o corpo.
Quando nos espreguiçamos, o corpo entende que é necessário “acordar” de vez para ativar a musculatura parada há um tempo e, principalmente, ativar o cérebro. Isso faz com que a circulação sanguínea seja acelerada e seu corpo funcione com mais potência!
Além disso, se espreguiçar ajuda a lubrif**ar as articulações, mantém a flexibilidade em dia, alivia dores, especialmente as de cabeça. Comece o dia se espreguiçando e tenha uma manhã melhor!
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